【漯河手機(jī)報(bào)】我市第五屆膏方節(jié)活動(dòng)持續(xù)進(jìn)行中
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★每年增長(zhǎng)的居民醫(yī)保費(fèi)用都用在哪些方面？
2024年11月7日 星期四
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【封面新聞】我市第五屆膏方節(jié)活動(dòng)持續(xù)進(jìn)行中
【業(yè)務(wù)提升】市醫(yī)療保障局舉辦“醫(yī)保業(yè)務(wù)大講堂”活動(dòng)
【出彩臨潁】臨潁縣紀(jì)委監(jiān)委：以紀(jì)檢監(jiān)察建議書促整改見(jiàn)實(shí)效
【慰問(wèn)活動(dòng)】共青團(tuán)郾城區(qū)委聯(lián)合愛(ài)心商家到區(qū)消防大隊(duì)慰問(wèn)
【精彩街道】沙北街道：“三項(xiàng)發(fā)力”促發(fā)展
【醫(yī)保問(wèn)答】每年增長(zhǎng)的居民醫(yī)保費(fèi)用都用在哪些方面？
【漯河城事】市美術(shù)家協(xié)會(huì)第五次會(huì)員大會(huì)召開
【沙澧論壇】“雙十一”促銷 要多些真誠(chéng)
【體育】賽季開端三連勝 河南雙匯女排信心足
【國(guó)內(nèi)】李佩霞當(dāng)庭認(rèn)罪悔罪
【社會(huì)】女子未接電話被市監(jiān)所辱罵，濟(jì)南通報(bào)
【視點(diǎn)】這個(gè)月，公歷和農(nóng)歷日期重合了
【美文】改變，從現(xiàn)在開始
【飲食】理氣疏肝 喝絲瓜桃仁湯
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【封面新聞】
我市第五屆膏方節(jié)活動(dòng)持續(xù)進(jìn)行中
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10月25日下午，漯河市第五屆膏方文化節(jié)開幕。為進(jìn)一步滿足群眾秋冬進(jìn)補(bǔ)、養(yǎng)生調(diào)理的需求，拓展延伸活動(dòng)內(nèi)容，提高中醫(yī)藥服務(wù)大眾的能力，11月4日起至11月30日每周一至周五上午膏方節(jié)活動(dòng)持續(xù)進(jìn)行，漯河市中醫(yī)院在該院一樓門診大廳現(xiàn)場(chǎng)熬膏。
膏方節(jié)的活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，前來(lái)檢查和咨詢的群眾絡(luò)繹不絕。他們?cè)诠ぷ魅藛T的引導(dǎo)下有序咨詢、品嘗膏方、了解膏方知識(shí)。藥師現(xiàn)場(chǎng)熬膏，中醫(yī)專家與群眾零距離講解膏方的適應(yīng)癥、用法及注意事項(xiàng)等中醫(yī)藥常識(shí)，倡導(dǎo)健康生活方式，引導(dǎo)群眾科學(xué)服膏。
【業(yè)務(wù)提升】
市醫(yī)療保障局舉辦“醫(yī)保業(yè)務(wù)大講堂”活動(dòng)
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11月5日，市醫(yī)療保障局“提升素質(zhì)能力服務(wù)‘三城’建設(shè)----2024年醫(yī)保業(yè)務(wù)大講堂”第一期開講，市醫(yī)療保障局黨組書記、局長(zhǎng)李志輝等參加。
醫(yī)保業(yè)務(wù)大講堂第一期由居民待遇保障科負(fù)責(zé)同志主講。該同志以《漯河市居民待遇保障政策解讀》為題，從居民待遇科工作職責(zé)、城鄉(xiāng)居民醫(yī)保制度沿襲、城鄉(xiāng)居民基本醫(yī)療保險(xiǎn)、城鄉(xiāng)居民大病保險(xiǎn)、醫(yī)療救助、推動(dòng)醫(yī)保助力鄉(xiāng)村振興等六個(gè)方面對(duì)居民醫(yī)保政策進(jìn)行了詳細(xì)的解讀，為大家全面了解醫(yī)保政策提供了很好的機(jī)會(huì)和平臺(tái)。
據(jù)悉，醫(yī)保業(yè)務(wù)大講堂活動(dòng)每周二舉辦，各科室、部門負(fù)責(zé)同志圍繞醫(yī)保政策解讀、業(yè)務(wù)流程講解、工作經(jīng)驗(yàn)分享、工作職責(zé)介紹、重點(diǎn)工作匯報(bào)、存在問(wèn)題查擺等進(jìn)行講課，實(shí)現(xiàn)醫(yī)保系統(tǒng)干部素質(zhì)能力提升、醫(yī)保政策解讀應(yīng)用、部門之間交流協(xié)作等目標(biāo)，全力營(yíng)造全員學(xué)業(yè)務(wù)、人人懂業(yè)務(wù)的濃厚氛圍，打造一支學(xué)習(xí)走在先、任務(wù)沖在前、工作敢擔(dān)當(dāng)、作風(fēng)更優(yōu)良的醫(yī)保先鋒隊(duì)伍，推動(dòng)全市醫(yī)療保障事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。
【出彩臨潁】
臨潁縣紀(jì)委監(jiān)委：以紀(jì)檢監(jiān)察建議書促整改見(jiàn)實(shí)效
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近日，臨潁縣紀(jì)委監(jiān)委針對(duì)日常監(jiān)督工作中發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，向該縣交通運(yùn)輸局發(fā)出了一份紀(jì)檢監(jiān)察建議書，并明確提出整改要求及整改時(shí)限。這一舉措標(biāo)志著臨潁縣紀(jì)委監(jiān)委在強(qiáng)化日常監(jiān)督、推動(dòng)問(wèn)題整改方面邁出了堅(jiān)實(shí)的一步。
近年來(lái)，臨潁縣紀(jì)委監(jiān)委圍繞監(jiān)督檢查、審查調(diào)查等發(fā)現(xiàn)的突出問(wèn)題，充分發(fā)揮紀(jì)檢監(jiān)察建議書作用。通過(guò)形成“發(fā)現(xiàn)問(wèn)題—提出建議—限期整改—常態(tài)監(jiān)督—跟蹤回訪—結(jié)果運(yùn)用”的工作閉環(huán)，該縣紀(jì)委監(jiān)委做好監(jiān)督執(zhí)紀(jì)執(zhí)法“后半篇文章”。針對(duì)案件查辦中暴露的問(wèn)題和日常監(jiān)督發(fā)現(xiàn)的苗頭性、傾向性問(wèn)題，通過(guò)召開專題會(huì)議進(jìn)行分析和研判，確保提出的對(duì)策建議具有可行性、易操作性。
為了確保紀(jì)檢監(jiān)察建議書的制發(fā)規(guī)范、有效，臨潁縣紀(jì)委監(jiān)委還將規(guī)范制發(fā)紀(jì)檢監(jiān)察建議書作為紀(jì)檢監(jiān)察干部全員培訓(xùn)的“必修課”。通過(guò)開展專題輔導(dǎo)、案例分析、經(jīng)驗(yàn)交流等多種形式，不斷提升紀(jì)檢監(jiān)察工作人員的業(yè)務(wù)水平和能力，著力推動(dòng)紀(jì)檢監(jiān)察建議落地有聲、見(jiàn)行見(jiàn)效。（張智媛 霍姣姣）
【慰問(wèn)活動(dòng)】
共青團(tuán)郾城區(qū)委聯(lián)合愛(ài)心商家到區(qū)消防大隊(duì)慰問(wèn)
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11月5日，在第33個(gè)全國(guó)消防日到來(lái)之際，共青團(tuán)郾城區(qū)委聯(lián)合愛(ài)心商家走進(jìn)區(qū)消防救援大隊(duì)開展慰問(wèn)活動(dòng)，為消防救援隊(duì)員送去面包、椰汁、礦泉水等慰問(wèn)品。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，愛(ài)心商家的眼科專家為消防隊(duì)員檢查視力、眼壓、眼底等，并針對(duì)每個(gè)人的眼部情況給出專業(yè)建議。同時(shí)，詳細(xì)介紹如何預(yù)防近視眼及消除眼疲勞的方法，講解如何注意用眼衛(wèi)生、怎樣進(jìn)行眼睛鍛煉等愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí)。省級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)趙氏面塑傳承人、郾城區(qū)青聯(lián)農(nóng)業(yè)技能界別主任趙闖向消防救援隊(duì)員介紹了面塑的文化背景、歷史起源，青年志愿者為每一位消防隊(duì)員現(xiàn)場(chǎng)制作生肖作品，讓消防救援隊(duì)員在忙碌的工作中得以適當(dāng)放松，也豐富了他們的文化生活。
下一步，共青團(tuán)郾城區(qū)委將持續(xù)推進(jìn)與消防救援大隊(duì)的交流聯(lián)系，傳播消防安全知識(shí)，筑牢安全防線，做好服務(wù)聯(lián)系青年的工作，凝聚青年力量，踐行責(zé)任擔(dān)當(dāng)。（楊蕊）
【精彩街道】
沙北街道：“三項(xiàng)發(fā)力”促發(fā)展
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今年以來(lái)，沙北街道“三項(xiàng)發(fā)力”持續(xù)優(yōu)化轄區(qū)營(yíng)商環(huán)境，為轄區(qū)企業(yè)提供全周期多方位的服務(wù)，助力轄區(qū)市場(chǎng)主體實(shí)現(xiàn)新發(fā)展，展現(xiàn)新活力。
走心幫扶，服務(wù)到位。街道組建營(yíng)商環(huán)境服務(wù)專班，深入企業(yè)開展助企紓困政策宣傳工作，指導(dǎo)企業(yè)根據(jù)自身實(shí)際情況申請(qǐng)用人單位崗位補(bǔ)貼、小微企業(yè)擔(dān)保貸款貼息等，讓惠企政策“找得到”“看得懂”；街道、社區(qū)雙向摸底轄區(qū)大學(xué)生及退役軍人就業(yè)狀況和企業(yè)用工需求，搭建供需良性循環(huán)橋梁。
搭建平臺(tái)，加強(qiáng)溝通。根據(jù)轄區(qū)內(nèi)企業(yè)發(fā)展實(shí)際情況，利用微信群將轄區(qū)內(nèi)企業(yè)和街道統(tǒng)計(jì)、政務(wù)服務(wù)等與企業(yè)息息相關(guān)的部門工作人員聯(lián)系起來(lái)，保證政企之間信息共享、溝通順暢。同時(shí)，積極利用宣傳欄、電子屏等進(jìn)行宣傳，提高企業(yè)政策知曉度，為優(yōu)化營(yíng)商環(huán)境助力。
整治環(huán)境，保障基礎(chǔ)。打造高質(zhì)量發(fā)展環(huán)境，加大環(huán)境整治力度，統(tǒng)籌抓好治安防控、安全生產(chǎn)、信訪維穩(wěn)等工作，打造“宜居、宜商”的綠色家園，為企業(yè)、商戶創(chuàng)造整潔、文明、有序、良好的發(fā)展環(huán)境，為轄區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)保障。（漯河日?qǐng)?bào)全媒體記者 孫震）
【醫(yī)保問(wèn)答】
每年增長(zhǎng)的居民醫(yī)保費(fèi)用都用在哪些方面？
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近年來(lái)，隨著醫(yī)保改革不斷推進(jìn)，居民醫(yī)保待遇保障水平不斷提高，每年增長(zhǎng)的醫(yī)保費(fèi)全部都用于提高參保居民醫(yī)保待遇，居民繳納的醫(yī)保費(fèi)完完全全是取之于民、用之于民。
1.用于擴(kuò)大參保居民的醫(yī)保目錄報(bào)銷范圍。擴(kuò)大醫(yī)保目錄就是增加醫(yī)保可報(bào)銷的藥品、醫(yī)療服務(wù)項(xiàng)目、醫(yī)用耗材的品種等。醫(yī)保目錄實(shí)行每年動(dòng)態(tài)調(diào)整，隨著醫(yī)療技術(shù)的快速進(jìn)步，每年都把一些新藥品、新技術(shù)、新耗材納入醫(yī)保目錄范圍，很多臨床必需、價(jià)格昂貴的創(chuàng)新藥可以報(bào)銷了，更多的罕見(jiàn)病藥物也納入了報(bào)銷范圍。過(guò)去醫(yī)保目錄內(nèi)藥品只有300種，而現(xiàn)在醫(yī)保目錄內(nèi)藥品平均每年增加100多種，2023年達(dá)到3088種。
2.用于提高參保居民的門診待遇保障水平。新農(nóng)合制度建立之初，主要是為了保障大病住院支出的醫(yī)療費(fèi)用，現(xiàn)在不斷向門診保障延伸。過(guò)去參保居民患有高血壓、糖尿病，只有重癥患者并達(dá)到門診慢性病標(biāo)準(zhǔn)的才能醫(yī)保報(bào)銷，現(xiàn)在高血壓、糖尿病輕癥患者也可以享受醫(yī)保報(bào)銷待遇。2023年，居民醫(yī)保門診待遇支出達(dá)到了1870.72億元。
3.用于提升參保居民的異地就醫(yī)便捷性。過(guò)去參保居民離開本縣看病就醫(yī)，需要辦理轉(zhuǎn)診轉(zhuǎn)院手續(xù)并備案，否則醫(yī)保無(wú)法報(bào)銷?，F(xiàn)在多數(shù)省份已經(jīng)放開了省內(nèi)異地就醫(yī)，跨省異地就醫(yī)備案也越來(lái)越方便。
【漯河城事】
市美術(shù)家協(xié)會(huì)第五次會(huì)員大會(huì)召開
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11月6日，漯河市美術(shù)家協(xié)會(huì)第五次會(huì)員大會(huì)在市老干部活動(dòng)中心召開。來(lái)自全市各區(qū)縣、各行業(yè)的美術(shù)家協(xié)會(huì)代表共計(jì)120余人參加會(huì)議。此次會(huì)議的目的在于回顧過(guò)去5年的工作成果，展望未來(lái)的發(fā)展方向，并選舉產(chǎn)生新一屆美協(xié)的領(lǐng)導(dǎo)班子。
會(huì)議選舉產(chǎn)生了協(xié)會(huì)新一屆主席團(tuán)，王博任新一屆協(xié)會(huì)主席，谷明達(dá)、陳春生、楊靜、蘇靜、張可松、李河汕、陳曉輝、胡貴民、周松曉、焦家新、蔡萬(wàn)華、潘迎峰、戴新愛(ài)當(dāng)選為副主席，王冕當(dāng)選為秘書長(zhǎng)。聘任趙喜民為新一屆美協(xié)名譽(yù)主席，并聘請(qǐng)申進(jìn)賢、王文浩、姜明朝、何彥超、婁彥君、連瑞卿、祁恒為第五屆美協(xié)顧問(wèn)。（漯河日?qǐng)?bào)全媒體記者 孫震）
【沙澧論壇】
“雙十一”促銷 要多些真誠(chéng)
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一年一度的“雙十一”如期而至，電商促銷活動(dòng)正在如火如荼地進(jìn)行。
2009年，電商平臺(tái)首次發(fā)起“雙十一”購(gòu)物節(jié)，隨后開啟了一年一度的購(gòu)物狂歡。十多年來(lái)，隨著消費(fèi)者越來(lái)越理性，“雙十一”不再如當(dāng)年那么火爆。但不可否認(rèn)的是，“雙十一”仍具有很大吸引力。眾多消費(fèi)者將心儀商品加入購(gòu)物車，靜候“雙十一”到來(lái)。
“雙十一”促銷依舊存在很多問(wèn)題。有的商家先漲價(jià)再打折，給消費(fèi)者營(yíng)造一種降價(jià)的錯(cuò)覺(jué)；有的商家發(fā)放的紅包看似誘人實(shí)則設(shè)有使用門檻；一些不法分子冒充商家或平臺(tái)向消費(fèi)者發(fā)送虛假預(yù)售信息，騙取消費(fèi)者預(yù)付款或押金……不少消費(fèi)者因此對(duì)“雙十一”望而卻步。
為維護(hù)消費(fèi)者合法權(quán)益、引導(dǎo)消費(fèi)者合理消費(fèi)，連日來(lái)，全國(guó)多地有關(guān)部門發(fā)布“雙十一”消費(fèi)提示，提醒廣大消費(fèi)者在享受網(wǎng)購(gòu)樂(lè)趣和便利的同時(shí)，要警惕潛在的風(fēng)險(xiǎn)和問(wèn)題。我市有關(guān)部門也發(fā)布了“雙十一”購(gòu)物消費(fèi)提示，提醒消費(fèi)者要理性消費(fèi)，根據(jù)自身經(jīng)濟(jì)狀況購(gòu)物，避免被虛假?gòu)V告和促銷手段所迷惑。
解決當(dāng)前“雙十一”促銷帶來(lái)的各種問(wèn)題，除了提醒消費(fèi)者保持理性外，還需要電商平臺(tái)和商家牢固樹立誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)理念，少一些套路、多一些真誠(chéng)，靠實(shí)打?qū)嵉膬?yōu)惠和高質(zhì)量的服務(wù)賺取消費(fèi)者的“真金白銀”。有關(guān)部門也應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)管，嚴(yán)厲查處違法違規(guī)行為，切實(shí)保護(hù)消費(fèi)者合法權(quán)益。（李小將）
【體育】
賽季開端三連勝 河南雙匯女排信心足
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11月5日晚七點(diǎn)半，在市體育館，2024-2025中國(guó)女子排球超級(jí)聯(lián)賽B級(jí)第四輪第十一場(chǎng)的比賽在河南雙匯女排與浙江西塘·姚莊女排之間展開。作為河南雙匯女排聯(lián)賽新賽季的主場(chǎng)“首秀”，姑娘們不負(fù)眾望，以3∶0輕松獲勝，并以開賽以來(lái)三戰(zhàn)全勝的戰(zhàn)績(jī)榮登積分榜榜首，為今年的女排超級(jí)聯(lián)賽開了個(gè)好頭。
姑娘們的精彩表現(xiàn)贏得現(xiàn)場(chǎng)觀眾的掌聲。賽后的新聞發(fā)布會(huì)上，河南雙匯女排主教練焦帥向熱情的球迷表示感謝，并對(duì)隊(duì)員們的場(chǎng)上表現(xiàn)不吝贊美之詞。“回到主場(chǎng)比賽，感覺(jué)很親切。感謝廣大球迷的熱情，這是對(duì)河南雙匯女排最大的支持。本賽季的首個(gè)主場(chǎng)能夠順利取勝，得益于隊(duì)員們?nèi)硇耐度牒屯ε浜?。這為本賽季開了個(gè)好頭?！苯箮浾f(shuō)，與前兩場(chǎng)比賽相比，隊(duì)員們?cè)诒緢?chǎng)比賽中發(fā)揮越來(lái)越好、狀態(tài)越來(lái)越穩(wěn)定、信心越來(lái)越足。希望她們能保持這種狀態(tài)，為球迷奉獻(xiàn)更精彩的比賽。
本賽季，河南雙匯女排邀請(qǐng)了日本女排主攻手橘井友香加盟，這是女排超級(jí)聯(lián)賽首次迎來(lái)日本籍球員。該球員在場(chǎng)上表現(xiàn)活躍，很受球迷關(guān)注。焦帥介紹，新外援素質(zhì)過(guò)硬，給球隊(duì)帶來(lái)了很多積極的因素，特別在一傳、串聯(lián)等方面讓隊(duì)員們學(xué)到很多新的東西。希望在接下來(lái)的比賽中，該隊(duì)員能發(fā)揮更大的作用。
“新賽季，河南雙匯女排的目標(biāo)沒(méi)有改變，還是要集中一切力量爭(zhēng)取在下賽季進(jìn)入A級(jí)比賽?！苯箮浾f(shuō)，河南雙匯女排一直在與中國(guó)女排超級(jí)聯(lián)賽共同成長(zhǎng)進(jìn)步。經(jīng)過(guò)聯(lián)賽的歷練，越來(lái)越多的年輕隊(duì)員走向成熟，河南雙匯女排已連續(xù)兩個(gè)賽季在中國(guó)女排超級(jí)聯(lián)賽中獲得第九名，有信心更進(jìn)一步。（漯河日?qǐng)?bào)全媒體記者 楊光）
【國(guó)內(nèi)】
李佩霞當(dāng)庭認(rèn)罪悔罪
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2024年11月7日，橫峰縣人民法院一審公開開庭審理萬(wàn)年縣上坊鄉(xiāng)原黨委書記李佩霞受賄一案。本案由橫峰縣人民檢察院于2024年9月29日向橫峰縣人民法院提起公訴，法院于9月30日立案受理。
橫峰縣人民檢察院指控，2019年4月至2024年2月，被告人李佩霞利用擔(dān)任萬(wàn)年縣上坊鄉(xiāng)黨委書記的職務(wù)便利，為他人在工程項(xiàng)目承攬、工程款撥付等事項(xiàng)上謀取利益，非法收受他人財(cái)物共計(jì)人民幣165萬(wàn)元。檢察機(jī)關(guān)提請(qǐng)以受賄罪追究李佩霞的刑事責(zé)任。庭審中，被告人李佩霞當(dāng)庭確認(rèn)，本人委托了辯護(hù)律師。法庭充分保障了被告人李佩霞及其委托辯護(hù)人的訴訟權(quán)利，檢察機(jī)關(guān)出示了相關(guān)證據(jù)，被告人李佩霞及其辯護(hù)人進(jìn)行了質(zhì)證，控辯雙方在法庭的主持下充分發(fā)表了意見(jiàn)，李佩霞進(jìn)行了最后陳述，當(dāng)庭表示認(rèn)罪悔罪。庭審最后，法庭宣布休庭，擇期宣判。
人大代表、政協(xié)委員、媒體記者、被告人親屬及各界群眾共30余人旁聽了庭審。（中國(guó)新聞網(wǎng)）
【社會(huì)】
女子未接電話被市監(jiān)所辱罵，濟(jì)南通報(bào)
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11月6日，濟(jì)南市市中區(qū)市場(chǎng)監(jiān)督管理局針對(duì)“女子反映因漏接電話被市場(chǎng)監(jiān)督管理所工作人員留言辱罵”一事發(fā)布通報(bào)。
通報(bào)稱，經(jīng)查，網(wǎng)友反映的2人系濟(jì)南市市中區(qū)市場(chǎng)監(jiān)管局魏家莊市場(chǎng)監(jiān)管所工作人員。根據(jù)相關(guān)規(guī)定，對(duì)2名工作人員予以停職；對(duì)魏家莊市場(chǎng)監(jiān)管所所長(zhǎng)調(diào)離工作崗位；責(zé)令向消費(fèi)者賠禮道歉。（大河報(bào)）
【視點(diǎn)】
這個(gè)月，公歷和農(nóng)歷日期重合了
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這幾天，細(xì)心的公眾在翻看日歷時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，公歷11月與農(nóng)歷十月的日期完美重合：公歷11月1日這天是農(nóng)歷十月初一，公歷11月30日這天是農(nóng)歷十月三十。
據(jù)悉，由于19個(gè)農(nóng)歷年的長(zhǎng)度與19個(gè)公歷年的長(zhǎng)度幾乎相等，所以每19年就會(huì)出現(xiàn)公歷日期與農(nóng)歷日期重合或幾乎重合的現(xiàn)象。下一次發(fā)生農(nóng)歷月與臨近的公歷月日期完美重合是在2030年的6月（農(nóng)歷五月），而公歷11月與農(nóng)歷十月再次重合則出現(xiàn)在2062年。（新華社）
【美文】
改變，從現(xiàn)在開始
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我懷念以前看電視劇的節(jié)奏。那時(shí)，電視臺(tái)每天只播兩集電視劇。我每一天的意義好像就在這等待中——因?yàn)橛衅诖?，所以生活總充滿喜悅。不像現(xiàn)在，手機(jī)在手，電視劇隨心看，雖然過(guò)了癮，但好像少了點(diǎn)兒什么。
看完一部劇仿佛完成一項(xiàng)任務(wù)。無(wú)論多好看的劇集，事后再回想，總記不清某些情節(jié)。以前看過(guò)的劇，我在幾十年后的今天還能記得某些臺(tái)詞。因?yàn)檫@“記得”里有當(dāng)時(shí)的諸多期待、有看時(shí)的傾情投入和過(guò)后對(duì)臺(tái)詞的反復(fù)回味。
在老家的晚上，看老媽在追劇，我獻(xiàn)寶似的說(shuō)：“媽，我可以幫你在手機(jī)上找片源。你想看幾集就看幾集?！蔽乙詾樗龝?huì)很開心，不料她平淡地說(shuō)：“我不想看那么多，就愿意每天在固定的時(shí)間看，看完兩集后安心睡覺(jué)。”我一愣，卻瞬間理解了她的感受：不想太著急看完，不想隨意打亂原本固定的生活節(jié)奏。慢就慢吧，只要喜歡就好。
在某些方面，我和老媽很像，比如對(duì)舊習(xí)慣的依賴。我習(xí)慣在舊模式里無(wú)限重復(fù)。你可以說(shuō)我墨守成規(guī)，但身處其中的人會(huì)明了“單一”對(duì)心的穩(wěn)定作用。身處一個(gè)飛速發(fā)展的時(shí)代，耳邊仿佛總回蕩著“抓緊、趕快，時(shí)不我待、只爭(zhēng)朝夕”的聲音……總之，保持心態(tài)不浮躁是一件很困難的事。
日子就這么一天天逝去，仿佛每天都很忙碌，又很碎片化。在被越來(lái)越多信息填補(bǔ)的生活中，我內(nèi)心卻生出無(wú)法言說(shuō)的饑餓感——那是刷多少個(gè)短視頻和淘多少件寶都無(wú)法填補(bǔ)的沒(méi)抓沒(méi)落啊！
不久前，我在“知乎”上看到一個(gè)問(wèn)題：如何能讓自己處在高能量狀態(tài)？有一個(gè)人的回答是這樣的：從集中注意力開始，凝視面前的一杯水，靜止三十分鐘?？此坪?jiǎn)單，實(shí)則很難。雖然我的時(shí)間沒(méi)那么重要，但三十分鐘讓我不思不動(dòng)和眼前這杯水相對(duì)，還是度日如年。電腦死機(jī)可以重啟，內(nèi)心的澄澈卻要重新格式化。
也許，改變就是要從現(xiàn)在開始，從眼前的一杯水開始。（賈 鶴）
【飲食】
理氣疏肝 喝絲瓜桃仁湯
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材料 絲瓜1根、桃仁15克、麻油、帶皮老姜、鹽適量。
做法 將桃仁洗凈浸泡半小時(shí)；將絲瓜洗凈去皮、切塊備用；鍋內(nèi)放麻油，中火燒熱轉(zhuǎn)小火放入姜片，燒至兩面起皺但不焦黑，放水、加桃仁；大火燒開轉(zhuǎn)小火，煎煮40分鐘后加入絲瓜；煮至絲瓜軟爛，加鹽即可食用。
功效 絲瓜可以除煩理氣、通經(jīng)活絡(luò)；桃仁具有活血祛瘀的功效，兩者合用，可以活血通絡(luò)、理氣疏肝。（大河健康報(bào)）
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