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★我市出口食品實(shí)現(xiàn)開門紅

2025年2月24日 星期一

農(nóng)歷乙巳年正月廿七

今日全市陰，氣溫-1℃～9℃

明日全市多云，氣溫2℃～15℃

【漯河要聞】秦保強(qiáng)帶隊(duì)到河南（漯河）食品國際合作產(chǎn)業(yè)園調(diào)研并主持召開現(xiàn)場辦公會

○市政府召開黨組（擴(kuò)大）會議

○市政府召開第38次常務(wù)會議

【漯河城事】我市出口食品實(shí)現(xiàn)開門紅

【漯河教育】漯河市教育局赴67所學(xué)校督查 確保開學(xué)安全

【關(guān)注】2025年中央一號文件發(fā)布

【財(cái)經(jīng)】90.2億人次！2025春運(yùn)收官 多項(xiàng)數(shù)據(jù)同比增長

【社會】家里不建議安裝攝像頭？民警提醒

【體育】自由式滑雪空中技巧世界杯北大湖站：徐夢桃獲女子組冠軍

【支招】“春捂”到底該“捂”哪兒？“捂”好這3處很關(guān)鍵

【藥膳】兩款去胃火藥膳請收藏

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秦保強(qiáng)帶隊(duì)到河南（漯河）食品國際合作產(chǎn)業(yè)園調(diào)研并主持召開現(xiàn)場辦公會強(qiáng)調(diào)

加快建設(shè)開放高地 打造戰(zhàn)略性增長極

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2月21日，市委書記秦保強(qiáng)帶隊(duì)到經(jīng)開區(qū)實(shí)地調(diào)研河南（漯河）食品國際合作產(chǎn)業(yè)園建設(shè)推進(jìn)情況，并主持召開現(xiàn)場辦公會議，研究解決具體問題。市領(lǐng)導(dǎo)黃鈁、喬彥強(qiáng)、周劍參加。

河南（漯河）食品國際合作產(chǎn)業(yè)園是全省首批四個國際合作產(chǎn)業(yè)園區(qū)之一，是我市重點(diǎn)謀劃的三個發(fā)展增長極之一，是我市對外開放和國際合作的“主陣地”“橋頭堡”。秦保強(qiáng)走進(jìn)園區(qū)施工現(xiàn)場，詳細(xì)了解園區(qū)規(guī)劃布局、功能定位、建設(shè)進(jìn)度、配套服務(wù)等情況。在隨后召開的現(xiàn)場辦公會上，秦保強(qiáng)認(rèn)真聽取市直相關(guān)部門、經(jīng)開區(qū)、漯河投資集團(tuán)關(guān)于園區(qū)發(fā)展計(jì)劃、支持政策、建設(shè)運(yùn)營、招商引資等方面情況匯報(bào)，圍繞提升園區(qū)產(chǎn)業(yè)發(fā)展的爆發(fā)性、帶動性、持續(xù)性，進(jìn)一步理思路、明方向、定目標(biāo)、繪路徑。

秦保強(qiáng)強(qiáng)調(diào)，一要明確定位、樹立標(biāo)桿。要圍繞品牌匯聚建模式，錨定知名食品企業(yè)集聚區(qū)定位，創(chuàng)新“原材料采集、商品分銷、廠房建設(shè)、設(shè)備提供、金融服務(wù)、物流組織、產(chǎn)品研發(fā)、人才輸送”模式，整合一批經(jīng)開區(qū)現(xiàn)有食品行業(yè)龍頭企業(yè)入駐，布局新項(xiàng)目、新業(yè)態(tài)，實(shí)現(xiàn)“老樹發(fā)新芽”；招引一批創(chuàng)新能力強(qiáng)、產(chǎn)業(yè)層次高、帶動能力強(qiáng)的旗艦型產(chǎn)業(yè)項(xiàng)目，實(shí)現(xiàn)“無中生有”“有中向新”；培育一批食品產(chǎn)業(yè)新質(zhì)項(xiàng)目，轉(zhuǎn)化孵化一批中原食品實(shí)驗(yàn)室科研成果，推動創(chuàng)新成果從實(shí)驗(yàn)室走向生產(chǎn)線。要圍繞開放高地建平臺，適度超前謀劃布局，規(guī)劃建設(shè)電商平臺、B型保稅物流中心、產(chǎn)品展示館、冷鏈物流基地等服務(wù)平臺，打造市場化、法治化、國際化營商環(huán)境，完善園區(qū)功能。要圍繞人工智能建場景，堅(jiān)持高端化、智能化、綠色化發(fā)展方向，推動企業(yè)加快應(yīng)用人工智能場景，以場景引技術(shù)、引團(tuán)隊(duì)、引產(chǎn)業(yè)。二要創(chuàng)新思維、開放突破。對標(biāo)國家和省關(guān)于產(chǎn)業(yè)園區(qū)的支持政策，研究構(gòu)建優(yōu)新政策支持體系，加快園區(qū)建設(shè)；產(chǎn)研聯(lián)動、創(chuàng)新賦能，推動人才、平臺、載體等創(chuàng)新資源在園區(qū)匯聚、生長、集成、流動、共享，促進(jìn)創(chuàng)新策源、成果轉(zhuǎn)化、產(chǎn)業(yè)培育；以改革精神創(chuàng)新園區(qū)管理機(jī)制、運(yùn)營模式、投融資機(jī)制等，提升市場化運(yùn)作水平，增強(qiáng)園區(qū)服務(wù)企業(yè)和項(xiàng)目承載能力；強(qiáng)化與國際食品展會、行業(yè)協(xié)會、商會的合作，加大園區(qū)宣傳推介力度，以優(yōu)政策、強(qiáng)創(chuàng)新、促改革、大開放的實(shí)際成效推動開放高地建設(shè)取得突破。三要整體規(guī)劃、分步實(shí)施。著眼長遠(yuǎn)、立足當(dāng)前，科學(xué)編制產(chǎn)業(yè)園區(qū)空間規(guī)劃和產(chǎn)業(yè)規(guī)劃，圍繞政策導(dǎo)向、發(fā)展需要、資源稟賦等，合理劃分產(chǎn)業(yè)發(fā)展區(qū)、生活服務(wù)區(qū)、公共配套區(qū)等功能區(qū)域，適度超前進(jìn)行基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，與時俱進(jìn)實(shí)施重大產(chǎn)業(yè)項(xiàng)目，確保定一件干一件成一件。四要壓實(shí)責(zé)任、協(xié)同推進(jìn)。成立產(chǎn)業(yè)園區(qū)建設(shè)運(yùn)營市級協(xié)調(diào)專班，整合全市資源力量，壓實(shí)經(jīng)開區(qū)主體責(zé)任、市發(fā)展改革委牽頭協(xié)調(diào)和政策支持責(zé)任、漯河投資集團(tuán)融資服務(wù)和開發(fā)主體責(zé)任，形成“市級協(xié)調(diào)專班＋經(jīng)開區(qū)管委會＋投資集團(tuán)”三位一體建設(shè)組織體系，合力推動食品國際合作產(chǎn)業(yè)園快建設(shè)出成效成高地，支撐全市經(jīng)濟(jì)高質(zhì)量發(fā)展。

黃鈁強(qiáng)調(diào)，要錨定高端化、國際化目標(biāo)，聚焦食品主導(dǎo)產(chǎn)業(yè)，進(jìn)一步明晰食品國際合作產(chǎn)業(yè)園功能定位，注重與現(xiàn)有園區(qū)錯位發(fā)展、相互賦能，致力打造新的經(jīng)濟(jì)增長極、引領(lǐng)食品產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型升級的示范。要提升規(guī)劃建設(shè)水平，成立專業(yè)規(guī)劃建設(shè)團(tuán)隊(duì)，科學(xué)編制專項(xiàng)規(guī)劃、園區(qū)規(guī)劃，高標(biāo)準(zhǔn)建設(shè)園區(qū)道路及公共配套設(shè)施，突出與現(xiàn)有資源的銜接共享，著力提高園區(qū)承載能力。要加大招商力度，聚焦知名品牌、頭部企業(yè)、單品冠軍，完善圖譜、更新觀念、創(chuàng)新機(jī)制，接軌國際市場規(guī)則，提高專業(yè)化招商水平，力促一批引領(lǐng)性、標(biāo)志性項(xiàng)目及早落地。要提高園區(qū)運(yùn)營服務(wù)水平，進(jìn)一步解放思想，對標(biāo)國際一流標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)習(xí)借鑒先進(jìn)地區(qū)經(jīng)驗(yàn)，堅(jiān)持市場化導(dǎo)向，深化薪酬、用人機(jī)制改革，以高水平運(yùn)營服務(wù)團(tuán)隊(duì)賦能園區(qū)高質(zhì)量發(fā)展。（漯河日報(bào)全媒體記者 李丹 王建軍 見習(xí)記者 徐斐斐）

市政府召開黨組（擴(kuò)大）會議

傳達(dá)學(xué)習(xí)習(xí)近平總書記近期重要講話重要指示重要文章和國務(wù)院常務(wù)會議精神

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2月20日，市政府黨組書記、市長黃鈁主持召開市政府黨組（擴(kuò)大）會議，傳達(dá)學(xué)習(xí)習(xí)近平總書記近期重要講話、重要指示、重要文章和國務(wù)院常務(wù)會議精神，研究政府系統(tǒng)貫徹落實(shí)意見。

會議指出，習(xí)近平總書記在民營企業(yè)座談會上的重要講話，對當(dāng)前和今后一個時期促進(jìn)民營經(jīng)濟(jì)健康發(fā)展、高質(zhì)量發(fā)展作了全面部署，為進(jìn)一步做好新時代新征程民營經(jīng)濟(jì)工作提供了根本遵循。要深入學(xué)習(xí)領(lǐng)會，切實(shí)把思想和行動統(tǒng)一到習(xí)近平總書記重要講話精神和黨中央決策部署上來，深刻把握民營經(jīng)濟(jì)發(fā)展面臨的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，堅(jiān)持“兩個毫不動搖”，不折不扣推動促進(jìn)民營經(jīng)濟(jì)發(fā)展的各項(xiàng)政策措施落地見效。要持續(xù)打造市場化、法治化、國際化的營商環(huán)境，推動“萬人助萬企”活動向賦能企業(yè)發(fā)展延伸，常態(tài)化開展助企紓困，更大力度降本增效，不斷營造關(guān)心支持民營經(jīng)濟(jì)發(fā)展的良好氛圍。

會議強(qiáng)調(diào)，要深入學(xué)習(xí)習(xí)近傳達(dá)學(xué)習(xí)習(xí)近平總書記近期重要講話重要指示重要文章和國務(wù)院常務(wù)會議精神市政府召開黨組（擴(kuò)大）會議平總書記在聽取吉林省委和省政府工作匯報(bào)時的重要講話精神，結(jié)合實(shí)際抓好貫徹落實(shí)，發(fā)揮好中原食品實(shí)驗(yàn)室創(chuàng)新“發(fā)動機(jī)”作用，推動科技創(chuàng)新和產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新深度融合；加快國資國企、教育、醫(yī)療、養(yǎng)老等重點(diǎn)領(lǐng)域改革，以改革破難題、促發(fā)展；加快融入鄭州都市圈，借鑒外地成功經(jīng)驗(yàn)和先進(jìn)模式，更新城市運(yùn)營理念，推動景區(qū)、街區(qū)和傳統(tǒng)商圈煥新升級，實(shí)現(xiàn)文旅文創(chuàng)融合發(fā)展。要將習(xí)近平總書記重要文章《注重家庭，注重家教，注重家風(fēng)》《健全全面從嚴(yán)治黨體系》貫通起來學(xué)習(xí)，始終做到嚴(yán)于律己、嚴(yán)負(fù)其責(zé)、嚴(yán)管所轄。要深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書記對四川宜賓市筠連縣山體滑坡作出的重要指示精神，以“時時放心不下”的責(zé)任感抓好防災(zāi)減災(zāi)救災(zāi)工作，切實(shí)擔(dān)負(fù)起促一方發(fā)展、保一方平安的政治責(zé)任。

會議要求，要貫徹落實(shí)國務(wù)院常務(wù)會議精神，把提振消費(fèi)擺到更加突出位置，提升消費(fèi)能力，支持新型消費(fèi)加快發(fā)展，創(chuàng)造更多消費(fèi)場景，不斷滿足人民群眾多元消費(fèi)需求。

喬彥強(qiáng)、李建倉、吳玉培、榮之光、史耀星等參加。（漯河日報(bào)全媒體記者 王建軍）

市政府召開第38次常務(wù)會議

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2月20日，市長黃鈁主持召開市政府第38次常務(wù)會議，研究政府工作報(bào)告分解落實(shí)、市12345政務(wù)服務(wù)便民熱線辦理、法治政府建設(shè)等工作。

會議指出，政府工作報(bào)告是市政府向全市人民立下的“軍令狀”，必須履約踐諾、抓好落實(shí)，說了算、定了干、干必成。要對標(biāo)對表抓落實(shí)。分管市級領(lǐng)導(dǎo)、牽頭部門和配合部門要切實(shí)負(fù)起責(zé)任，逐一細(xì)化落實(shí)舉措，建立工作臺賬，明確時間節(jié)點(diǎn)，能早則早、寧早勿晚，全力抓好落實(shí)，把規(guī)劃圖變成施工圖、實(shí)景圖。要高樹目標(biāo)抓落實(shí)。堅(jiān)持“跳起來摘桃子”，把各項(xiàng)工作抓得更實(shí)更細(xì)，力爭在全市爭第一、全省爭一流。要結(jié)果導(dǎo)向抓落實(shí)。加強(qiáng)專項(xiàng)督導(dǎo)，強(qiáng)化過程管控，定期晾曬通報(bào)，確保各項(xiàng)目標(biāo)任務(wù)圓滿完成。

會議聽取了近期市12345政務(wù)服務(wù)便民熱線辦理情況匯報(bào)，強(qiáng)調(diào)要對過去一年的熱線辦理情況全面復(fù)盤總結(jié)，系統(tǒng)梳理群眾反映較多、投訴頻繁的事項(xiàng)，多角度分析成因，科學(xué)制訂化解方案，提前預(yù)置工作措施、人員力量，推動共性問題從“接訴即辦”向“未訴先辦”轉(zhuǎn)變，不斷提升人民群眾的幸福感、滿意度。

會議聽取了2024年法治政府建設(shè)情況匯報(bào)，強(qiáng)調(diào)要以創(chuàng)建全國法治政府建設(shè)示范市為統(tǒng)領(lǐng)，統(tǒng)籌推進(jìn)依法行政、立法審查、政務(wù)公開、全民普法等工作，著力打造更高水平的法治漯河。

會議還原則通過了《漯河市停車管理辦法（討論稿）》，研究了其他事項(xiàng)。

喬彥強(qiáng)、李建倉、吳玉培、榮之光等參加。（漯河日報(bào)全媒體記者 王建軍）

●2月21日，2025年全市老齡工作委員會全體會議召開。副市長、市老齡工作委員會主任王繼周出席會議并講話。王繼周要求，要準(zhǔn)確把握當(dāng)前老齡工作面臨的形勢和要求，以務(wù)實(shí)舉措推動老齡事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展，進(jìn)一步完善老年人社會保障體系，進(jìn)一步健全養(yǎng)老服務(wù)體系，進(jìn)一步強(qiáng)化老年人健康支撐體系，進(jìn)一步挖掘發(fā)展?jié)摿?，持續(xù)優(yōu)化養(yǎng)老服務(wù)發(fā)展環(huán)境，滿足老年人多層次、多元化、高水平、有溫度的養(yǎng)老服務(wù)需求。要凝聚齊抓共管的老齡工作合力。市老齡工作委員會各成員單位要強(qiáng)化政治引領(lǐng)、壓實(shí)工作責(zé)任、夯實(shí)基層基礎(chǔ)，密切協(xié)同配合，認(rèn)真履職盡責(zé)，為全省老齡事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展創(chuàng)造更多漯河樣本。（漯河日報(bào)全媒體記者 熊勇力）

●2月21日，省豫商聯(lián)合會食品行業(yè)發(fā)展協(xié)作服務(wù)委員會召開2025年度工作謀劃會。省豫商聯(lián)合會食品行業(yè)發(fā)展協(xié)作服務(wù)委員會主任、市政協(xié)副主席周新民出席會議并講話。會議宣讀了《關(guān)于成立河南省豫商聯(lián)合會食品行業(yè)發(fā)展協(xié)作服務(wù)委員會的工作方案》和《河南省豫商聯(lián)合會食品行業(yè)發(fā)展協(xié)作服務(wù)委員會2025年工作計(jì)劃》（討論稿），集體學(xué)習(xí)了《河南省豫商聯(lián)合會2025年工作安排》。與會人員進(jìn)行了交流探討，對2025年工作計(jì)劃提出了意見和建議。（漯河日報(bào)全媒體記者 孫震）

★詳細(xì)報(bào)道請關(guān)注今日《漯河日報(bào)》

我市出口食品實(shí)現(xiàn)開門紅

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2月21日，記者從漯河海關(guān)了解到，1月份我市實(shí)現(xiàn)食品出口額8870.1 萬元，同比增長83.7%，位居全省第五。其中，休閑食品、農(nóng)食產(chǎn)品勢頭強(qiáng)勁，調(diào)味制品、寵物食品分別突破2000萬元，出口食品迎來開門紅。

今年以來，為貫徹落實(shí)省委“四高四爭先”工作要求和市委經(jīng)濟(jì)工作會議精神，漯河海關(guān)錨定高水平對外開放，進(jìn)一步促進(jìn)外貿(mào)穩(wěn)量提質(zhì)，多舉措推動我市食品“出?！?。

優(yōu)化通關(guān)便利。認(rèn)證落實(shí)《鄭州海關(guān)進(jìn)一步優(yōu)化口岸營商環(huán)境 促進(jìn)企業(yè)通關(guān)便利二十二條措施》，提前了解企業(yè)出口計(jì)劃，增設(shè)農(nóng)食產(chǎn)品綠色通道，提供7×24小時預(yù)約通關(guān)，做到貨到即查、合格即放；實(shí)行證書“云簽發(fā)”、自助打印，切實(shí)為企業(yè)降成本、增便利、省時間，助力企業(yè)保訂單、保履約、保市場。

建立數(shù)據(jù)分析模型。對休閑食品、寵物食品、調(diào)味制品等不同類型的116家進(jìn)出口食品企業(yè)實(shí)施19項(xiàng)標(biāo)簽分類，實(shí)現(xiàn)“一業(yè)一策”“一企一策”，收集國外各類風(fēng)險(xiǎn)信息30條，幫助企業(yè)合規(guī)應(yīng)對貿(mào)易壁壘。1月份，推動23家食品企業(yè)實(shí)現(xiàn)出口實(shí)績。

持續(xù)疊加政策運(yùn)用。設(shè)置RCEP原產(chǎn)地規(guī)則解讀崗，通過微信群、培訓(xùn)會等方式向企業(yè)宣傳政策二十余次，深入解讀原產(chǎn)地累積規(guī)則，提升企業(yè)知曉度；積極推廣原產(chǎn)地證書自助打印，幫助2家AEO高級認(rèn)證企業(yè)成為經(jīng)核準(zhǔn)出口商，讓企業(yè)充分享受政策紅利。1月份，簽發(fā)RECP等原產(chǎn)地證書、貨值同比增長58.9%、89.1%，為企業(yè)減免進(jìn)口國關(guān)稅501萬元。（漯河日報(bào)全媒體記者 齊國霞）

漯河市教育局赴67所學(xué)校督查 確保開學(xué)安全

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2月12日至20日，為切實(shí)做好2025年春季開學(xué)工作，確保平安開學(xué)、開學(xué)平安，市教育局成立督導(dǎo)檢查組，由局領(lǐng)導(dǎo)班子成員帶隊(duì)，深入各縣區(qū)基層學(xué)校開展春季開學(xué)情況督導(dǎo)檢查。

檢查組通過聽取匯報(bào)、查閱臺賬、實(shí)地查看等方式，全面了解學(xué)校開學(xué)準(zhǔn)備情況。重點(diǎn)聚焦教學(xué)秩序、消防安全、宿舍安全、食品安全、心理安全、校舍安全、防欺凌等方面工作，逐項(xiàng)對標(biāo)進(jìn)行督導(dǎo)檢查。

市教育局黨組書記、局長王海東在學(xué)校檢查時強(qiáng)調(diào)，要切實(shí)將校園安全工作放在重中之重的位置，做好錯峰上下學(xué)、隱患排查整改、學(xué)生心理疏導(dǎo)、規(guī)范辦學(xué)行為等工作。要守好安全底線、提高辦學(xué)水平，為推進(jìn)漯河教育高質(zhì)量發(fā)展作出新的更大貢獻(xiàn)。

本次督導(dǎo)檢查，共檢查學(xué)校67所。檢查組對檢查中發(fā)現(xiàn)的問題予以現(xiàn)場交辦，采取列單、交單、辦單、督單、銷單“五單”工作法，緊盯問題整改，強(qiáng)化閉環(huán)管理，有效防范遏制各類校園安全事故發(fā)生，確保新學(xué)期起好步、開好局。

目前，全市中小學(xué)、幼兒園已經(jīng)全部平安開學(xué)，教育教學(xué)秩序井然。

2025年中央一號文件發(fā)布

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2025年中央一號文件《中共中央 國務(wù)院關(guān)于進(jìn)一步深化農(nóng)村改革 扎實(shí)推進(jìn)鄉(xiāng)村全面振興的意見》2月23日正式發(fā)布。文件提出，以改革開放和科技創(chuàng)新為動力，鞏固和完善農(nóng)村基本經(jīng)營制度，深入學(xué)習(xí)運(yùn)用“千萬工程”經(jīng)驗(yàn)，確保國家糧食安全，確保不發(fā)生規(guī)模性返貧致貧，提升鄉(xiāng)村產(chǎn)業(yè)發(fā)展水平、鄉(xiāng)村建設(shè)水平、鄉(xiāng)村治理水平，千方百計(jì)推動農(nóng)業(yè)增效益、農(nóng)村增活力、農(nóng)民增收入，為推進(jìn)中國式現(xiàn)代化提供基礎(chǔ)支撐。這是黨的十八大以來，第13個指導(dǎo)“三農(nóng)”工作的中央一號文件。（新華社）

90.2億人次！2025春運(yùn)收官 多項(xiàng)數(shù)據(jù)同比增長

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2月23日，記者從交通運(yùn)輸部獲悉，春運(yùn)40天(2025年1月14日至2月22日)，全社會跨區(qū)域人員流動量90.2億人次，比2024年同期增長7.1%。其中，鐵路旅客發(fā)送量5.1億人次，同比增長6.1%；公路人員流動量83.9億人次，同比增長7.2%(其中，自駕出行量71.7億人次，占全社會跨區(qū)域人員量79.4%，公路營業(yè)性客運(yùn)量12.2億人次)；水路旅客發(fā)送量3121萬人次，同比增長7.6%；民航旅客發(fā)送量9020萬人次，同比增長7.4%。（中新網(wǎng)）

家里不建議安裝攝像頭？民警提醒

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為什么家里不建議安裝攝像頭？現(xiàn)在的監(jiān)控大部分是通過wifi使用的，每天的視頻都會上傳至云盤，如果用戶沒有設(shè)置復(fù)雜的密碼，就會存在隱私泄露的風(fēng)險(xiǎn)。市面上部分?jǐn)z像頭存在漏洞，黑客可輕松破解默認(rèn)密碼，偷窺私密畫面甚至直播牟利。曾有案例顯示，家庭監(jiān)控被入侵后，家庭生活、孩子動態(tài)全被“現(xiàn)場直播”。

民警建議：若必須安裝，優(yōu)先選擇本地存儲或局域網(wǎng)模式，切斷外網(wǎng)風(fēng)險(xiǎn)。臥室、浴室、更衣室嚴(yán)禁安裝，客廳、大門等公共區(qū)域也需調(diào)整角度，避免拍到鄰居家。（人民網(wǎng)微信公眾號）

61歲“熱心姐姐”公益理發(fā)21載：有需要就做下去

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2月23日一大早，61歲的“熱心姐姐”胡玉斐在浙江省寧波市鎮(zhèn)海招寶山街道勝利路社區(qū)的居家養(yǎng)老服務(wù)站支起了攤。只見她揮舞著剪刀、梳子，手指不停上下翻飛，一旁有不少老人邊話家常，邊排隊(duì)等候。2004年，在勝利路社區(qū)經(jīng)營理發(fā)店的胡玉斐主動響應(yīng)社區(qū)號召，成為一名公益志愿者。今年是她做志愿服務(wù)的第21年。她說，做公益是件不需要回報(bào)的事情，只要大家有需要，這件事情她會一直堅(jiān)持做下去。（中新網(wǎng)）

自由式滑雪空中技巧世界杯北大湖站：徐夢桃獲女子組冠軍

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2月23日，2024—2025賽季國際雪聯(lián)自由式滑雪空中技巧世界杯北大湖站開賽，中國選手徐夢桃獲得女子組冠軍，中國選手陳梅婷、澳大利亞選手丹妮爾·斯科特分獲二、三名。（中新網(wǎng)）

“春捂”到底該“捂”哪兒？“捂”好這3處很關(guān)鍵

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“春捂”到底該怎么“捂”？“捂”到什么時候？往下看，一同了解。

>>為什么要“春捂”？

從中醫(yī)養(yǎng)生角度講，正所謂“春生、夏長、秋收、冬藏”。“春捂”是順應(yīng)春天陽氣生發(fā)的需要，可以更好地保護(hù)身體的陽氣。

從氣溫角度講，初春時節(jié)，乍暖還寒，氣溫變化較大，如果過早脫掉厚衣服可能會使身體受寒，容易引起呼吸道系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病等。

需要注意的是，“春捂”的原則更多適用于平時體質(zhì)虛弱的年輕人、抵抗力較弱的老年人、久病之人以及兒童。對于青壯年，尤其是體質(zhì)偏燥熱、陰虛或者濕熱的人，“春捂”就不一定適合了。

>>“春捂”就是多穿點(diǎn)？到底該咋“捂”？

“捂”的程度應(yīng)以自身感覺溫暖又不出汗為宜。

如果“捂”時不覺得咽干舌燥，身體也不出汗，即便氣溫稍高，也不必急著減衣。

如果覺得“捂”后身體出汗，則要早點(diǎn)換裝，不然“捂”出了汗，反而容易受風(fēng)著涼。

專家提醒，衣服一定要慢慢減，不能驟減。也要注意不能“捂”過頭，應(yīng)根據(jù)氣溫變化及自身情況，保持人體溫度在37℃左右即可。

>>這3處重點(diǎn)“捂”

“春捂”并不是簡單的“多穿衣服”，“捂”的位置也很重要。專家建議，做好這3處的保暖。

頸項(xiàng)部：頸項(xiàng)部有風(fēng)池穴和風(fēng)府穴，是容易中風(fēng)邪的地方。保護(hù)好頸項(xiàng)部，可以避免風(fēng)邪侵襲，建議根據(jù)溫度戴好圍巾、帽子。

膝足部：俗話說“寒從腳下生”，因此膝足部的保暖尤為重要?！按何妗贝┮驴勺裱跋潞裆媳　钡脑瓌t，上身可以穿得薄一點(diǎn)，但秋褲先別著急脫。

腹部：主要是“捂”肚臍，肚臍又叫神闕穴，溫暖此處可鼓舞脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特別注意肚臍部位的保暖。

>>飲食上也要“春捂”

“春捂”的目的是保護(hù)身體陽氣，所以除了衣著方面，飲食上的“春捂”也很重要。

春季適宜進(jìn)食一些辛溫升散的食物，如豆豉、韭菜、蔥、香菜等。生冷之物應(yīng)少食，早春飲茶應(yīng)飲用一些性質(zhì)溫和的茶類，如紅茶和黑茶，以免損傷脾胃陽氣。

除了飲食，泡腳也可以幫助補(bǔ)陽氣、調(diào)和陰陽。睡前可以用溫水泡腳15～20分鐘，有助于擴(kuò)張腳部血管、促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體得到放松，睡眠質(zhì)量也會更好。

>>“春捂”時間越長越好嗎？要“捂”到啥時候

盲目“捂”不可取，何時可以不再“捂”呢？專家介紹，“春捂”可以遵循“815”原則。

當(dāng)晝夜溫差大于8℃以上時，說明氣溫不穩(wěn)定，需要“捂”；

當(dāng)氣溫連續(xù)保持在15℃以上，且維持了一兩周時，就不需要“捂”了，可以適當(dāng)減少衣物。

兩款去胃火藥膳請收藏

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胃火多因腸胃食積引起，常見表現(xiàn)為口中酸臭，胃脹或腹脹，食欲不佳，大便不暢，排氣臭穢，舌苔厚膩，脈弦滑。以下為您推薦兩款去胃火藥膳，請收藏。

1.萊菔子粥

食材：萊菔子15克，粳米100克。

制法：炒萊菔子磨成粉，粳米洗凈，與萊菔子粉一同放入鍋中，加水武火燒沸后，文火熬粥，溫服。

2.石斛甘蔗飲

食材：鮮石斛、北沙參各15克，玉竹、麥冬各12克，山藥10克，甘蔗汁250克。

制法：前五味水煎取汁，合甘蔗汁攪勻飲用。

每個人都擁有時間，但不是每個人都懂得珍惜?；蛟S你會認(rèn)為自己還年輕，再等等也不急?？墒?，人生又有多少正當(dāng)年？別等到暮年才感嘆年華的流逝。把握當(dāng)下，才會擁有精彩的人生。新的一天，早安！

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