【漯河手機報】全市防汛抗旱工作視頻會議暨市安全生產(chǎn)和防災(zāi)減災(zāi)救災(zāi)委員會第一次全體會議召開
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★市領(lǐng)導(dǎo)巡視我市中招體育考試工作
2025年4月16日 星期三
農(nóng)歷乙巳年三月十九
【天氣】
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【漯河要聞】全市防汛抗旱工作視頻會議暨市安全生產(chǎn)和防災(zāi)減災(zāi)救災(zāi)委員會第一次全體會議召開
○常英敏參加全民國家安全教育日集中宣傳活動
【時政速遞】市人大常委會舉辦專題講座
○市領(lǐng)導(dǎo)巡視我市中招體育考試工作
【漯河中院】市中級人民法院領(lǐng)導(dǎo)到郾城區(qū)走訪并研判信訪案件
【出彩臨潁】臨潁縣領(lǐng)導(dǎo)到縣信訪局開展接訪活動
【雙招雙推】我市雙招雙推最新消息
【水韻西城】西城區(qū)領(lǐng)導(dǎo)會見北京客商
【漯河醫(yī)保】市醫(yī)保局開展醫(yī)保領(lǐng)域人工智能應(yīng)用專題培訓(xùn)
【救治一線】漯河醫(yī)專二附院為便血患者揪出病因
【全民國家安全教育日】源匯區(qū)人民法院開展全民國家安全教育日普法宣傳活動
○舞陽縣人民檢察院開展國家安全教育 厚植全民安全意識
【國內(nèi)】電動汽車電池新國標公布
【娛樂】電視劇《借命而生》定檔央八
【體育】巴黎圣日耳曼、巴塞羅那晉級歐冠4強
【健康】一天中有3個心臟最脆弱的時段
【讀首詩】花開時節(jié)
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【漯河要聞】
秦保強在全市防汛抗旱工作視頻會議暨市安全生產(chǎn)和防災(zāi)減災(zāi)救災(zāi)委員會第一次全體會議上強調(diào)
筑牢水旱災(zāi)害防御安全屏障
保障人民群眾生命財產(chǎn)安全和社會大局穩(wěn)定
黃鈁主持
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4月15日，全市防汛抗旱工作視頻會議暨市安全生產(chǎn)和防災(zāi)減災(zāi)救災(zāi)委員會第一次全體會議召開，落實全省防汛抗旱工作視頻會議暨省防災(zāi)減災(zāi)救災(zāi)委員會第一次全體會議精神，安排部署相關(guān)工作。市委書記秦保強講話。市長黃鈁主持。市領(lǐng)導(dǎo)常英敏、喬彥強、李中華、宛家慶、王凱杰、王繼周、吳玉培出席。
會上，市防指辦通報全市防汛抗旱工作情況，相關(guān)部門和縣區(qū)匯報防汛抗旱工作，喬彥強安排部署工作。
秦保強強調(diào)，要提高政治站位，堅決扛起促一方發(fā)展、保一方平安的政治責(zé)任。深學(xué)細悟習(xí)近平總書記關(guān)于防災(zāi)減災(zāi)救災(zāi)的重要論述，筑牢水旱災(zāi)害防御安全屏障，防范化解重大自然災(zāi)害風(fēng)險，以不發(fā)生群死群傷事故的實際成效捍衛(wèi)“兩個確立”、做到“兩個維護”。要突出問題導(dǎo)向，進一步增強做好防汛抗旱工作的責(zé)任感緊迫感。清醒認識特殊嚴峻的氣候形勢、沙河防洪的特殊市情、防災(zāi)減災(zāi)救災(zāi)的短板弱項，從最壞處準備，提前預(yù)置力量，做足準備、打主動仗，抓緊補短板、強弱項、提能力，牢牢把握防汛抗旱工作主動權(quán)。要科學(xué)調(diào)度指揮，做到預(yù)報準確、預(yù)判敏銳、預(yù)警權(quán)威、預(yù)案實用、預(yù)演有效。及時跟蹤天氣變化，加密雨情水情汛情監(jiān)測預(yù)報，做到聯(lián)調(diào)聯(lián)防聯(lián)抗；健全會商研判機制，發(fā)動水利專家、災(zāi)害信息員參與，強化信息技術(shù)應(yīng)用，為指揮調(diào)度提供決策依據(jù)；敏銳果斷適當(dāng)提前預(yù)警，明確相應(yīng)等級的應(yīng)急措施，做好周全準備；借鑒吸收經(jīng)驗教訓(xùn)分級別、分領(lǐng)域完善應(yīng)急預(yù)案，確保預(yù)案全面覆蓋、簡明具體、管用實用；組織防汛搶險應(yīng)急實戰(zhàn)演練，確保一旦發(fā)生重大險情能夠有力、有序、有效處置。要持續(xù)排險除患，以工作的確定性將水旱災(zāi)害的影響降到最低。聚焦城市內(nèi)澇、河道防洪、農(nóng)村防澇和各類次生災(zāi)害開展全覆蓋、無縫隙、拉網(wǎng)式隱患排查，工程性措施與應(yīng)急性舉措并重做好隱患消除、應(yīng)急應(yīng)對，全面筑牢防汛安全網(wǎng)。要強化避險搶險，夯實物資保障、隊伍、技術(shù)等支撐。持續(xù)加大物資儲備力度，嵌入“黨建+網(wǎng)格+大數(shù)據(jù)”基層治理模式，強化專業(yè)、兼職、志愿等應(yīng)急救援隊伍力量，人防、技防、物防、工程防結(jié)合提高防汛搶險效能。要實施工程治水，健全防災(zāi)減災(zāi)工程體系。統(tǒng)籌調(diào)度，由近及遠加快在建工程進度，確保重點防洪工程汛期前投用；搶抓國家政策機遇，謀劃一批“十五五”重大水利工程。要狠抓工作落實，以高標準、嚴要求、硬措施做好防汛抗旱工作。嚴格落實“五種防汛責(zé)任制”，形成主要領(lǐng)導(dǎo)負總責(zé)、分管同志具體抓、干部群眾全面參與的工作格局；強化系統(tǒng)觀念、密切協(xié)調(diào)配合，調(diào)動各級各部門和社會各方面參與應(yīng)急搶險救災(zāi)工作；樹牢“一盤棋”思想，嚴肅工作紀律，做到政令暢通、令行禁止。（漯河日報全媒體記者 高雪茵）
常英敏參加全民國家安全教育日集中宣傳活動時強調(diào)
深入學(xué)習(xí)貫徹總體國家安全觀
為開創(chuàng)中國式現(xiàn)代化建設(shè)漯河新局面提供堅強保障
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4月15日是第十個全民國家安全教育日。當(dāng)天，市委副書記、組織部部長常英敏到黃河廣場參加我市“4·15”全民國家安全教育日集中宣傳活動并致辭。
常英敏指出，國家安全是中國式現(xiàn)代化行穩(wěn)致遠的重要基礎(chǔ)。近年來，我市堅持統(tǒng)籌發(fā)展與安全，持續(xù)有效防范化解重大風(fēng)險，全面提升本質(zhì)安全能力，推動高質(zhì)量發(fā)展和高水平安全良性互動，確保了社會大局持續(xù)穩(wěn)定。常英敏強調(diào)，要深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書記關(guān)于國家安全工作的重要論述，堅持以總體國家安全觀為引領(lǐng)，緊扣“全民國家安全教育 走深走實十周年”主題，大力宣傳普及新時代國家安全取得的歷史性成就。要堅持底線思維，統(tǒng)籌做好各領(lǐng)域國家安全工作，下好先手棋、打好主動仗，牢牢把握國家安全工作的主動權(quán)。要創(chuàng)新宣傳方式，突出黨員干部和青少年群體，不斷增強宣傳教育的針對性、實效性。要充分發(fā)揮廣大人民群眾的積極性、主動性、創(chuàng)造性，匯聚起維護國家安全的強大合力，為開創(chuàng)中國式現(xiàn)代化建設(shè)漯河新局面提供堅強保障。
在活動現(xiàn)場，常英敏察看展板資料并聽取講解，與群眾交流，詳細了解我市國家安全工作有關(guān)情況。（漯河日報全媒體記者 尹曉玉）
【時政速遞】
●4月15日，市人大常委會舉辦專題講座，邀請全國人大常委會代表工委學(xué)習(xí)培訓(xùn)局局長朱恒順，以《深入學(xué)習(xí)貫徹實施代表法，扎實推進代表依法履職》為題進行授課。市人大常委會主任李思杰參加。劉耀軍、焦紅艷、趙耀嵩、李乾、周學(xué)功、徐匯川、張煒和新任市八屆人大常委會委員、各工委室主任，市八屆人大基層代表，各縣區(qū)人大常委會主任、分管副主任、代表工委主任，各功能區(qū)人大工作機構(gòu)負責(zé)人，新任鄉(xiāng)鎮(zhèn)人大主席（街道工委主任），市人大常委會機關(guān)工作人員參加本次講座。（漯河日報全媒體記者 熊勇力）
●4月15日，市委常委、宣傳部部長、市委教育工委書記馬明超帶領(lǐng)市教育局相關(guān)負責(zé)同志，先后到市體育中心、市第一中等專業(yè)學(xué)校，對我市中招體育考試工作進行巡視。他強調(diào)，初中階段是學(xué)生身體生長發(fā)育和素質(zhì)增強的關(guān)鍵時期，要發(fā)揮體育考試的導(dǎo)向作用，積極引導(dǎo)廣大青少年主動參加體育鍛煉，增強身體素質(zhì)。要加強考務(wù)工作管理，認真落實各項工作措施，做好公安、醫(yī)療、衛(wèi)生、電力、氣象等相關(guān)部門的組織協(xié)調(diào)工作，為學(xué)生順利完成考試提供各項保障。要用足用好新技術(shù)新應(yīng)用，嚴格規(guī)范操作流程，嚴把考試質(zhì)量關(guān)，為學(xué)生考出真實水平提供硬件支撐，真正做到考試公開、公平、公正，高標準高質(zhì)量完成2025年中招體育考試任務(wù)。（漯河日報全媒體見習(xí)記者 徐斐斐）
★詳細報道請關(guān)注今日《漯河日報》
【漯河中院】
市中級人民法院領(lǐng)導(dǎo)到郾城區(qū)走訪并研判信訪案件
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4月15日上午，市中級人民法院院長王曉東到郾城區(qū)走訪，研判會商重點信訪案件，提出指導(dǎo)意見，推動問題加快解決。
王曉東要求，要提高政治站位，壓緊壓實責(zé)任。用心用情做好信訪工作，更好地服務(wù)黨和國家工作大局、維護群眾合法權(quán)益、提升社會治理效能。要堅持人民至上，厚植為民情懷。牢固樹立“如我在訪”意識，始終把群眾冷暖放在心上，積極回應(yīng)人民群眾訴求，不斷增強群眾對黨和政府的信任，厚植黨的執(zhí)政根基。要創(chuàng)新工作方法，提升工作成效。堅持“老案新辦”，厘清信訪事項歷史淵源、堵點難點，綜合研判，做到底子清、情況明、措施準，依法依規(guī)、合情合理解決好群眾訴求。堅持和發(fā)展新時代“楓橋經(jīng)驗”“浦江經(jīng)驗”，認真傾聽信訪人的訴求和意見，加強矛盾糾紛多元化解，強化信訪問題源頭治理。落實“誰主管、誰負責(zé)”、解答疑惑、移送督辦、定期研判分析通報機制，完善信訪事項辦理流程，做到“訴求有人管、案件及時辦、效果有監(jiān)督、辦結(jié)有回應(yīng)”。要嚴格規(guī)范辦訪，推進信訪工作法治化。聚焦“五化”“四到位”，在工作程序規(guī)范、實體辦理規(guī)范、信訪秩序規(guī)范上下功夫，持續(xù)對信訪工作行為和群眾信訪行為進行“雙向規(guī)范”，營造“辦事依法、遇事找法、解決問題用法、化解矛盾靠法”的良好氛圍。（丁子洋）
【出彩臨潁】
臨潁縣領(lǐng)導(dǎo)到縣信訪局開展接訪活動
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4月14日，臨潁縣委書記李俊偉到縣信訪局開展接訪活動，與來訪群眾親切溝通，詳細詢問來訪緣由，現(xiàn)場研究解決相關(guān)問題，安排部署下步工作。
李俊偉要求，要樹牢以人民為中心的發(fā)展思想，圍繞群眾反映問題，依法依規(guī)制定可行措施，舉一反三解決同類共性問題，著力實現(xiàn)化解一個問題帶動解決一類問題，切實維護好群眾的合法權(quán)益。要堅持有解思維，聚焦重點難點問題，堅持好領(lǐng)導(dǎo)干部常態(tài)化接訪下訪、安全穩(wěn)定周例會研判分析等制度，壓緊壓實分包領(lǐng)導(dǎo)、屬地、部門責(zé)任，統(tǒng)籌用好政策、法律等，切實推動疑難案件有效化解。要強化黨建引領(lǐng)基層高效能治理，突出防患未然，以“黨建+網(wǎng)格+大數(shù)據(jù)”等方式，及時排查化解各類風(fēng)險隱患，推動矛盾糾紛在網(wǎng)格內(nèi)化解、群眾滿意在網(wǎng)格內(nèi)實現(xiàn)，努力實現(xiàn)小事不出村、矛盾不上交，全面提升基層治理水平。（宋勝男）
【雙招雙推】
我市雙招雙推最新消息
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“走出去”
4月12日，經(jīng)開區(qū)黨工委書記劉少宏在上?？疾煨l(wèi)龍全球美味研發(fā)中心，與公司董事長劉衛(wèi)平座談交流。4月11日—14日，經(jīng)開區(qū)黨工委委員、常務(wù)副主任徐天申在上海拜訪韓國三養(yǎng)食品集團中國區(qū)總裁金周泳、旺旺集團總經(jīng)理陳啟明等，洽談合作事宜。
4月11日，郾城區(qū)委副書記、區(qū)政府代理區(qū)長溫元哲赴北京拜訪歐瑞科斯公司董事長王林東等，洽談智能醫(yī)療機器人生產(chǎn)項目。
“請進來”
4月11日，臨潁縣委副書記、縣長任會剛會見河南省太哥食品有限公司董事長李太平一行，洽談湘味休閑食品生產(chǎn)項目。
4月11日，郾城區(qū)副區(qū)長王凱會見廣西桂江鋁業(yè)有限公司副總經(jīng)理劉加全一行，洽談45萬噸電解鋁項目。4月14日，郾城區(qū)先進制造業(yè)開發(fā)區(qū)黨工委書記、管委會主任陳磊會見薈仁堂生物科技有限公司喬海志一行，洽談食藥同源產(chǎn)業(yè)園項目。
【水韻西城】
西城區(qū)領(lǐng)導(dǎo)會見北京客商
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4月15日下午，西城區(qū)黨工委副書記、管委會主任王國建會見熵儲能源北京有限公司市場部部長喬贊、總經(jīng)濟師孟慶海一行。雙方就商務(wù)樓宇開發(fā)達成合作共識。
會上，王國建詳細介紹了西城區(qū)功能定位、產(chǎn)業(yè)發(fā)展、基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)情況，及交通區(qū)位、產(chǎn)業(yè)生態(tài)、營商環(huán)境等多方位優(yōu)勢。他表示，希望熵儲能源北京有限公司充分發(fā)揮企業(yè)自身優(yōu)勢，深度挖掘西城區(qū)城市建設(shè)資源，雙方深入溝通對接，加快推進合作項目在西城開工建設(shè)，合力開創(chuàng)雙方共贏發(fā)展新局面。
喬贊表示，熵儲能源北京有限公司對西城區(qū)發(fā)展前景充滿信心，近期將再選派建筑領(lǐng)域?qū)＜疑钊雽嵉乜疾欤e極推動合作意向轉(zhuǎn)化為合作實事，切實為西城經(jīng)濟社會高質(zhì)量發(fā)展添光添彩。
會后，雙方圍繞西城區(qū)整體建設(shè)規(guī)劃進行了實地考察參觀。
【漯河醫(yī)?！?/strong>
市醫(yī)保局開展醫(yī)保領(lǐng)域人工智能應(yīng)用專題培訓(xùn)
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4月15日下午，市醫(yī)保局開展醫(yī)保領(lǐng)域人工智能應(yīng)用專題培訓(xùn)，邀請中國信息通信研究院中部大數(shù)據(jù)創(chuàng)新中心高級研究員袁文攻授課。市醫(yī)保局黨組書記、局長李志輝參加培訓(xùn)。
培訓(xùn)過程中，袁文攻教授圍繞人工智能的起源與發(fā)展、大語言模型解析、DeepSeek技術(shù)創(chuàng)新、基于DeepSeek的應(yīng)用以及人工智能產(chǎn)業(yè)展望等內(nèi)容進行了深入淺出地講解，并就DeepSeek對接醫(yī)保工作的實用技巧進行了現(xiàn)場演示。隨后在互動環(huán)節(jié)，袁文攻教授團隊就大家工作中遇到的各類問題一一進行了詳細認真解答。
大家一致表示，要以此次培訓(xùn)為契機，深刻領(lǐng)會人工智能的戰(zhàn)略意義，積極投身數(shù)字醫(yī)保建設(shè)與人工智能應(yīng)用的實踐中，聚焦醫(yī)保事業(yè)發(fā)展，不斷提升自身能力素質(zhì)，全力打造人工智能賦能的行業(yè)標桿，為全市醫(yī)療保障事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展貢獻智慧和力量。
【救治一線】
漯河醫(yī)專二附院為便血患者揪出病因
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近日，漯河醫(yī)專二附院（漯河市骨科醫(yī)院、漯河市立醫(yī)院）肛腸科接診了一位排便困難和便血的女性患者。
患者入院前出現(xiàn)大量便血情況，卻錯誤地認為這是“混合痔”復(fù)發(fā)。并且，患者還伴有尿路感染和體溫、血糖升高的情況。入院后，賈彥超主任團隊迅速為患者安排了一系列詳細檢查。最終查明，患者的真正病因是腸道黏膜下血腫并發(fā)腸道穿孔。
針對黏膜下血腫這一少見病因，賈彥超帶領(lǐng)團隊制訂了科學(xué)的治療方案，采取灌腸止血、促進黏膜修復(fù)、營養(yǎng)支持和抗感染治療等一系列措施。在治療過程中，護理團隊密切監(jiān)測患者生命體征，根據(jù)患者的身體狀況給予飲食指導(dǎo)以調(diào)控血糖，同時時刻關(guān)注患者心理變化，及時進行心理疏導(dǎo)。經(jīng)過10余天精心治療與護理，患者便血癥狀完全消失，排便功能恢復(fù)，體溫恢復(fù)正常，即將康復(fù)出院。
賈彥超提醒，便血雖然是肛腸科的常見癥狀，但其背后可能潛藏著多種疾病，例如痔瘡、肛裂、直腸黏膜脫垂，甚至腸道腫瘤或血管病變。部分患者由于忽視了檢查，導(dǎo)致治療延誤，病情加重。如果便血伴隨發(fā)熱、腹痛或癥狀持續(xù)加重，需警惕感染或嚴重的器質(zhì)性病變，必須盡快入院進行檢查，以明確病因，并采取針對性的治療措施。（田向榮 宋智慧）
【全民國家安全教育日】
源匯區(qū)人民法院開展全民國家安全教育日普法宣傳活動
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4月15日是第十個全民國家安全教育日。當(dāng)天上午，源匯區(qū)人民法院組織干警開展全民國家安全教育日普法宣傳活動。
活動現(xiàn)場，干警們積極行動，通過設(shè)置展板、現(xiàn)場答疑等方式，全力營造全民國家安全教育日的濃厚宣傳氛圍。并且，干警們還向過往群眾發(fā)放精心制作的宣傳頁，深入淺出地普及國家安全相關(guān)法律知識。
源匯區(qū)人民法院將堅定不移貫徹總體國家安全觀，加大對國家安全相關(guān)法律法規(guī)的普法宣傳力度，推動國家安全理念走進更多領(lǐng)域，融入群眾日常生活，為維護國家安全和社會穩(wěn)定貢獻法院力量。（賈雅貞）
舞陽縣人民檢察院開展國家安全教育 厚植全民安全意識
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4月15日，舞陽縣人民檢察院組織干警到縣為民服務(wù)中心辦公樓前廣場，開展“全民國家安全教育 走深走實十周年”主題宣傳活動。
活動現(xiàn)場，檢察干警通過設(shè)置咨詢臺、制作宣傳展板、發(fā)放宣傳資料以及現(xiàn)場講解等形式，向過往群眾普及國家安全知識。檢察干警介紹了國家安全所涵蓋的范圍，舉例說明什么是危害國家安全的行為，深入解讀公民和組織在維護國家安全進程中所肩負的責(zé)任與義務(wù)。其中，圍繞信息保密安全“五禁止”規(guī)定展開細致講解，通過多起實際案例，梳理日常生活中易被忽視的泄密隱患，教育引導(dǎo)群眾牢固樹立正確的國家安全觀，切實做到愛國守法，著力提升個人信息安全保護意識，有效規(guī)避被境外“獵密者”鎖定的風(fēng)險。
舞陽縣人民檢察院將繼續(xù)以總體國家安全觀為引領(lǐng)，不斷加大宣傳力度，為維護國家安全和社會穩(wěn)定貢獻檢察力量。（董新麗）
【國內(nèi)】
電動汽車電池新國標公布
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工業(yè)和信息化部組織制定的強制性國家標準《電動汽車用動力蓄電池安全要求》（GB38031-2025）日前發(fā)布，將于2026年7月1日起開始實施。本次修訂進一步明確待測電池溫度要求、上下電狀態(tài)、觀察時間、整車測試條件，技術(shù)要求從此前的著火、爆炸前5分鐘提供熱事件報警信號等，調(diào)整為不起火、不爆炸（仍需報警），煙氣不對乘員造成傷害等。（新華社）
【娛樂】
電視劇《借命而生》定檔央八
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由陸川執(zhí)導(dǎo)，秦昊、韓庚、鐘楚曦主演的國產(chǎn)劇《借命而生》，將于4月18日起在CCTV-8、愛奇藝迷霧劇場播出。史彭元、林博洋、柳小海、蘇小玎亦有出演。
《借命而生》改編自魯迅文學(xué)獎獲得者石一楓的同名小說，以“案件為表，時代為里”，將案件與歷史浪潮深度交織，講述了上世紀九十年代初，警校高材生杜湘東（秦昊 飾）事與愿違被分配到看守所，在他看管下的兩名嫌犯徐文國（韓庚 飾）、姚斌彬（史彭元 飾）意外脫逃，以此拉開了獄警杜湘東長達20多年不懈追捕的故事。（澎湃新聞）
【體育】
巴黎圣日耳曼、巴塞羅那晉級歐冠4強
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北京時間4月16日3：00，歐冠1/4決賽次回合，巴黎圣日耳曼客場挑戰(zhàn)阿斯頓維拉。首回合，巴黎圣日耳曼黎3比1取勝。上半場，阿什拉夫幫助巴黎早早取得領(lǐng)先，努諾?門德斯再下一城，蒂萊曼斯扳回一球。下半場，麥金長距離推進，轟進遠射。隨后，拉什福德邊路強行爆破，助攻孔薩破門。阿森西奧錯失扳平良機，多納魯馬多次關(guān)鍵神撲。最終，巴黎圣日耳曼2比3不敵阿斯頓維拉，但總比分5比4驚險晉級歐冠4強。
北京時間4月16日3：00，歐冠1/4決賽次回合，多特蒙德主場迎戰(zhàn)巴塞羅那。首回合，多特蒙德0比4落后。上半場，什琴斯尼送點，吉拉西點射首開紀錄，格羅斯單刀破門被吹。易邊再戰(zhàn)，吉拉西雙響上演帽子戲法，費爾明造烏龍。最終，多特蒙德3比1，總比分3比5不敵巴塞羅那。巴塞羅那晉級歐冠4強。（直播吧）
【健康】
一天中有3個心臟最脆弱的時段
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1.早晨6點—8點
早晨是心血管疾病發(fā)作的高峰期，這一現(xiàn)象被稱為“晨峰現(xiàn)象”。原因在于，經(jīng)過一夜的休息，人體水分流失，血液相對濃縮，血流速度減慢。若此時我們急于起床活動，血壓會迅速上升，心臟承受的壓力隨之增加。因此，起床時不宜過于急促。醒來后應(yīng)先靜臥片刻，讓身體逐漸適應(yīng)，隨后喝一杯溫水，來稀釋血液，減輕心臟的負擔(dān)。早餐也應(yīng)避免過于油膩或過咸。
2.上午9點—11點
在這個時段，血壓通常會達到一天中的高峰，同時交感神經(jīng)也處于高度興奮狀態(tài)。人們?nèi)菀鬃兊眉?，心臟仿佛一臺快速運轉(zhuǎn)的小馬達。但這也可能引發(fā)心臟問題。因此，在這段時間內(nèi)，我們應(yīng)避免劇烈運動和情緒波動。心臟狀況不佳的人士尤其需要注意，午餐不宜過量，飯后可散步片刻，然后午睡半小時，讓心臟得到休息。
3.下午2點—4點
午后，隨著工作壓力的增加，身心逐漸感到疲勞，加上午餐后消化系統(tǒng)需要更多血液，心臟的供血相對減少，此時心臟更容易感到疲憊。特別是對于長時間坐在辦公室、缺乏運動的人群，血液循環(huán)不暢，心臟負擔(dān)進一步加重。因此，在工作間隙應(yīng)記得起身活動，避免長時間久坐。晚餐也不宜過量進食。（健康時報）
【讀首詩】
花開時節(jié)
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作者/牛娜
春深了，路才像路
各色的腳印
不厭其煩造訪
櫻花開得饒有興致
年輕的母親
給孩子拍照
搖落笑聲朵朵
年輕的女兒
給老母親拍照
花朵映紅母親
丟失的笑臉
一如從前
那些安排好的姿勢
恰似一朵櫻花
被時光拿捏的
短暫一生
多好
一條自由自在的
小路
有時叫作路
有時與天空對視
有時披上雜草
【早安】
好習(xí)慣具有滴水穿石的力量。每天看書、堅持運動、持續(xù)學(xué)習(xí)，這些微小的習(xí)慣會帶你去到更遠的地方。越來越好的人生，正是在一個又一個好習(xí)慣中慢慢積累而來的。新的一天，早安！
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