【漯河手機報】召陵區(qū)裝備制造產業(yè)跑出加速度/我市一小學生獲全國演講比賽特等獎
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★漯河：“餐飲外擺”讓城市煙火氣更旺
2025年7月16日 星期三
農歷乙巳年六月廿二
【天氣】
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明日全市晴，氣溫27℃～39℃
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【封面新聞】召陵區(qū)裝備制造產業(yè)跑出加速度
○我市一小學生獲全國演講比賽特等獎
【漯河】市領導調研敬老院運營管理工作
【漯河城管】漯河：“餐飲外擺”讓城市煙火氣更旺
【救治一線】市中心醫(yī)院：數(shù)字科技助力精準手術 患者次日即下床
○漯河醫(yī)專二附院用“骨水泥”治療骨折患者
【中醫(yī)養(yǎng)生】市中醫(yī)院推出夏日解暑良方——酸梅湯
【榮譽】市三院婦科團隊在省婦科腫瘤學術會上取得優(yōu)異成績
【出彩街道】順河街街道：多彩活動點亮童心 護航快樂暑假
【關注】中央網(wǎng)信辦專項整治2025年暑期未成年人網(wǎng)絡環(huán)境
【財經】油價年內第六降 車主加滿一箱油將少花約5元
【氣象】高溫橙色預警繼續(xù)發(fā)布 河南等8省區(qū)市部分地區(qū)最高溫將超40℃
【社會】“網(wǎng)絡身份證”來了 你申領了嗎？
○18歲高中生到西雙版納后失聯(lián)？合肥警方通報
【支招】夏季如何預防空調??？專家給出4點建議
【藥食同源】西瓜富含番茄紅素、補水一級棒
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【封面新聞】
召陵區(qū)裝備制造產業(yè)跑出加速度
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裝備制造產業(yè)是召陵區(qū)工業(yè)兩大主導產業(yè)之一，目前擁有規(guī)上企業(yè)35家，已形成涵蓋電力裝備、冶金液壓裝備等細分領域的產業(yè)鏈群，其中省級單項冠軍企業(yè)1家、專精特新企業(yè)9家、國家高新技術企業(yè)16家，智能裝備產業(yè)雛形初顯。今年1至4月份，召陵區(qū)裝備制造產業(yè)實現(xiàn)產值12億元。預計全年可實現(xiàn)產值38億元。
今年以來，召陵區(qū)以做大龍頭企業(yè)、培育高成長性企業(yè)群體為目標，以“三化改造”和項目招引為抓手，通過實施一批重點項目和技術改造，持續(xù)推動裝備制造產業(yè)延鏈補鏈強鏈。
企業(yè)轉型成效顯著。聚焦產品研發(fā)、生產制造、營銷管理、售后服務等環(huán)節(jié)，支持企業(yè)建設智能制造應用場景。其中，永光電力已成功申報省級優(yōu)秀智能應用場景項目；省級制造業(yè)單項冠軍和“基于數(shù)字化的精益化質量管理方法的實踐經驗”的省級質量標桿已通過省工信廳認定，實現(xiàn)了召陵區(qū)省級單項冠軍企業(yè)“零”的突破。正宇電氣、紅黃藍電子2家企業(yè)成功申報省級制造業(yè)高質量發(fā)展專項資金“機器換人”示范項目（占全市數(shù)量的40%），分別獲得獎補資金45萬元、59萬元。億博科技、永光電力成功申報省級智能工廠，正宇電氣成功申報省級綠色工廠。此外，四通泵業(yè)申報的河南省制造業(yè)設備更新優(yōu)秀智能應用場景項目已被推薦至省工信廳審核。
創(chuàng)新能力持續(xù)提升。依托永光電力、正宇電氣等重點企業(yè)，充分發(fā)揮永光電力河南省金屬塔桅制造工程等5個省級、市級技術研究中心作用，實施一系列具有創(chuàng)新性的研發(fā)項目，推動技術突破。永光電力與中國焊接協(xié)會專家戴建樹教授、廣西機電職業(yè)技術學院合作研發(fā)的焊接機器人，可以完成一級焊縫的焊接，成果達到國內領先水平，成功申報發(fā)明專利十余項，效率較市場同類產品高出1.4倍。永安線材、博奧電氣等企業(yè)成功申報省級專精特新中小企業(yè)，使該區(qū)裝備制造業(yè)專精特新企業(yè)總數(shù)增至9家；亞昌電力通過了2025年河南省專精特新企業(yè)市級推薦。
服務企業(yè)扎實有效。聚焦裝備制造企業(yè)發(fā)展痛點難點問題，主動作為、精準施策，全力助企紓困解難。聚焦電力裝備企業(yè)流動資金需求量大、回款慢問題，推動民生銀行在全市首創(chuàng)電力裝備產業(yè)國網(wǎng)南網(wǎng)“訂單貸”業(yè)務。目前，永光電力、奧誠電力、博奧電氣等6家企業(yè)授信額度達1.2億元，資金壓力得到緩解。相關經驗材料《漯河市召陵區(qū)探索“訂單貸”破解企業(yè)融資難題》被省政府辦公廳《政府工作快報》刊發(fā)。此外，該區(qū)相關部門主動作為，幫助科科生物、博奧電氣解決實際問題，助力企業(yè)回歸快速發(fā)展軌道。
“我們力爭裝備制造產業(yè)增加值全年增長15%以上，全年新培育規(guī)上工業(yè)企業(yè)3至5家，建立省級專精特新中小企業(yè)培育庫并力爭新認定1至2家，新增創(chuàng)新型中小企業(yè)5家以上，支持正宇電氣申報專精特新‘小巨人’企業(yè)。”召陵區(qū)相關負責人說。（漯河日報全媒體記者 張玲玲）
我市一小學生獲全國演講比賽特等獎
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在剛剛結束的全國"中華魂"（毛澤東崇高精神風范）主題演講比賽中，由市關工委組織、市教育局關工委推薦的漯河小學六年級學生胡潤澤以98.3分的優(yōu)異成績，從來自全國的參賽選手中脫穎而出，獲得小學組特等獎，創(chuàng)下我市在該項賽事中的歷史最好成績。
胡潤澤同學以《一個少年與中華魂的握手》為題，用真摯的情感和生動的語言詮釋了偉人精神，其出色的表現(xiàn)獲得評委一致好評。這既是他個人勤奮努力的成果，也是我市長期堅持立德樹人、深化紅色教育成效的生動體現(xiàn)。
市教育局將繼續(xù)加強未成年人思想道德建設，創(chuàng)新德育工作方式，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的新時代好少年。（范斌 錢曙光）
【漯河】
市領導調研敬老院運營管理工作
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7月15日，副市長王繼周帶隊到舞陽縣調研敬老院運營管理工作。
王繼周到部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)養(yǎng)老院，實地察看了敬老院功能室設置、老人住宿環(huán)境、服務設施配置等，與相關負責人深入交流，詳細了解養(yǎng)老院設施建設、運營管理、安全生產等情況。
在隨后召開的座談會上，王繼周聽取相關部門匯報，就存在的問題明確解決路徑，部署下一步工作。他強調，要對標對表，核查整改，通過“解剖一個問題”推動“解決一類問題”，切實把“問題清單”轉化為“成效清單”，保障好特困人員基本生活權益。要建章立制，規(guī)范管理，進一步聚焦資金使用、政策落實等關鍵領域，構建全鏈條監(jiān)督機制，持續(xù)推進養(yǎng)老機構資源配置優(yōu)化，構建供需匹配、功能完備、服務優(yōu)質的養(yǎng)老服務供給體系。要強化服務，提升水平，加強養(yǎng)老服務工作人才隊伍建設，強化養(yǎng)老服務專業(yè)教育，加大養(yǎng)老護理員等專業(yè)人員培訓力度，不斷提升養(yǎng)老服務專業(yè)隊伍素養(yǎng)及水平，推動養(yǎng)老服務工作高質量發(fā)展。要重視安全，守牢底線，徹底排查消防安全、水電氣安全、食品安全等，加強應急安全演練，堅決筑牢養(yǎng)老機構安全底線，切實維護好人民群眾的生命財產安全和社會大局穩(wěn)定。（漯河日報全媒體記者 孫震）
【漯河城管】
漯河：“餐飲外擺”讓城市煙火氣更旺
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涼菜混拼8元一斤、醬雞腿10元4個、紅燒大鯉魚25元一條……7月14日傍晚，在漯河市區(qū)多個酒店外擺門口，彌漫著濃郁的菜香，飯菜的價格也更誘人，市民在排隊挑選心儀的菜品。隨著城管部門規(guī)范餐飲外擺經營，外擺場景逐漸多了起來，外擺不但讓城市煙火氣更旺，更為城市夏日經濟添了新活力。
據(jù)悉，每年夏季夜間，夜市、大排檔外擺擾民，群眾投訴量普遍增多。占道經營、叫賣聲等噪音、泔水亂倒、餐飲油煙直排、 影響學生休息等擾民現(xiàn)象屢禁不止，更有食客的機動車、非機動車亂停亂放，時而出現(xiàn)將整條街道堵得嚴嚴實實的現(xiàn)象。
“我們鼓勵餐飲經營者外擺經營，但經營者要執(zhí)行前期宣傳的《關于規(guī)范夜市攤點及沿街餐飲門店經營秩序的通知》要求，經營需要做到‘六規(guī)范、一承諾’有序經營。”市城市管理局相關負責人介紹，該局結合全市文化和旅游市容環(huán)境保障行動，多舉措推進外擺經營工作，促進設攤經營活動管理更加規(guī)范，激發(fā)文旅消費活力。自2023年起，該局就出臺了相關通知，允許符合條件的路段沿街餐飲門店在城市管理部門指導下開展規(guī)范有序的夜市外擺經營，活躍市場經濟；通過規(guī)范外擺經營秩序，引導商戶依法經營、合規(guī)經營、文明經營，不斷提升城市管理水平，提升城市形象和品位。2025年，該局再次推出餐飲外擺新政，既滿足了周邊居民對高性價比熟食的需求，又為酒店開辟了增收新渠道。
針對流動餐飲商戶，該局深入各區(qū)街道調研，結合各區(qū)實際，在市區(qū)規(guī)劃了源匯區(qū)伏牛山路、源匯區(qū)文化路、郾城區(qū)黃河廣場等六個夜市經營區(qū)。城管人員勸說流動攤點進入批準設立的夜市經營，吸引各類餐飲商戶有序經營，做強美食休閑街區(qū)，打造具有漯河地方特色的夜市精品。
針對菜農瓜農，該局連續(xù)6年出臺《關于設置應季蔬菜瓜果便民銷售點的公告》，幫助菜農瓜農進城城解決自產自銷的時令蔬菜瓜果銷售問題。2025年，該市在適當區(qū)域設置應季蔬菜瓜果便民銷售點47處，共1033個攤位，盡力滿足菜農瓜農銷售、市民購買的需求。
據(jù)市城管部門相關負責人介紹，出臺多個便民利民舉措后，現(xiàn)在，各區(qū)城管部門不再是簡單地驅趕攤販，而是從源頭上解決問題，通過疏堵結合、科學管理，實現(xiàn)從“無序擺攤”到“有序引導”的轉變，讓城市治理多了人情味，形成市民群眾、攤點經營者、街道社區(qū)、城管執(zhí)法等多方力量共同參與的共建共治共享新格局。這種轉變不僅提升了城市的整體形象，也贏得了群眾的認可和支持，真正體現(xiàn)出“為人民管理城市”的理念。（王?。?/p>
【救治一線】
市中心醫(yī)院：數(shù)字科技助力精準手術 患者次日即下床
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近日，市中心醫(yī)院脊柱外科在主任李玉偉帶領下，完成一例脊柱矯形融合手術。借助“O臂術中智能導航系統(tǒng)”，手術團隊實現(xiàn)了毫米級的精準操作，為一位飽受腰腿痛和脊柱畸形困擾的患者成功實施了精準后路減壓、脊柱矯形與內固定融合術。術后患者恢復迅速，第二天即能下床活動。
本次手術的核心“利器”是O臂術中導航系統(tǒng)及微型磨鉆動力系統(tǒng)。它如同給醫(yī)生裝上了“透視眼”和“精準導航儀”，O臂機導航下應用數(shù)字骨科技術進行精準手術三維透視，洞悉毫厘。手術中，O臂導航系統(tǒng)能瞬間獲取患者脊柱的高清三維影像，讓醫(yī)生在術中清晰地“看到”復雜的骨骼結構和神經走向，告別了傳統(tǒng)手術的“盲視”或依賴術前靜態(tài)影像的局限。O臂導航帶來的超高精度和微創(chuàng)操作，手術創(chuàng)傷顯著減小，讓患者真切感受到了現(xiàn)代智能醫(yī)療科技帶來的巨大益處。
李玉偉強調，隨著O臂導航等智能科技在骨科的深入應用，未來將有更多復雜脊柱疾病患者能從中受益?？剖覍⒊掷m(xù)關注并引入國際前沿技術，推動骨科手術向更個性化、更精細化、更高療效的方向發(fā)展，讓精準醫(yī)療惠及每一位患者。（王子民）
漯河醫(yī)專二附院用“骨水泥”治療骨折患者
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近日，一名六旬患者因意外摔倒導致腰椎壓縮性骨折。無奈，患者只能臥床休息，可是每一次翻身，每一個細微的動作都能帶來劇烈的疼痛，使其苦不堪言。家屬聽說漯河醫(yī)專二附院（漯河市骨科醫(yī)院、漯河市立醫(yī)院）有一種“骨水泥”，可以治療壓縮性骨折，便立即來到醫(yī)院就診。
在完善相關檢查后，智能微創(chuàng)骨科團隊隨即為其開展腰椎骨水泥微創(chuàng)手術。這項手術在局部麻醉下進行，醫(yī)生通過幾毫米的微小切口，在影像設備的精準引導下，將“骨水泥”注入到骨折的椎體內。注入體內后，“骨水泥”迅速固化，如同給受損的椎體注入了一股強大的支撐力量，讓脆弱的椎體重新恢復穩(wěn)定。
什么是“骨水泥”？“骨水泥”是一種用于骨科手術的醫(yī)用生物材料，學名為聚甲基丙烯酸甲酯（PMMA）。骨水泥并非真正意義上的水泥，只是因其在使用過程中的一些特性與建筑用水泥有相似之處，如混合后呈糊狀，能填充、塑形并固化，故而得名。
【中醫(yī)養(yǎng)生】
市中醫(yī)院推出夏日解暑良方——酸梅湯
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炎炎夏日，暑氣蒸騰，一杯酸甜可口的酸梅湯，不僅能瞬間驅散燥熱，更藏著中醫(yī)藥的養(yǎng)生智慧。市中醫(yī)院中醫(yī)專家團隊聯(lián)合制劑室、中藥房結合傳統(tǒng)中藥配方和現(xiàn)代醫(yī)學研究，為大家?guī)斫】涤置牢兜乃崦窚?/p>
酸梅湯歷史悠久，最早可追溯至商周時期，古人以梅子熬湯解渴。至明清時期，酸梅湯成為宮廷御膳房的消暑飲品，后流傳至民間，深受大眾喜愛。從中醫(yī)角度看，酸梅湯中的烏梅味酸、澀，性平，歸肝、脾、肺、大腸經，具有斂肺、澀腸、生津、安蛔之效；搭配甘潤的甘草、行氣解郁的陳皮、清熱解暑的山楂等食材，能起到生津止渴、消食化積、調和氣血的作用，幫助身體對抗夏日的“暑、濕、燥”。
最佳飲用時間：建議在餐后1小時左右飲用，既能促進消化，又可避免空腹飲用對腸胃的刺激。早晨和睡前不宜大量飲用，以免影響睡眠或導致胃酸過多。
飲用頻率與量：每天飲用不超過500毫升，兒童酌減。酸梅湯雖好，但不可貪多，過度飲用可能引起胃腸道不適或血糖波動。
禁忌人群：胃酸過多者、糖尿病患者、孕婦。
開具方式：市中醫(yī)院簡易門診就診—醫(yī)師辯證開具處方—繳費—制劑藥房取藥。（劉陸楠）
【榮譽】
市三院婦科團隊在省婦科腫瘤學術會上取得優(yōu)異成績
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近日，由河南省醫(yī)學會婦科腫瘤學分會主辦、鄭州大學第一附屬醫(yī)院承辦的 “2025 婦科腫瘤綜合診治新進展研討會暨河南省婦科腫瘤學術會議” 在鄭州召開。漯河市三院(市婦幼保健院)醫(yī)生趙程博的《曲徑通幽 — 一例合并 DIE 的困難子宮切除》獲二等獎，醫(yī)生李曉飛的《盆底重建的側翼 “奇兵”— 腹腔鏡下側腹壁懸吊在治療 POP 的病例分享》獲三等獎。
此次獲獎得益于婦科團隊科學精準的選題、嚴謹詳實的內容、清晰縝密的邏輯架構，以及制作精良的視頻，充分彰顯了醫(yī)院婦科在腫瘤學及盆底領域的深厚專業(yè)積淀與創(chuàng)新實踐能力，進一步提升了醫(yī)院在省內腫瘤學領域的學術影響力。
漯河市三院將以此次獲獎為契機，持續(xù)深耕專業(yè)技術領域，不斷提升診療工作的嚴謹性與規(guī)范性，致力于精進婦科專業(yè)診療水平，為廣大患者提供更優(yōu)質的醫(yī)療服務而不懈奮斗。（趙程博）
【出彩街道】
順河街街道：多彩活動點亮童心 護航快樂暑假
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為了讓孩子們的假期生活既安全又精彩，順河街街道各社區(qū)近日火熱開啟“多彩假期伴童行”系列活動，用豐富的活動滋養(yǎng)童心，護苗成長。
筑牢安全防線是首要任務。街道各社區(qū)積極開展“遠離邪教侵害，守護陽光青春”反邪教宣傳，為社區(qū)和諧穩(wěn)定保駕護航。
寓教于樂，傳統(tǒng)文化浸潤童心。在建西社區(qū)，七彩假期青鳥志愿服務隊的志愿者們在課業(yè)輔導后，帶領孩子們走進趣味繪本與中醫(yī)小課堂，讓古老的中醫(yī)藥知識在稚嫩的心中悄然萌芽。泰中社區(qū)則與“青鳥”團隊攜手，通過創(chuàng)意手指畫和沉浸式音樂鑒賞課，引領孩子們踏上“多彩假期 ‘藝’路‘童’行”的藝術之旅。
貼心服務，關懷無處不在。戲樓后街社區(qū)聯(lián)合東大街社區(qū)，巧用“源匯小哥”紅色驛站陣地，持續(xù)辦好“暑期萌娃托管班”。返鄉(xiāng)大學生志愿者化身“急救小老師”，傳授未成年人常見急救知識；他們還帶領孩子們開展“花草涂鴉”，用畫筆捕捉自然之美，讓驛站充滿歡聲笑語。
守護安全，助力成長。7月15日下午，東大街社區(qū)與戲樓后街社區(qū)聯(lián)合舉辦“防欺凌，護安全”文明實踐活動，在豐富假期生活的同時，為孩子們的健康成長撐起保護傘，提升社區(qū)治理效能。
順河街街道以繽紛多彩的活動，為孩子們的暑假織就一幅安全、快樂、充實的幸福圖景。（黃云賀）
【關注】
中央網(wǎng)信辦專項整治2025年暑期未成年人網(wǎng)絡環(huán)境
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記者15日獲悉，中央網(wǎng)信辦近日印發(fā)通知，在全國范圍內部署開展為期2個月的“清朗·2025年暑期未成年人網(wǎng)絡環(huán)境整治”專項行動。專項行動將進一步拓展治理深度和范圍，持續(xù)深入整治網(wǎng)上危害和影響未成年人身心健康的問題亂象，嚴厲打擊涉嫌針對未成年人的違法犯罪行為。本次專項行動將聚焦各類新情況新表現(xiàn)，整治實施網(wǎng)絡侵害行為、隱蔽傳播違法不良信息、誘導參與線下危險活動、利用未成年人形象牟利等四方面問題。包括以未成年人為對象，借絕版“谷子”、明星周邊、免費學習搭子等名義，侵擾未成年人，實施網(wǎng)絡欺凌等惡性違法行為；借卡牌、故事、動漫等未成年人喜愛的新載體、新手法，炮制網(wǎng)絡黑話爛梗，包裝美化不良亞文化，鼓吹不良價值觀，危害未成年人身心健康等。（中新網(wǎng)）
【財經】
油價年內第六降 車主加滿一箱油將少花約5元
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國家發(fā)改委消息，自7月15日24時起，國內成品油價格將調整，每噸汽油下調130元、每噸柴油下調125元，為年內第六次下調。機構測算，此次調價折合92號汽油每升下調0.10元，95號汽油每升下調0.10元，0號柴油每升下調0.11元。以油箱容量50L的普通私家車計算，這次調價后，車主們加滿一箱油將少花5元左右。（中新網(wǎng)）
【氣象】
高溫橙色預警繼續(xù)發(fā)布 河南等8省區(qū)市部分地區(qū)最高溫將超40℃
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中央氣象臺7月15日18時繼續(xù)發(fā)布高溫橙色預警：預計7月16日白天，陜西關中至黃河下游以南大部地區(qū)有35℃以上的高溫天氣；其中，陜西中南部、山西南部、山東西部、河南、安徽、江蘇大部、上海大部、湖北、湖南、江西西部、浙江中北部、四川盆地、重慶、貴州東北部以及內蒙古西部、新疆沿天山地區(qū)和南疆盆地等地的部分地區(qū)最高氣溫37～39℃，陜西關中和漢中、山西西南部、河南中南部、湖北北部和西部、重慶北部、四川盆地南部、內蒙古西北部、新疆吐魯番盆地和南疆盆地部分地區(qū)可達40℃以上。（中國天氣網(wǎng)）
【社會】
“網(wǎng)絡身份證”來了 你申領了嗎？
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公安部、國家網(wǎng)信辦等6部門聯(lián)合公布的《國家網(wǎng)絡身份認證公共服務管理辦法》7月15日起開始正式施行。今后，在網(wǎng)購、辦理業(yè)務等要用到實名信息場景中，可以用“網(wǎng)絡身份證”進行核驗，極大地降低個人身份信息泄露風險。
國家網(wǎng)絡身份認證就是依托國家統(tǒng)一建設的網(wǎng)絡身份認證公共服務平臺，為自然人提供申領網(wǎng)號、網(wǎng)證以及進行身份核驗等服務。
根據(jù)《國家網(wǎng)絡身份認證公共服務管理辦法》，不滿十四周歲的自然人申領網(wǎng)號、網(wǎng)證的，應當取得其父母或者其他監(jiān)護人同意，并由其父母或者其他監(jiān)護人代為申領。已滿十四周歲未滿十八周歲的自然人申領網(wǎng)號、網(wǎng)證的，應當在其父母或者其他監(jiān)護人的監(jiān)護下申領。
具體來說，如果是成年人申領的話，首先需要一部支持NFC功能的手機，在應用商店搜索并下載“國家網(wǎng)絡身份認證App”。之后，在App首頁點擊立即申請，選擇證件類型，在手機NFC區(qū)域識讀本人身份證核驗身份信息后，進行本人人臉識別，設置關聯(lián)手機號碼和網(wǎng)絡身份認證憑證口令，申領成功后，就可以選擇在當前手機使用網(wǎng)絡身份認證憑證了。（央視新聞客戶端）
18歲高中生到西雙版納后失聯(lián)？合肥警方通報
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據(jù)“合肥警方”微信公眾號消息，針對網(wǎng)傳“廬江縣18歲高中生坐飛機到西雙版納后失聯(lián)”信息，經公安機關核查，情況基本屬實。目前，公安機關正會同相關部門全力開展查找等工作。調查結果將及時通報。（中新網(wǎng)）
【支招】
夏季如何預防空調?。繉＜医o出4點建議
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中日友好醫(yī)院中醫(yī)部主任醫(yī)師張洪春表示，夏天容易導致“空調病”，“空調病”我們也稱之為空調綜合征，一般來說凡是在吹空調以后出現(xiàn)的不適，都統(tǒng)稱為“空調病”。因為人們長期在空調冷風的環(huán)境下學習、工作、生活，出現(xiàn)的頭暈、頭痛、食欲不振、腹痛、腹瀉，或者說發(fā)熱咳嗽、關節(jié)酸痛等等，這些都是“空調病”的臨床表現(xiàn)。這些表現(xiàn)又常常會因人而異，之所以出現(xiàn)這樣的情況，一個是長期處于冷空氣的環(huán)境當中，人體的免疫功能就會受到影響，抗病能力就會下降。第二是長期密閉的環(huán)境、空氣的不流通、室內空氣質量下降。
中醫(yī)認為，“空調病”的病因主要是風邪和寒邪，風邪是百病之長，善行而數(shù)變，游走不定。寒邪是陰邪，容易損害人體的陽氣，阻礙氣血運行，炎熱的夏季人們往往會出汗過多，毛孔開放，風寒之邪就會乘虛而入，邪氣侵犯人體臟腑、經絡、腠理、肌肉的不同，所以在癥狀的表現(xiàn)上也不盡相同。如果它損傷了皮毛，就會表現(xiàn)為皮膚的干燥、瘙癢、紅斑等等，如果侵犯了肺衛(wèi)，病人就會表現(xiàn)為咳嗽、打噴嚏、流鼻涕這些上呼吸道問題，嚴重的也會出現(xiàn)肺炎這些下呼吸道問題。如果消化道受損，會出現(xiàn)食欲減退、腹痛腹瀉、惡心嘔吐這些胃腸道的表現(xiàn)。如果邪中經絡、肌肉、關節(jié)時，會表現(xiàn)為肌肉酸痛、關節(jié)僵硬、活動不利，甚至有的會出現(xiàn)面癱。如果女性經常吹空調，還會出現(xiàn)月經不調、痛經等癥狀，因此夏季應該適度吹空調，特別是老年人、嬰幼兒、孕婦，以及患有高血壓、糖尿病、慢阻肺這些慢病人群更應當注意。
如何預防空調病呢？張洪春提到了以下幾個方面：
第一是不要在開空調的室內待很長時間，這個很重要，另外要經常打開門窗通風換氣，做到這一點。
第二是合理調整室內的溫度，一般的溫度不能低于26度。
第三是冷風不能直接吹我們暴露的部位，比如頸椎、后背、膝關節(jié)等部位。
第四是大汗淋漓的時候也不要直接吹冷風，對于一些已經受到“空調病”困擾的人群而言，可以適當飲用一些溫熱的水，也可以用生姜3-5片，蘇葉3-6克，泡水代茶飲，也可以喝一些熱粥，促進機體的排汗散寒等等。
【藥食同源】
西瓜富含番茄紅素、補水一級棒
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夏天吃西瓜，絕對是美事一件。
1.高甜熱量低
西瓜熱量僅31千卡/100克，對減肥人士很友好。還能以僅僅6.8%的含糖量，給我們帶來甘甜口感。這主要是因為西瓜的糖分中超過一半是甜度遠高于蔗糖的果糖，而且有機酸含量非常少，糖酸比非常高。簡單來說：即便含糖量不高，也不會顯得酸。
2.含水量高、低GL
西瓜含水量達到了92%以上，這使得西瓜的血糖負荷(GL，用來描述攝入單位重量的某種食物對血糖綜合影響的指標)小于6，屬于低血糖負荷水果，表明該食物對血糖影響小。即便是有血糖問題的朋友也可以放心吃上一塊，一次不超過300克為宜。
3.富含番茄紅素
西瓜紅色瓜肉中富含番茄紅素，有研究發(fā)現(xiàn)可達3.3毫克/100克以上，高于番茄(2.57毫克/100克)的番茄紅素含量。番茄紅素有非常強的抗氧化作用，能降低自由基對身體的損害，有益于調節(jié)血壓、能幫助預防心血管疾病及部分癌癥。
提醒：大家千萬別一次猛炫半個大西瓜(超過兩斤)，即便它含糖量不高，也架不住吃得多??！這樣吃很容易引起餐后血糖劇烈波動。大家想一次吃完就買小西瓜，或者和家人朋友分著吃。
【早安】
成功沒有捷徑，只有持續(xù)不斷的努力和執(zhí)著專一的堅持，才能幫助我們實現(xiàn)理想。把今天的每一小步走得穩(wěn)穩(wěn)當當，才能逐步匯聚成明天通往成功的一大步。相信時間的力量，你終將開創(chuàng)屬于自己的未來。新的一天，早安！
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