【漯河手機(jī)報】市委書記秦保強(qiáng)督導(dǎo)檢查污染防治攻堅工作 | 我市1個集體、7名個人獲河南省三八紅旗獎
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★市中醫(yī)院醫(yī)生技術(shù)好 患者評語水平高
2025年9月20日 星期六
農(nóng)歷乙巳年七月廿九
【天氣】
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【漯河要聞】市委書記秦保強(qiáng)督導(dǎo)檢查污染防治攻堅工作
○市委黨建引領(lǐng)基層高效能治理工作推進(jìn)會召開
【封面新聞】我市1個集體、7名個人獲河南省三八紅旗獎
【創(chuàng)新經(jīng)開】經(jīng)開區(qū)領(lǐng)導(dǎo)帶隊赴廣西參加?xùn)|盟博覽會
【漯河民政】市民政局：跑贏三季度 沖刺下半程
【志愿之光耀沙澧】舞陽縣人民檢察院組織干警參加無償獻(xiàn)血活動
【醫(yī)院動態(tài)】市醫(yī)療健康集團(tuán)組織新員工到市六院參觀學(xué)習(xí)
【和諧醫(yī)患】市中醫(yī)院醫(yī)生技術(shù)好 患者評語水平高
【漯河城事】最低氣溫12℃ 漯河最新天氣預(yù)報
【河南】9月26日 河南將再迎國際盛會
【關(guān)注】9部門發(fā)文支持一刻鐘便民生活圈建設(shè)擴(kuò)圍升級
【國際】美國再次一票否決加沙停火決議草案
【社會】“山東入室搶嬰案”一審宣判 4名被告人最高被判死緩
【娛樂】稱鄧超、郭曉冬、李乃文等人“失聯(lián)” 北京影協(xié)道歉
【支招】用這個方法 微信存儲一下少了10個G
【健康提醒】這樣吃水果的人 可能越吃越傷身
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【漯河要聞】
市委書記秦保強(qiáng)督導(dǎo)檢查污染防治攻堅工作
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9月18日，市委書記秦保強(qiáng)深入召陵區(qū)部分企業(yè)督導(dǎo)檢查污染防治攻堅工作。市領(lǐng)導(dǎo)李湛、王凱杰參加。
秦保強(qiáng)先后到艾諾包裝有限公司、申平三五六八鞋業(yè)有限公司，現(xiàn)場檢查企業(yè)生產(chǎn)排放是否達(dá)標(biāo)、環(huán)保設(shè)施是否正常運行，詳細(xì)詢問環(huán)保督察問題整改落實情況，對發(fā)現(xiàn)問題進(jìn)行現(xiàn)場交辦。他強(qiáng)調(diào)，要壓緊壓實屬地管理責(zé)任、行業(yè)監(jiān)管責(zé)任和企業(yè)主體責(zé)任，聚焦重點領(lǐng)域、重點企業(yè)，凝聚多方合力，形成多方參與、共同治理的良好格局，推動空氣質(zhì)量持續(xù)改善。要將綠色發(fā)展理念貫穿企業(yè)生產(chǎn)經(jīng)營全過程，督促企業(yè)加快污染治理設(shè)施改造升級，確保穩(wěn)定達(dá)標(biāo)排放，以“零容忍”態(tài)度依法嚴(yán)厲查處偷排偷放、超標(biāo)排放、治污設(shè)施不正常運行等違法違規(guī)行為。要加強(qiáng)工業(yè)企業(yè)廢氣污染管控，堅持立行立改、深化標(biāo)本兼治，緊盯發(fā)現(xiàn)問題逐項列出清單、制定整改措施、明確整改責(zé)任，限期整改到位。他還叮囑企業(yè)要進(jìn)一步增強(qiáng)安全生產(chǎn)意識，嚴(yán)格執(zhí)行安全生產(chǎn)規(guī)章制度和操作流程，完善設(shè)施設(shè)備，加強(qiáng)從業(yè)人員安全教育，不斷提升應(yīng)急處置能力，堅決防范遏制安全事故發(fā)生。（漯河日報全媒體記者 李丹）
市委黨建引領(lǐng)基層高效能治理工作推進(jìn)會召開
完善機(jī)制 解決問題 精準(zhǔn)評價
加快構(gòu)建新時代漯河基層治理新格局
秦保強(qiáng)主持并講話 常英敏等出席
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9月18日，市委黨建引領(lǐng)基層高效能治理工作推進(jìn)會召開，深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書記關(guān)于基層治理的重要論述和在河南考察時重要講話精神，對標(biāo)省委“五個持續(xù)下功夫”重要部署，進(jìn)一步深化“五基四化”，做實“黨建+網(wǎng)格+大數(shù)據(jù)”機(jī)制，扎實推進(jìn)“建強(qiáng)組織、防化風(fēng)險、辦好實事、促進(jìn)發(fā)展”四件事，推動基層治理工作取得新成效。市委書記秦保強(qiáng)主持并講話。市領(lǐng)導(dǎo)常英敏、李威、張旭、李湛、王彥民、王凱杰等出席。
秦保強(qiáng)指出，今年以來，市委聚焦“兩高四著力”，把黨建引領(lǐng)基層高效能治理工作擺上重要位置，推行“六情直通、四級響應(yīng)”，黨的領(lǐng)導(dǎo)全面加強(qiáng)，基層基礎(chǔ)不斷夯實，服務(wù)群眾更加有力，風(fēng)險隱患有效防控，社會風(fēng)尚向善向好，有力助推全市經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展全面領(lǐng)先、持續(xù)領(lǐng)先。要肯定成績、正視問題，增強(qiáng)推動黨建引領(lǐng)基層高效能治理的責(zé)任感緊迫感，在“深、實、專、高”上下更大功夫，拿出攻堅的魄力逐項解決問題，確保黨建引領(lǐng)基層高效能治理取得更大成效。
秦保強(qiáng)強(qiáng)調(diào)，要聚焦重點、精準(zhǔn)發(fā)力，用好“六情直通、四級響應(yīng)”機(jī)制，嚴(yán)格落實“八個必須”，緊盯全局、重大、緊急、敏感事項實施閉環(huán)管理，推動高效能治理螺旋式上升、作出新的成績。要落實黨對基層治理的全面領(lǐng)導(dǎo)。堅持和完善黨委領(lǐng)導(dǎo)、政府負(fù)責(zé)、社會協(xié)同、公眾參與、法制保障的社會治理體制，把黨委領(lǐng)導(dǎo)抓得更實，把制度機(jī)制建得更優(yōu)，把上下貫通做得更好，不斷把黨的領(lǐng)導(dǎo)優(yōu)勢轉(zhuǎn)化為基層治理效能。要用心用情用力做好群眾工作。從人民群眾最關(guān)心最直接最現(xiàn)實的利益問題入手，走好新時代黨的群眾路線，關(guān)心關(guān)愛重點群體，多措并舉維護(hù)群眾切身利益，想方設(shè)法解決群眾急難愁盼問題，更好服務(wù)群眾、引領(lǐng)群眾、凝聚群眾。要突出抓基層強(qiáng)基礎(chǔ)固根本。深化運用“黨建+網(wǎng)格+大數(shù)據(jù)”模式，“抓縣帶鄉(xiāng)促村”建強(qiáng)基層組織，發(fā)揮治理平臺中樞作用，推動網(wǎng)格向下扎根扎實，確保社會治理各項工作縱向到底、橫向到邊，真正打通“最后一公里”。要深化法治和誠信建設(shè)。構(gòu)建覆蓋城鄉(xiāng)的公共法律服務(wù)體系，廣泛開展法制宣傳教育，完善社會矛盾糾紛多元預(yù)防調(diào)處化解綜合機(jī)制，堅持運用法治思維和法治方式推動工作；加快推進(jìn)社會信用體系建設(shè)，積極培育和踐行社會主義核心價值觀，塑造誠信的社會風(fēng)尚。要加強(qiáng)風(fēng)險隱患源頭治理。強(qiáng)化底線思維、有解思維，敏銳敏感排查整改消除各類安全隱患，抓實專項攻堅行動扎牢各領(lǐng)域安全防護(hù)網(wǎng)，注重復(fù)盤總結(jié)不斷優(yōu)化提升，以問題動態(tài)清零帶動治理成效提升。
秦保強(qiáng)要求，各級黨委（黨組）要把黨建引領(lǐng)基層高效能治理放在全局工作中謀劃推進(jìn)，知責(zé)明責(zé)、強(qiáng)化擔(dān)當(dāng)、破解難題，強(qiáng)化協(xié)調(diào)聯(lián)動，深化標(biāo)本兼治，建立長效機(jī)制，注重實干實效，切實把高效能治理的成效體現(xiàn)到抓項目、興產(chǎn)業(yè)、強(qiáng)創(chuàng)新、謀發(fā)展上，鞏固經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展全面領(lǐng)先、持續(xù)領(lǐng)先的良好態(tài)勢。
會前，常英敏、張旭帶隊到召陵區(qū)翟莊街道燕山社區(qū)、源匯區(qū)干河陳街道河上街商圈、郾城區(qū)龍塔街道巴山路社區(qū)天鑫現(xiàn)代城小區(qū)、臨潁縣皇帝廟鄉(xiāng)潘牛村，就黨建引領(lǐng)基層高效能治理工作開展調(diào)研。
會上，張旭傳達(dá)省委黨建引領(lǐng)基層高效能治理工作調(diào)度會議精神。常英敏通報“大深入、大落實、大提升”月攻堅工作情況。有關(guān)縣區(qū)和部門發(fā)言。（漯河日報全媒體記者 高雪茵 尹曉玉）
【封面新聞】
我市1個集體、7名個人獲河南省三八紅旗獎
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為表彰先進(jìn)、樹立榜樣，進(jìn)一步引領(lǐng)和激勵廣大婦女跟黨奮進(jìn)新征程、巾幗建功新時代，為奮力譜寫中原大地推進(jìn)中國式現(xiàn)代化新篇章作出新的更大貢獻(xiàn)，省總工會、團(tuán)省委、省婦聯(lián)、省科協(xié)、省社科聯(lián)、省紅十字會決定，授予60個單位、200名同志河南省三八紅旗獎。我市1個集體、7名個人受到表彰。
◆河南省三八紅旗獎先進(jìn)集體
漯河市源匯區(qū)馬路街辦事處
◆河南省三八紅旗獎先進(jìn)個人
蔡迎弟 臨潁縣婦聯(lián)黨組書記、主席
劉麗媛 漯河利通液壓科技股份有限公司質(zhì)量技術(shù)科科長
武艷芳 漯河市賈湖文化研究服務(wù)中心主任
范明星 漯河市源匯區(qū)人民檢察院第五檢察部主任、一級檢察官
王鮮穎 漯河醫(yī)專二附院（漯河市立醫(yī)院）重癥醫(yī)學(xué)科主任
楊麗麗 臨潁縣城關(guān)街道辦事處黨工委副書記、四級主任科員
趙麗秋 漯河市巾幗志愿者協(xié)會會長
【創(chuàng)新經(jīng)開】
經(jīng)開區(qū)領(lǐng)導(dǎo)帶隊赴廣西參加?xùn)|盟博覽會
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9月16日至19日，經(jīng)開區(qū)黨工委書記劉少宏帶隊赴廣西參加?xùn)|盟博覽會，并組織開展系列招商活動。
在廣西期間，代表團(tuán)先后拜訪考察了廣西河南商會、馬來西亞閔和國際有限公司、東興市、廣西東盟經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)。
在廣西河南商會，劉少宏介紹了經(jīng)開區(qū)的產(chǎn)業(yè)定位和發(fā)展優(yōu)勢，希望加強(qiáng)與商會及在桂企業(yè)的合作，實現(xiàn)資源互補(bǔ)，并邀請對方赴漯實地考察。商會會長劉泉峰表示，將積極組織在桂豫商及關(guān)聯(lián)企業(yè)赴漯參觀考察，力爭在產(chǎn)業(yè)協(xié)同、項目共建等方面結(jié)出豐碩成果。
劉少宏陪同市長黃鈁考察馬來西亞閔和國際有限公司，雙方圍繞棕櫚油進(jìn)出口、食品出海、清真認(rèn)證等議題進(jìn)行座談。黃鈁提出，未來雙方可在六大方向深化合作，通過明確合作清單、組建專班，深挖合作價值、夯實互信基礎(chǔ)，實現(xiàn)互補(bǔ)共贏。
在考察東興市時，劉少宏出席了國家漯河經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)與東興市人民政府戰(zhàn)略合作協(xié)議簽約儀式。雙方將重點探索實踐“漯河經(jīng)開生產(chǎn)制造、東興落地加工、東盟市場出海”的產(chǎn)業(yè)協(xié)同新路徑，拓展東盟及海外市場。
在廣西東盟經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)，劉少宏參觀天絲紅牛（廣西）飲料有限公司、廣西—東盟經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)產(chǎn)品展示中心。雙方圍繞國內(nèi)統(tǒng)一大市場建設(shè)、企業(yè)出海、深度融入國家內(nèi)循環(huán)等核心議題深入交流，并達(dá)成長期合作意向。
在廣西軒媽食品有限公司，劉少宏參觀公司物流倉儲分撥中心，了解近年來營收和發(fā)展情況，就該公司在中部建設(shè)生產(chǎn)基地項目事宜進(jìn)行溝通交流。
【漯河民政】
市民政局：跑贏三季度 沖刺下半程
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9月19日，市民政局召開黨組（擴(kuò)大）會議，梳理盤點成績，堅定信心決心，奮力沖刺下半程。黨組書記、局長方高峰參會。
會議指出，今年以來，全市民政系統(tǒng)認(rèn)真踐行“民政為民、民政愛民”工作理念，堅持目標(biāo)導(dǎo)向，靶向精準(zhǔn)發(fā)力，在普惠性、基礎(chǔ)性、兜底性民生建設(shè)上不斷取得新成效，實現(xiàn)了難點工作有突破、重點工作有創(chuàng)新、亮點工作有提升，多項工作走在了全省前列。
會議強(qiáng)調(diào)，今年民政工作任務(wù)繁重，全市民政系統(tǒng)要聚力攻堅、篤行實干，堅決完成全年和“十四五”規(guī)劃目標(biāo)任務(wù)，更好服務(wù)全市改革發(fā)展大局。一要把思想和行動統(tǒng)一到省委、市委決策部署上來，對標(biāo)對表各項指標(biāo)任務(wù)，逐項盤點，查漏補(bǔ)缺，堅決實現(xiàn)“單項工作爭第一、整體工作創(chuàng)先進(jìn)”目標(biāo)，全力以赴拼搶“全年紅”。二要強(qiáng)化調(diào)度、攻堅克難，加強(qiáng)市養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)綜合服務(wù)園、市精神康復(fù)福利中心、市殯儀館遷擴(kuò)建和臥龍生態(tài)殯葬服務(wù)園、市兒童福利院等項目全過程管理，明確任務(wù)目標(biāo)，壓實各方責(zé)任，提高工作銜接度，確保項目早落地、早見效。三要繃緊“廉政弦”，嚴(yán)格執(zhí)行廉潔紀(jì)律，清清爽爽過“雙節(jié)”；要繃緊“規(guī)矩弦”，認(rèn)真落實工作紀(jì)律、作風(fēng)紀(jì)律、政治紀(jì)律、生活紀(jì)律等有關(guān)規(guī)定，持之以恒糾“四風(fēng)”樹新風(fēng)；要繃緊“安全弦”，繼續(xù)抓好消防安全、食品安全、防汛備汛等工作，加強(qiáng)換季流行性疾病防治，全力保障服務(wù)對象生命財產(chǎn)安全，持續(xù)維護(hù)民政領(lǐng)域大局穩(wěn)定。（寇志強(qiáng)）
【志愿之光耀沙澧】
舞陽縣人民檢察院組織干警參加無償獻(xiàn)血活動
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9月18日，舞陽縣人民檢察院積極響應(yīng)號召，組織干警開展無償獻(xiàn)血活動，以實際行動詮釋新時代檢察干警的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，展現(xiàn)檢察隊伍的溫暖與力量。
活動現(xiàn)場，在專業(yè)醫(yī)護(hù)人員的耐心引導(dǎo)下，干警們有序完成信息登記、健康征詢、血液檢測等流程。
參與獻(xiàn)血的干警中，多為多次獻(xiàn)血的“老熟人”。他們深知每一袋血液都可能為生命續(xù)航，于是毫不猶豫地伸出手臂?！白鳛橐幻麢z察干警，不僅要工作中守護(hù)公平正義，，也應(yīng)在生活中踐行公益精神。能為社會貢獻(xiàn)一份力量，感覺很有意義?！币晃粍偒I(xiàn)完血的干警說道。
下一步，舞陽縣人民檢察院將持續(xù)深化精神文明建設(shè)，鼓勵干警積極參與各類公益活動，以點滴善舉凝聚檢察力量，讓檢徽在服務(wù)群眾、奉獻(xiàn)社會中更加閃亮。
【醫(yī)院動態(tài)】
市醫(yī)療健康集團(tuán)組織新員工到市六院參觀學(xué)習(xí)
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9月19日上午，市醫(yī)療健康集團(tuán)組織2025年新員工到市心血管院區(qū)（市六院）開展參觀學(xué)習(xí)活動。此次活動旨在幫助新入職員工全面了解集團(tuán)組織架構(gòu)、成員單位特色優(yōu)勢及文化內(nèi)涵。心血管院區(qū)黨委副書記、副院長陳卓等陪同。
陳卓系統(tǒng)介紹了醫(yī)院的發(fā)展歷程、?？平ㄔO(shè)成果及未來發(fā)展規(guī)劃。他指出，新員工要以此次參觀為契機(jī)，深入理解集團(tuán)戰(zhàn)略布局，將個人職業(yè)成長與集團(tuán)發(fā)展緊密結(jié)合，共同為提升心血管疾病診療服務(wù)水平貢獻(xiàn)力量。
通過實地參觀，新員工對心血管院區(qū)的專科特色、技術(shù)實力和文化理念有了更加直觀的認(rèn)識。大家紛紛表示，此次活動不僅加深了對集團(tuán)“以人為本”核心價值的認(rèn)同，更堅定了投身醫(yī)療健康事業(yè)的職業(yè)信念。作為入職教育的重要環(huán)節(jié)，本次參觀為大家快速融入團(tuán)隊、明確職業(yè)發(fā)展方向奠定了堅實基礎(chǔ)，今后將以實際行動為推進(jìn)區(qū)域醫(yī)療健康事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展注入新動能。（鄧馨卉）
【和諧醫(yī)患】
市中醫(yī)院醫(yī)生技術(shù)好 患者評語水平高
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“有一腚水平，解后股之憂！”近日，一位肛周膿腫術(shù)后患者冒雨從外地趕到市中醫(yī)院，將一面創(chuàng)意錦旗送到肛腸科?？剖覊γ孢€掛著“Unbelievable incredible legit!No pain no trouble 人美心善 治屁屁天花板”“手術(shù)不疼換藥不疼，肛好有你高水平！”等中西合璧的錦旗，成為醫(yī)患間的“歡樂角”。
該患者因肛周膿腫飽受疼痛折磨，曾輾轉(zhuǎn)多家醫(yī)院仍未找到滿意的治療方案，最終選擇了市中醫(yī)院肛腸科。劉兵主任團(tuán)隊為其精心制定治療方案，患者術(shù)中術(shù)后無明顯疼痛，就醫(yī)體驗舒心，幾日前已順利痊愈出院。
肛腸疾病因發(fā)病部位特殊，讓患者難以啟齒，加之肛周神經(jīng)分布密集，使得這類疾病帶來的疼痛感尤為明顯。市中醫(yī)院肛腸科堅持 “以患者為中心”，通過技術(shù)創(chuàng)新、普及無痛微創(chuàng)理念等措施，構(gòu)建起成熟的疼痛管理體系，依托精準(zhǔn)術(shù)前評估、微創(chuàng)技術(shù)、個性化鎮(zhèn)痛及細(xì)致術(shù)后護(hù)理，很好地為患者提供 “減痛甚至無痛” 的醫(yī)療服務(wù)，讓 “怕疼” 不再是肛腸治療的困擾。（高志慧 趙蕊）
【漯河城事】
最低氣溫12℃ 漯河最新天氣預(yù)報
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根據(jù)最新氣象資料分析，預(yù)計我市未來七天前期有弱降水過程，后期氣溫隨著降水停止逐漸回升；最高氣溫26℃左右，最低氣溫12℃左右。請及時關(guān)注最新天氣預(yù)報、氣象災(zāi)害預(yù)警信號和氣象風(fēng)險提示。
漯河最新天氣預(yù)報：
9月20日：多云到晴，偏北風(fēng)2~3級，12℃~24℃；
9月21日：多云轉(zhuǎn)陰，夜里陰有陣雨，偏北風(fēng)3~4級，15℃~22℃；
9月22日：陰有小雨，偏北風(fēng)3~4級，16℃~20℃；
9月23日：小雨轉(zhuǎn)陰，偏北風(fēng)3級左右，15℃~18℃；
9月24日：陰轉(zhuǎn)多云，偏北風(fēng)2~3級，14℃~26℃；
9月25日：晴間多云，偏北風(fēng)2~3級，15℃~26℃；
9月26日：晴間多云，偏北風(fēng)2~3級，15℃~25℃。
【河南】
9月26日 河南將再迎國際盛會
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9月19日，記者從省政府新聞辦召開的新聞發(fā)布會上獲悉，第十五屆中國（河南）國際投資貿(mào)易洽談會（以下簡稱“河南投洽會”）將于9月26日至28日在鄭州舉辦。大會同期在鄭州國際會展中心舉辦展覽展示，面積6.5萬平方米，聚焦重點國別、優(yōu)勢產(chǎn)業(yè)、特色商品，設(shè)置“1+2+10”展區(qū)。（河南日報）
【關(guān)注】
9部門發(fā)文支持一刻鐘便民生活圈建設(shè)擴(kuò)圍升級
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19日，商務(wù)部等9部門發(fā)布《關(guān)于加力推動城市一刻鐘便民生活圈建設(shè)擴(kuò)圍升級的通知》，聚焦群眾急難愁盼，突出“一老一小”，提出20項具體任務(wù)，將便民生活圈打造成宜居宜業(yè)、宜游宜購、宜老宜小的全齡友好型品質(zhì)生活圈。（中國政府網(wǎng)）
【國際】
美國再次一票否決加沙?；饹Q議草案
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當(dāng)?shù)貢r間9月18日下午(北京時間9月19日凌晨)，聯(lián)合國安理會就10個非常任理事國提出的一份涉加沙?；饹Q議草案進(jìn)行表決。表決結(jié)果為14票贊成，美國一票否決。由于常任理事國美國再次一票否決，該決議草案未獲通過。美國此前曾多次就有關(guān)加沙停火的決議草案投反對票。（央視新聞）
【社會】
“山東入室搶嬰案”一審宣判 4名被告人最高被判死緩
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9月19日上午，山東省泰安市中級人民法院對“山東入室搶嬰案”作出一審宣判，4名被告分別被判處死緩、無期、無期和有期徒刑十五年。 受害人代理律師李圣告訴記者，4名被告人均提出上訴?！靶淌虏糠郑芎θ思覍賹⑾驒z察院提出抗訴申請;對于民事部分，也會向法院提出上訴?！保ù蠛訄螅?/p>
【娛樂】
稱鄧超、郭曉冬、李乃文等人“失聯(lián)” 北京影協(xié)道歉
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9月19日，北京電影家協(xié)會發(fā)布致歉聲明稱，該協(xié)會9月18日發(fā)布會員尋訪公告，存在工作方法不當(dāng)、表述不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膯栴}，對部分會員帶來困擾，對此深表歉意。（北京電影家協(xié)會）
【支招】
用這個方法 微信存儲一下少了10個G
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近日，“微信存儲太占空間、用這個辦法能讓手機(jī)儲存少10個G”沖進(jìn)熱搜。如何高效釋放微信空間？一起來看！
■ 這樣操作，可釋放10G+空間
第一步：清理緩存與原文件（安全高效）
?基礎(chǔ)緩存清理
路徑：微信 → 我 → 設(shè)置 → 通用 → 存儲空間 → 清理緩存→ 臨時文件（小程序垃圾、預(yù)覽圖等）可直接清除，不影響聊天記錄。
?新版“原圖/原視頻清理”（2025年功能）
路徑：存儲空間 → 緩存 → 清理 → 分別點擊 “已接收的原圖/原視頻” 及 “已發(fā)出的原圖/原視頻” → 選擇 “按文件大小排序” → 批量刪除群聊大文件（如50MB+視頻）→ 清理后文件轉(zhuǎn)為普通畫質(zhì)縮略圖。
第二步：精準(zhǔn)管理聊天記錄
?按空間占用降序清理
路徑：存儲空間 → 聊天記錄 → 管理 → 勾選“圖片、視頻、文件”（保留文字消息）→ 優(yōu)先清理大于100MB的群聊。
?時間篩選法
路徑：存儲空間 → 聊天記錄 → 管理 → 從排序中選擇“從舊到新”排序 → 批量刪除過期工作群文件、舊視頻等。
第三步：關(guān)閉自動下載（從源頭減負(fù)）
路徑：設(shè)置 → 通用 → 照片、視頻、文件和語音→ 關(guān)閉 “自動下載”→ 同步關(guān)閉 “照片”和“視頻”保存到相冊的開關(guān)。
第四步：處理特殊異常情況
?“其他數(shù)據(jù)”占用過大 → 切換曾登錄此設(shè)備的其他微信號，重復(fù)清理步驟。
?清理進(jìn)度卡頓→ 重啟手機(jī)，確保電量大于20%后重試。
■ 注意事項
? 備份優(yōu)先原則
清理前通過電腦微信備份與恢復(fù)功能保存核心數(shù)據(jù)（支持按聯(lián)系人選擇）。
? 防誤刪技巧
重要文件長按 → 多選保存至手機(jī)相冊或云盤。
? 硬件瓶頸應(yīng)對
若手機(jī)內(nèi)存為128GB且微信常年大于50GB，建議升級256GB+存儲。
? 認(rèn)知誤區(qū)澄清
“刪除好友可釋放空間”：實際空間占用來自聊天記錄文件，與好友狀態(tài)無關(guān)。
“重復(fù)文件自動合并”：微信不識別重復(fù)內(nèi)容，需手動清理。
■ 用戶實踐效果參考
? 清理群聊原視頻：單次釋放18.2GB
? 關(guān)閉自動下載后：相冊冗余文件減少80%
? 定期維護(hù)：每月穩(wěn)定騰出5至10GB
【健康提醒】
這樣吃水果的人 可能越吃越傷身
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①過量食用。水果雖好，過量食用反而可能會加速衰老。容易出現(xiàn)必需脂肪酸、脂溶性維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素缺乏，使人容易衰老?！吨袊用裆攀持改?2022)》建議，我國成年居民，每天應(yīng)該攝入200-350g的新鮮水果。
②用鮮榨果汁代替水果。水果榨汁后營養(yǎng)價值會降低，不僅膳食纖維、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)容易損失，榨汁過程中還會破壞水果的細(xì)胞結(jié)構(gòu)，發(fā)生氧化反應(yīng)，從而損失部分維生素和抗氧化成分。
③飯后立即吃水果。飯后胃已經(jīng)處于被食物填滿的狀態(tài)，血糖也逐漸上升。立刻吃水果，不僅會加重胃負(fù)擔(dān)，影響食物正常消化，還會使血糖升得更快。（央視網(wǎng)）
【早安】
有些好習(xí)慣，比如健身、學(xué)習(xí)一項新技能，也許短期看不到效果，但長期堅持定會有所收益。默默積累，總有一天會由量變到質(zhì)變。這些事會給你帶來想象不到的幸福感，甚至?xí)臒o聲息改變你的人生。早安！
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