【漯河手機報】市委常委會召開會議
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★召陵區(qū)：特色產業(yè)助力鄉(xiāng)村振興
2025年6月3日 星期二
農歷乙巳年五月初八
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【漯河要聞】市委常委會召開會議
○市委常委集體參觀市廉政文化教育館
○2025年漯河市少先隊示范性主題隊日活動暨新隊員入隊儀式舉行
【時政簡訊】市八屆人大常委會黨組（擴大）會議召開
【精彩召陵】召陵區(qū)：特色產業(yè)助力鄉(xiāng)村振興
【關注】交通運輸部：端午假期預計跨區(qū)域人員流動6.57億人次
【教育】青少年“集卡成癮” 呼喚各方共治
【社會】云南德欽突發(fā)山洪 消防緊急營救疏散469人
【影視】2025端午檔電影票房破4億 大幅超去年同期
【體育】法網最大冷門誕生 3號種子遭逆轉
【健康】17條防癌細節(jié) 看完受益一輩子
【食說】荔枝富含維生素C、鉀
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【漯河要聞】
市委常委會召開會議
傳達學習習近平總書記重要講話重要指示精神
研究“十五五”規(guī)劃編制等工作
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5月30日，市委常委會召開會議，研究“十五五”規(guī)劃編制等工作。市委書記秦保強主持并講話。黃鈁、常英敏等市委常委會組成人員出席。李思杰、王克俊等列席。
會議傳達學習習近平總書記關于“十五五”規(guī)劃的重要講話重要指示精神，傳達全省“十五五”規(guī)劃編制工作推進會議精神，強調要把牢根本遵循，在全局中定位。對標習近平總書記關于“十五五”規(guī)劃編制的重要論述，準確把握“十五五”時期的階段性要求，圍繞基本實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化目標，找準漯河在全國全省大局中的定位，鞏固拓展優(yōu)勢、突破瓶頸堵點、補齊短板弱項、提高質量效益，爭當踐行“大食物觀”的領跑者，以一域之光為全局添彩。要堅持奮勇爭先，體現(xiàn)跳起來摘桃子。突出“聚焦高質量、奮勇爭第一”，強化新發(fā)展理念引領，總結提煉“十四五”經驗做法，不斷解放思想、更新觀念、大膽探索，聚焦痛點堵點難點精準施策，爭取上級支持，找準發(fā)展支撐點，確保“十五五”時期繼續(xù)保持良好發(fā)展態(tài)勢。要秉承求真務實，抓住重點關鍵。突出堅持“兩高四著力”這一統(tǒng)領，突出拓寬提升新時代漯河“二次創(chuàng)業(yè)”內涵外延，突出現(xiàn)代化漯河“三城”建設時代擔當，突出現(xiàn)代食品、新材料、先進制造、現(xiàn)代服務業(yè)“四大產業(yè)”科技賦能，突出河南食品科創(chuàng)園、食品國際合作產業(yè)園、漯河港、氟硅新材料集群、銅基新材料集群五大支撐，明確發(fā)展方向和路徑措施。要加強組織領導，集思廣益不斷提升。嚴格按照時間節(jié)點推進，突出權威性指導性實用性，把規(guī)劃編制過程變成學習政策、謀劃思路、推動工作、推進項目的過程，制定出尊重發(fā)展規(guī)律、落實中央要求、符合漯河實際、經得起實踐和歷史檢驗的高質量規(guī)劃。
會議傳達全省認真學習習近平總書記考察河南重要講話、鍥而不舍落實中央八項規(guī)定精神、學查改一體推進大會精神，強調要加強組織領導，注重統(tǒng)分結合，扎實推進鄉(xiāng)村全面振興建設農業(yè)強市，更好服務保障實體經濟夯實高質量發(fā)展根基，圍繞“構建市域基層高效能治理平臺，聚焦建強組織、防化風險、辦好實事、促進發(fā)展四件事，健全‘1+1’調度研判機制，實行‘六情’直通、四級響應閉環(huán)落實”健全基層治理模式，深入開展同級同類警示教育，確保取得實效。
會議傳達學習全省“校園餐”、養(yǎng)老、殯葬領域集中整治工作推進會精神，強調要壓緊壓實縣區(qū)、行業(yè)部門、紀檢監(jiān)察機關“三方責任”，緊盯重點整治項目，選準切口破題，集中力度攻堅突破一批有影響、有分量案件，抓好突出問題整治整改，推動建章立制長效長治，不斷鞏固擴大集中整治成果。
會議還研究了其他事項。（漯河日報全媒體記者 高雪茵）
筑牢拒腐防變思想防線
以管黨治黨實際成效護航新時代漯河“二次創(chuàng)業(yè)”
市委常委集體參觀市廉政文化教育館
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5月30日，市委書記秦保強帶領市委常委班子集體參觀市廉政文化教育館，推動深入貫徹中央八項規(guī)定精神學習教育走深走實。黃鈁等在漯市委常委參加。
市廉政文化教育館是我市開展黨史黨性黨風黨紀教育的重要平臺和陣地。進入教育館，秦保強和大家一起依次參觀了“勇立潮頭”“祛疴治亂” “源清流潔”等篇章，用心聆聽了工作人員現(xiàn)場解說，全面回顧了黨的自我革命光輝歷程、我市廉政文化及清廉建設實踐成果等，認真學習了廉政警示教育典型案例，自覺接受思想淬煉、精神洗禮。大家一致表示，要以此次參觀為契機，深刻領悟“兩個確立”的決定性意義，堅決做到“兩個維護”，扛牢管黨治黨政治責任，進一步強化黨性修養(yǎng)，堅定理想信念，夯實廉潔根基，堅持以案為鑒、檢身正己，以徹底自我革命精神推進作風建設，強化紀律規(guī)矩意識，堅決貫徹落實中央八項規(guī)定精神，筑牢拒腐防變思想防線，以上率下營造風清氣正的政治生態(tài)，護航新時代漯河“二次創(chuàng)業(yè)”。
參觀結束后，秦保強對市廉政文化教育館前期工作成效予以充分肯定。他指出，黨風廉政建設和反腐敗斗爭是一項長期而艱巨的任務，必須持之以恒、常抓不懈，要將廉政文化教育館作為常態(tài)化教育平臺，定期組織各級黨員干部參觀學習，讓更多人從典型案例中汲取教訓，增強拒腐防變能力，推動廉政警示教育全覆蓋。要緊跟時代步伐和反腐倡廉新形勢，對標中央八項規(guī)定及其實施細則精神和省委省政府若干規(guī)定，及時更新典型案例，豐富教育內容，讓黨風廉政教育更具針對性和實效性，努力將廉政文化教育館打造成全省乃至全國的精品廉政教育基地，為涵養(yǎng)優(yōu)良政治生態(tài)提供有力支撐。（漯河日報全媒體記者 李丹）
2025年漯河市少先隊示范性主題隊日活動暨新隊員入隊儀式舉行
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在第75個“六一”國際兒童節(jié)來臨之際，5月30日，2025年漯河市少先隊示范性主題隊日活動暨新隊員入隊儀式在漯河小學舉行。市委副書記、組織部部長常英敏出席并講話。團省委副書記李華敏、市關工委主任余豐立出席。
常英敏代表市委、市人大、市政府、市政協(xié)，向少先隊員表示祝賀，向全市少年兒童致以節(jié)日問候。她希望廣大少先隊員在習近平新時代中國特色社會主義思想的指導下，把個人的成長進步同祖國的繁榮昌盛、同民族的偉大復興緊緊相連，弘揚少先隊優(yōu)良作風，爭當新時代好少年，早日成長為共產主義接班人、中國特色社會主義事業(yè)合格建設者。她強調，要堅持黨建帶團建、隊建，不斷完善少先隊工作體制機制，為少先隊工作提供政策支持和物質保障。要建設高素質工作隊伍，大力支持學校少工委和輔導員隊伍建設，搭好共育平臺，圍繞現(xiàn)代化漯河“三城”建設，引領少先隊員多聽、多看、多探索，著力培養(yǎng)心系家鄉(xiāng)、面向未來的新時代“紅孩子”。
活動開始前，常英敏、李華敏、余豐立一行參觀了該校紅領巾社團、融媒體中心、非遺剪紙工作室，并接見了我市出席第九次全國少代會的代表。（漯河日報全媒體記者 尹曉玉）
【時政簡訊】
●5月30日，市八屆人大常委會黨組（擴大）會議召開，傳達學習習近平總書記在河南考察時的重要講話精神，研究貫徹落實意見。市人大常委會黨組書記、主任李思杰主持會議。市人大常委會黨組副書記、副主任劉耀軍，市人大常委會黨組成員、副主任趙耀嵩、王彥民和市人大常委會黨組成員、秘書長張煒出席會議。一級巡視員周學功、徐匯川列席會議。李思杰強調，一要提高政治站位，深刻認識重大意義，奮力開創(chuàng)新時代人大工作高質量發(fā)展新局面。二要領會精神實質，全面抓好貫徹落實，奮力推動習近平總書記重要講話精神在全市人大系統(tǒng)落地生根、開花結果。三要深化學習教育，著力建強“四個機關”，把新風正氣轉化為實實在在的發(fā)展成效。（漯河日報全媒體記者 熊勇力）
●6月2日，市委常委、常務副市長喬彥強帶隊調研城市排水防澇應急能力提升項目。市委常委、統(tǒng)戰(zhàn)部部長，市政府秘書長史耀星參加。喬彥強強調，要搶抓當前施工黃金期，上足機械人力，倒排工期、掛圖作戰(zhàn)，在保障工程質量和安全的前提下，加快項目建設進度。要加強協(xié)調聯(lián)動，綜合考慮工程的景觀化、生態(tài)化和實用性，把要素保障等工作想在前、做在前，為后續(xù)施工留足時間和空間。要強化全程跟蹤督查，及時解決項目實施過程中的問題，確保項目早日完工發(fā)揮作用，全面提升城市防汛排澇能力。（漯河日報全媒體記者 孫震）
●5月29日，2025年河南省“我們的節(jié)日·端午”主題文化活動啟動儀式在召陵區(qū)市民廣場舉行。省委宣傳部二級巡視員葛衛(wèi)華出席并講話。省司法廳二級巡視員黃興士出席。市委常委、宣傳部部長馬明超出席并致辭。葛衛(wèi)華要求，開展主題活動要堅持文化潤心、實踐惠民，讓中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化在傳承弘揚中大放光彩。馬明超指出，我市將以此次活動為契機，深入實施傳統(tǒng)節(jié)日振興工程，組織策劃好系列主題文明實踐活動，用群眾喜聞樂見的方式，把節(jié)慶的好日子變成文明實踐的好載體，切實推動社會主義核心價值觀融入本地優(yōu)秀傳統(tǒng)民俗文化，為現(xiàn)代化漯河“三城”建設貢獻文明實踐力量。（漯河日報全媒體見習記者 徐斐斐）
●5月30日，民盟漯河市委會召開“學規(guī)定、強作風、樹形象”主題教育啟動會。市政協(xié)副主席、民盟漯河市委會主委羅偉民主持會議并講話。羅偉民指出，全市民盟組織和全體盟員要提升政治站位，以高度的政治責任感、歷史使命感，全面扎實推進主題教育。要強化理論學習，深學細悟，為主題教育筑牢思想根基。要賡續(xù)優(yōu)良傳統(tǒng)，在參政議政中擔當作為，在社會服務中為民解憂。要深入查擺整治，確保問題清倉見底。要注重成果轉化，自覺把主題教育激發(fā)的正能量轉化為推進中國式現(xiàn)代化漯河新實踐的強大動力。（漯河日報全媒體記者 孫震）
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【精彩召陵】
召陵區(qū)：特色產業(yè)助力鄉(xiāng)村振興
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去年以來，召陵區(qū)立足自身農業(yè)資源稟賦，持續(xù)優(yōu)化產業(yè)結構，大力發(fā)展特色優(yōu)勢產業(yè)，通過政策引導、資源整合、科技賦能，推動鄉(xiāng)村產業(yè)實現(xiàn)“規(guī)模擴張、結構優(yōu)化、效益提升”三大突破。
依托“補短強弱逐村行”活動，對全區(qū)各村產業(yè)發(fā)展進行全面摸底調研，并結合村級產業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀，制訂有效整改措施，推動鄉(xiāng)村富民產業(yè)工作扎實開展。積極探索“三變”改革模式，創(chuàng)新建立“村集體+農戶（保底收益加二次分紅）+企業(yè)”的“雙綁”利益聯(lián)結機制，目前已在正大現(xiàn)代農業(yè)產業(yè)園、召陵甘薯現(xiàn)代農業(yè)產業(yè)園、老窩小辣椒種植基地等產業(yè)園區(qū)試點推廣，成效顯著。有序推進適度規(guī)模經營，大力實施訂單農業(yè)，有效助推鄉(xiāng)村產業(yè)發(fā)展。
依據各鎮(zhèn)資源稟賦，推行“一鎮(zhèn)一特”創(chuàng)建模式，巧妙依托雙匯、正大等龍頭企業(yè)，因地制宜發(fā)展甘薯、西瓜、辣椒、中藥材、正大蛋雞等特色種養(yǎng)產業(yè)，推動農業(yè)與食品工業(yè)、第三產業(yè)深度融合，實現(xiàn)鄉(xiāng)村產業(yè)全鏈條升級。目前，已培育出大徐西瓜、白莊甘薯、老窩小辣椒等一批特色農產品；成功創(chuàng)建國家農業(yè)產業(yè)強鎮(zhèn)1個（青年鎮(zhèn)）、省級農業(yè)產業(yè)強鎮(zhèn)1個（召陵鎮(zhèn)），申報省級鄉(xiāng)村特色產業(yè)示范村4個（白莊村、大徐村、枯河村、唐橋村），省級鄉(xiāng)村特色產業(yè)示范鎮(zhèn)2個（老窩鎮(zhèn)、召陵鎮(zhèn)）；培育“三品一標”農產品9個、“名特優(yōu)新”農產品5個，新申報綠色農產品3個。秉持“產業(yè)為基、項目為王”理念，謀劃儲備農業(yè)類項目9個。其中，雙匯綠色蔬菜直供基地已正式運營，正大300萬只蛋雞全產業(yè)鏈項目順利投產，正大（漯河）超級食品工廠項目穩(wěn)步推進。
以建設現(xiàn)代農業(yè)產業(yè)園為統(tǒng)攬，召陵鎮(zhèn)與中國農業(yè)科學院甘薯研究所合作并簽署人才培育協(xié)議，全力打造“甘薯小鎮(zhèn)”，示范引領20個村集體經濟收益各增加5萬元；老窩鎮(zhèn)借鑒臨潁辣椒產業(yè)模式，打造5G智慧化辣椒種植基地，帶動周邊群眾種植辣椒2萬畝；青年鎮(zhèn)正大現(xiàn)代農業(yè)產業(yè)園創(chuàng)新實行“三產融合、三位一體”綠色種養(yǎng)模式，核心區(qū)計劃流轉土地1萬畝，示范引領周邊10萬畝高效綠色種植；萬金鎮(zhèn)唐橋村的吊瓜、余營村的小番茄、郭莊村的食用菌等“小特精優(yōu)”特色農產品多點開花，進一步拓寬了群眾致富渠道。目前，召陵區(qū)共創(chuàng)建市級現(xiàn)代農業(yè)產業(yè)園4個，培育省、市級農業(yè)龍頭企業(yè)15家，發(fā)展農民專業(yè)合作社727家、家庭農場368家。
通過跨界配置農業(yè)和現(xiàn)代產業(yè)要素，促進產業(yè)深度融合，探索出“農業(yè)+”多業(yè)態(tài)發(fā)展模式。在“農業(yè)+加工”模式方面，依托全區(qū)15家市級以上龍頭企業(yè)，帶動小辣椒、中藥材、甘薯、西瓜等農產品精深加工，實現(xiàn)產供銷一體化。在“農業(yè)+生態(tài)”模式方面，加快召陵區(qū)現(xiàn)代農業(yè)產業(yè)園土地流轉進度，依托產業(yè)園核心區(qū)9000畝優(yōu)質小麥、玉米良種繁育示范基地和1000畝高效設施農業(yè)種植基地，通過正大“六統(tǒng)一”服務模式，打造優(yōu)質原料基地，進一步促進農業(yè)增效、農民增收。（漯河日報全媒體見習記者 張贏）
【關注】
交通運輸部：端午假期預計跨區(qū)域人員流動6.57億人次
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交通運輸部6月2日發(fā)布的數(shù)據顯示，5月31日至6月2日(端午節(jié)假期期間)，預計全社會跨區(qū)域人員流動量累計6.57億人次，日均2.19億人次，同比(2024年端午節(jié)假期)增長3.0%。具體來說，端午假期預計鐵路客運量累計4710.8萬人次，日均1570.27萬人次，同比增長2.3%。公路人員流動量累計6.0億人次，日均2.0億人次，同比增長3.14%。水路客運量累計288.1萬人次，日均96.0萬人次，同比下降1.65%。民航客運量累計560.1萬人次，日均186.70萬人次，同比增長1.22%。（中新網）
【教育】
青少年“集卡成癮” 呼喚各方共治
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繼盲盒之后，以動漫、游戲、影視等IP為主題的盲卡，正在成為眾多00后甚至10后的“心頭好”，但這小小卡牌卻是不少家長的“心頭刺”。
一些校園里，拆卡文化流行，盲卡成為“社交密碼”，不玩卡牌或被認為“跟不上潮流”，有了好卡牌則等于有了好人緣?！耙粡埾∮锌軗Q來全班同學的羨慕?！北本┠持袑W門口，初三學生小楊展示著一張“哪吒”黑背卡，為了抽中此卡，他用兩周的早餐費買了23包卡牌，“拆到的時候心跳加速、手都在抖，感覺自己是‘天選之子’?！?/p>
數(shù)據顯示，從2019年到2024年，中國集換式卡牌市場規(guī)模從28億元增長至263億元，復合年增長率達到56.6%，2025年有望達到299億元，是國內潮玩行業(yè)增長最快的細分品類。
預防青少年“集卡成癮”，是全社會需要共同面對的課題。讓卡牌行業(yè)健康發(fā)展，必然要遠離炒作、騙局、金錢游戲，營造一個風朗氣清的消費環(huán)境。（人民日報）
【社會】
云南德欽突發(fā)山洪 消防緊急營救疏散469人
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云南迪慶藏族自治州消防救援支隊德欽大隊6月1日晚消息，受持續(xù)降雨影響，迪慶州德欽縣轄區(qū)內突發(fā)山洪地質災害，嚴重威脅到村民生命財產安全。截至6月1日20時，迪慶消防緊急營救疏散群眾469人。其間，梅里雪山景區(qū)內多處發(fā)生山洪，景區(qū)緊急疏散300多名游客，并臨時關閉景區(qū)。（中新網）
【出行】
假期親子出行熱 “新中式”民俗受追捧
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端午假期疊加“六一”兒童節(jié)，親子出游的比例確實迎來了大幅攀升。平臺數(shù)據顯示，這個假期，親子家庭旅游訂單占比達35%，國內親子酒店搜索熱度同比上升45%。 各地以民俗文化和非遺體驗為主的“新中式”親子游、研學游成為家庭出行的熱門之選。（央視新聞客戶端）
【影視】
2025端午檔電影票房破4億 大幅超去年同期
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據網絡平臺數(shù)據，截至6月2日12時47分，2025年端午檔(5月31日至6月2日)電影票房破4億，大幅超去年同期。（央視新聞客戶端）
【體育】
法網最大冷門誕生 3號種子遭逆轉
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北京時間6月2日晚，法網女單1/8決賽繼續(xù)進行，誕生了一場超級冷門，賽會3號種子佩古拉先贏一盤情況下，被本土外卡選手布瓦松連贏兩盤完成逆轉。至此，佩古拉成為了繼鮑里妮之后，第二位無緣八強的前八種子選手。（網易）
【健康】
17條防癌細節(jié) 看完受益一輩子
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哪些飲食習慣“助長”食管癌？長期吃夜宵+熬夜對身體會造成什么樣的危害？如何預防咽喉癌？17條防癌知識點，一起了解。
1.吸煙增加患肺癌風險
煙草燃燒產生的焦油、尼古丁等有害物質，會直接損傷肺部細胞，導致基因突變。吸煙量越大、煙齡越長，肺癌風險越高。戒煙可顯著降低患病概率。
2.吃夜宵+熬夜，胃癌風險高
長期熬夜打亂生物鐘，影響胃腸道黏膜修復，造成內分泌和免疫系統(tǒng)紊亂。熬夜的人如果經常吃夜宵，還會促使胃液大量分泌，損傷胃黏膜。若長期精神壓力大，會降低身體免疫力，也會增加胃癌發(fā)生風險。
3.脂肪肝成肝癌新危險因素
脂肪肝與肥胖、糖尿病等代謝問題相關，肝細胞長期被脂肪浸潤會導致慢性炎癥和纖維化。隨著人口肥胖率上升，這類肝癌比例逐年增加，控制體重、調節(jié)代謝至關重要。
4.碘攝入過多或過少都影響甲狀腺健康
碘攝入過量(如長期大量吃海帶)與甲狀腺乳頭狀癌風險升高有關。有些人認為“少碘防癌”，長期食用無碘鹽，但過度限碘并不能預防癌癥，反而可能導致甲狀腺功能異常，嚴重缺碘還可能增加濾泡癌風險。適量碘攝入(如通過碘鹽)通常安全，不會引發(fā)癌癥。
5.腸癌“喜愛”高脂肪、低纖維飲食模式
高脂肪飲食容易刺激腸道產生膽酸及其他代謝物，這些物質可能損傷腸道上皮細胞并促使癌變；同時，低纖維飲食會減少糞便體積，降低腸道蠕動速度，延長致癌物質在腸道內的停留時間。
6.腸癌是可防可治的慢性病
大腸癌是消化道上皮細胞在多種致病因素持續(xù)作用下，基因損傷逐漸累積的結果，屬于一個多因素、多階段、復雜漸進的過程。其發(fā)生發(fā)展通常需要十幾年時間，具有較長的干預窗口期。通過健康生活方式、定期篩查及早期干預，大腸癌是可防可治的。
7.戒煙能防胰腺癌
煙草中的有害物質會直接損傷胰腺，顯著增加癌變風險。戒煙可快速降低風險，越早戒煙效果越明顯，是預防胰腺癌最有效的方式之一。
8.吃新鮮蔬果能降低患咽喉癌風險
西蘭花、胡蘿卜等深色蔬菜富含維生素A、C、E，能中和自由基，修復DNA損傷。每天攝入400克以上不同種類蔬果，可使咽喉部患癌風險顯著降低。
9.兩種飲食習慣“助長”食管癌
長期吃燙食(超過65℃)會反復損傷食管黏膜，引發(fā)慢性炎癥甚至癌變；腌制、熏制或霉變的食物(如咸菜、臘肉等)含有亞硝胺等強致癌物，長期食用也會顯著增加食管癌風險。
10.進行常規(guī)婦科體檢，能發(fā)現(xiàn)卵巢異常
通過盆腔觸診，醫(yī)生能初步判斷卵巢是否有異常增大、形態(tài)改變或質地變硬等情況，適合作為常規(guī)體檢的必查項目。此外，結合腫瘤標志物(CA125)和超聲，能彌補單一檢查的局限性。有卵巢癌家族史、攜帶BRCA基因突變等高危人群，建議從30~35歲開始每年篩查；符合相應指征的高危人群可在完成生育后，預防性切除輸卵管、卵巢。普通人群每1~3年檢查一次，絕經后女性需持續(xù)關注卵巢狀態(tài)。
11.HPV疫苗越早接種越好
HPV疫苗能預防特定類型的HPV感染，從而減少宮頸癌發(fā)生。9~14歲未發(fā)生性行為的女性優(yōu)先接種，越早接種，保護力越高；15~26 歲女性推薦接種，未感染HPV者效果更優(yōu)；27歲以上女性可依情況選擇接種，部分人接種仍有保護作用。
12.番茄紅素對前列腺癌預防效果明顯
番茄中的番茄紅素可阻止癌細胞分裂增殖，并激活癌細胞自我毀滅程序，尤其對前列腺癌的預防效果較明顯。
13.膽結石反復發(fā)作須切除
膽囊結石與膽囊癌關系密切，長期膽囊炎反復發(fā)作、膽囊壁增厚或鈣化、膽囊萎縮伴結石、合并息肉(1厘米以上)的患者，建議手術切除膽囊。微創(chuàng)手術創(chuàng)傷小，既能消除炎癥源頭，又能顯著降低癌變風險。
14.反復外傷或誘發(fā)黑色素瘤
外傷是肢端黑色素瘤最明確的誘因之一，反復受傷或長期炎癥可能刺激皮膚細胞癌變，建議從事易受傷職業(yè)者佩戴手套、護具等，避免反復受傷。
15.頭痛站不穩(wěn)，警惕神經腫瘤
頭痛、嘔吐、步態(tài)不穩(wěn)等可能與神經系統(tǒng)腫瘤相關。一旦出現(xiàn)，應立即就診，避免拖延導致病情進展，錯過最佳治療時機。
16.骨腫瘤多發(fā)于年輕人
骨腫瘤高發(fā)人群為20~40歲，常見于股骨、脛骨、橈骨的骨頭末端。若這些部位出現(xiàn)持續(xù)疼痛或輕微腫脹，即使不嚴重，也要重視，可能是腫瘤早期信號，須盡早就醫(yī)排查。
17.佩戴太陽鏡能預防眼腫瘤
紫外線暴露是多種眼腫瘤的危險因素，佩戴防紫外線的太陽鏡可減少損傷。建議在雪地、水面、沙地等環(huán)境活動時持續(xù)佩戴標有UV400的太陽鏡，以阻擋大部分有害紫外線穿透眼睛，減少眼表和眼內組織損傷，降低病變風險。
【食說】
荔枝富含維生素C、鉀
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荔枝是六月很受寵的水果。
1.維C含量高
荔枝維生素C含量很高，能達到41毫克/100克，比橙子維生素C含量(33毫克/100克)還高。鉀含量也還不錯，能達到151毫克/100克，遠高于蘋果、梨等常見水果。
2.含糖量高，小心“荔枝病”
不過荔枝的含糖量很高(16.6%)，熱量也有71千卡/100克。吃荔枝一定要注意限量，成年人一天最好別超過10顆。在饑餓狀態(tài)下，千萬不要吃太多荔枝，否則可能會因為荔枝中大量糖分刺激胰島素分泌增加而誘發(fā)“荔枝病”，即吃荔枝之后發(fā)生的低血糖，表現(xiàn)出頭暈、乏力、出汗、面色蒼白、心悸等癥狀。萬一出現(xiàn)這種情況，必須及時補充糖分，嚴重時應送醫(yī)就診。
荔枝需要放冰箱冷藏室，但注意溫度別太低，1攝氏度左右時荔枝可能會發(fā)生低溫凍害，出現(xiàn)果肉發(fā)黑、變味的情況。
【早安】
幸福常常就藏在我們身邊，若你能有一雙欣賞萬物的眼睛，從柴米油鹽的瑣碎日常中提煉美好，尋常光景里也能開出絢爛的花朵。新的一天，早安！
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