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★西城區(qū)與越南客商開放合作座談交流會(huì)召開

2025年6月9日 星期一

農(nóng)歷乙巳年五月十四

今日全市多云，氣溫24℃～36℃

明日全市晴，氣溫23℃～37℃

【時(shí)政簡(jiǎn)訊】王克俊帶隊(duì)參觀市廉政文化教育館

【封面新聞】“三支一扶”考生注意 今天上午9點(diǎn)開始打印準(zhǔn)考證

【水韻西城】西城區(qū)與越南客商開放合作座談交流會(huì)召開

【護(hù)航高考】市教育局領(lǐng)導(dǎo)巡視我市高考工作

【生態(tài)環(huán)境】市生態(tài)環(huán)境局督導(dǎo)大氣污染防治工作

【關(guān)注】我國(guó)成功研制國(guó)際首支P波段大功率超構(gòu)材料速調(diào)管

【天氣】中央氣象臺(tái)發(fā)布高溫黃色預(yù)警

【社會(huì)】廣西“硬漢”父親背女兒趕考：身雖殘但志氣不能丟

○七旬老人獨(dú)自去游樂(lè)園被拒 游樂(lè)園設(shè)年齡“上限”門檻合理嗎

【影視】奇幻冒險(xiǎn)劇《七根心簡(jiǎn)》開播

【體育】歐國(guó)聯(lián)決賽：葡萄牙點(diǎn)球大戰(zhàn)5比3勝西班牙奪冠

【提醒】這種病夏季高發(fā) 一定要注意

【漲知識(shí)】植物晚上會(huì)“睡覺”嗎？

【食療】百合蓮子養(yǎng)心茶

●漯河手機(jī)報(bào)每天為您提供本地最新資訊 

●6月6日，市政協(xié)黨組書記、主席王克俊帶領(lǐng)市政協(xié)主席班子成員、縣級(jí)以上領(lǐng)導(dǎo)干部集體參觀市廉政文化教育館，推動(dòng)深入貫徹中央八項(xiàng)規(guī)定精神學(xué)習(xí)教育走深走實(shí)。市政協(xié)副主席趙改煥、羅偉民、張祎捷、史有來(lái)和秘書長(zhǎng)舒暢參加。王克俊強(qiáng)調(diào)，這次參觀是一堂全面生動(dòng)的廉潔警示教育課。要以此次參觀為契機(jī)，進(jìn)一步扛牢政治責(zé)任，從嚴(yán)檢身正己，強(qiáng)化示范引領(lǐng)，以上率下把作風(fēng)建設(shè)推向縱深。要深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書記關(guān)于黨的自我革命的重要思想，堅(jiān)定理想信念，強(qiáng)化黨性錘煉，不斷增強(qiáng)政治定力、紀(jì)律定力、道德定力、抵腐定力，以實(shí)際行動(dòng)堅(jiān)定擁護(hù)“兩個(gè)確立”、堅(jiān)決做到“兩個(gè)維護(hù)”。要堅(jiān)持嚴(yán)的基調(diào)、嚴(yán)的措施、嚴(yán)的氛圍不動(dòng)搖，切實(shí)扛牢管黨治黨政治責(zé)任，扎實(shí)開展深入貫徹中央八項(xiàng)規(guī)定精神學(xué)習(xí)教育，強(qiáng)化以案促學(xué)、以案明紀(jì)、以案促改、以案促治，真正把作風(fēng)硬要求變成硬措施、讓鐵規(guī)矩長(zhǎng)出鐵牙齒，以優(yōu)良作風(fēng)凝心聚力、履職擔(dān)當(dāng)。全市政協(xié)各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部要帶頭樹牢紀(jì)律意識(shí)、規(guī)矩意識(shí)，以自身正、自身凈、自身硬示范帶動(dòng)廣大政協(xié)委員和機(jī)關(guān)干部守紀(jì)律、講規(guī)矩、重品行，為政協(xié)事業(yè)高質(zhì)量發(fā)展提供堅(jiān)強(qiáng)紀(jì)律保障。（漯河日?qǐng)?bào)全媒體記者 孫震）

●6月6日，全省電動(dòng)自行車暨建筑保溫材料安全隱患全鏈條整治和人員密集場(chǎng)所動(dòng)火作業(yè)專項(xiàng)整治行動(dòng)6月份視頻調(diào)度會(huì)議召開。市委常委、常務(wù)副市長(zhǎng)喬彥強(qiáng)在漯河分會(huì)場(chǎng)收聽收看后，主持召開會(huì)議，落實(shí)全省會(huì)議精神，部署我市工作。會(huì)議強(qiáng)調(diào)，各級(jí)各有關(guān)部門要進(jìn)一步提高認(rèn)識(shí)，堅(jiān)決扛穩(wěn)政治責(zé)任，全面檢視三項(xiàng)整治行動(dòng)開展情況，對(duì)標(biāo)對(duì)表找差距，不折不扣抓落實(shí)，堅(jiān)決防范遏制各類事故發(fā)生。要強(qiáng)化部門協(xié)同聯(lián)動(dòng)，扎實(shí)推進(jìn)電動(dòng)自行車充電設(shè)施建設(shè)及住宅小區(qū)消防安全夜查、人員密集場(chǎng)所小型動(dòng)火作業(yè)備案管理、建筑保溫材料作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)安全管控等重點(diǎn)工作。要統(tǒng)籌抓好夏季消防安全，加大對(duì)商場(chǎng)、夜市、養(yǎng)老機(jī)構(gòu)、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、培訓(xùn)機(jī)構(gòu)等重點(diǎn)單位、重點(diǎn)場(chǎng)所排查整改力度，全面落實(shí)消防安全重點(diǎn)單位包保聯(lián)系工作機(jī)制，確保全市安全生產(chǎn)形勢(shì)保持穩(wěn)定。（漯河日?qǐng)?bào)全媒體記者 孫震）

●6月6日，副市長(zhǎng)周劍主持召開全市食品企業(yè)銷售渠道拓展座談會(huì)，推介漯河食品產(chǎn)業(yè)優(yōu)勢(shì)，研究推動(dòng)產(chǎn)銷精準(zhǔn)對(duì)接、銷售渠道拓展新路徑。周劍指出，漯河作為首家中國(guó)食品名城，食品產(chǎn)業(yè)總規(guī)模達(dá)2500億元，占全省的四分之一、全國(guó)的四十分之一，具備產(chǎn)業(yè)鏈條完整、創(chuàng)新研發(fā)實(shí)力強(qiáng)、加工能力突出的顯著優(yōu)勢(shì)。他希望各參會(huì)企業(yè)能夠深入了解漯河產(chǎn)品優(yōu)勢(shì)，積極與漯河食品企業(yè)展開合作，通過(guò)建立常態(tài)化對(duì)接機(jī)制，定期開展深入溝通、舉辦選品會(huì)，精準(zhǔn)把握市場(chǎng)脈搏與供需動(dòng)態(tài)。同時(shí)，期待各企業(yè)能將更多優(yōu)質(zhì)的漯河食品納入供應(yīng)鏈體系，充分利用漯河與京東共建供應(yīng)鏈的嵌合優(yōu)勢(shì)，打造線上線下、境內(nèi)境外聯(lián)動(dòng)的產(chǎn)銷對(duì)接新矩陣，相互賦能、降低成本，實(shí)現(xiàn)產(chǎn)銷無(wú)縫對(duì)接，讓漯河食品走進(jìn)千家萬(wàn)戶，推動(dòng)食品產(chǎn)業(yè)邁向新高度。（漯河日?qǐng)?bào)全媒體記者 郭嘉琪）

●6月6日，副市長(zhǎng)王繼周帶領(lǐng)有關(guān)部門負(fù)責(zé)同志深入部分政府定點(diǎn)收購(gòu)企業(yè)、面粉加工企業(yè)等，調(diào)研夏糧收購(gòu)工作。王繼周強(qiáng)調(diào)，各級(jí)各相關(guān)部門要提高思想認(rèn)識(shí)，深入學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書記在河南考察時(shí)的重要講話精神，堅(jiān)決扛穩(wěn)扛牢糧食安全重任，周密部署、科學(xué)調(diào)度，確保夏糧顆粒歸倉(cāng)。要做好要素保障，嚴(yán)格落實(shí)糧食收購(gòu)政策，堅(jiān)決杜絕給農(nóng)民“打白條”，進(jìn)一步加強(qiáng)人員統(tǒng)籌、場(chǎng)地保障、交通疏導(dǎo)等工作，切實(shí)保障售糧群眾利益。糧食主管部門、中儲(chǔ)糧漯河直屬庫(kù)、農(nóng)發(fā)行漯河市分行要加強(qiáng)價(jià)格監(jiān)管和收儲(chǔ)監(jiān)管，強(qiáng)化信息共享，各司其職，協(xié)同配合，確保全市夏糧收購(gòu)工作平穩(wěn)有序開展。（漯河日?qǐng)?bào)全媒體記者 熊勇力）

★詳細(xì)報(bào)道請(qǐng)關(guān)注今日《漯河日?qǐng)?bào)》

“三支一扶”考生注意 今天上午9點(diǎn)開始打印準(zhǔn)考證

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2025河南“三支一扶”考生注意！“三支一扶”考試準(zhǔn)考證打印入口6月9日9:00開啟。截止日期為6月14日上午9:00?？忌?qǐng)務(wù)必在此期限內(nèi)完成打印。建議打印至少2份以上并同步保存電子版，作為雙重保障。

西城區(qū)與越南客商開放合作座談交流會(huì)召開

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6月7日下午，西城區(qū)黨工委副書記、管委會(huì)主任王國(guó)建與越南VINA NHA TRANG機(jī)械股份公司董事會(huì)主席兼總經(jīng)理、越南咖啡與可可協(xié)會(huì)（Vicofa）執(zhí)行委員會(huì)委員阮文黃一行就加強(qiáng)跨國(guó)咖啡產(chǎn)業(yè)鏈合作進(jìn)行座談交流，并達(dá)成了初步合作意向。

王國(guó)建代表管委會(huì)向阮文黃一行再次表示歡迎。在簡(jiǎn)要介紹漯河市和西城區(qū)今年以來(lái)經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展情況后，王國(guó)建表示，西城區(qū)正在加快推進(jìn)更高水平對(duì)外開放，著力打造中原開放合作發(fā)展樣板區(qū)，阮文黃主席一行與謝闖書記會(huì)見是良好的開端，為今后開放合作共贏奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。近期，西城區(qū)首次承辦第二十二屆中國(guó)（漯河）食品博覽會(huì)分會(huì)場(chǎng)首戰(zhàn)告捷、圓滿收官，萬(wàn)達(dá)新商圈不斷取得新突破，現(xiàn)代服務(wù)業(yè)正處于厚積薄發(fā)、崛起倍增的關(guān)鍵階段，需要更多特色產(chǎn)品，需要更多優(yōu)質(zhì)企業(yè)。我們?cè)概cVINA NHA TRANG機(jī)械股份公司深化咖啡機(jī)械生產(chǎn)，咖啡研發(fā)、加工和銷售等領(lǐng)域合作，共建首家越南咖啡營(yíng)銷中心，不斷開創(chuàng)合作共贏新局面。西城區(qū)將持續(xù)打造市場(chǎng)化法治化國(guó)際化一流營(yíng)商環(huán)境，支持越南企業(yè)在西城區(qū)長(zhǎng)足發(fā)展、做優(yōu)做強(qiáng)。

阮文黃表示，漯河市產(chǎn)業(yè)特色鮮明，西城區(qū)萬(wàn)達(dá)商圈亮點(diǎn)紛呈，尤其是營(yíng)商環(huán)境令人羨慕，將進(jìn)一步深化與西城區(qū)的交流合作，深入考察合作方向，優(yōu)化企業(yè)戰(zhàn)略投資布局，加快推動(dòng)雙方務(wù)實(shí)合作，為西城區(qū)高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)新的力量。（王少哲）

市教育局領(lǐng)導(dǎo)巡視我市高考工作

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6月7日下午，市教育局黨組書記、局長(zhǎng)王海東帶隊(duì)對(duì)漯河市臨潁三高考點(diǎn)高考工作進(jìn)行巡視檢查。市教育局黨組成員、副局長(zhǎng)郭俊偉，市教育局黨組成員、市考試中心黨總支書記崔偉鵬等參加。

王海東一行實(shí)地察看了智能安檢門、試卷收發(fā)室、視頻監(jiān)控室、試卷保密室等區(qū)域，詳細(xì)了解學(xué)生安檢、考務(wù)組織和服務(wù)保障等情況，對(duì)臨潁三高考點(diǎn)細(xì)致周密的組考工作給予充分肯定。

王海東要求，高考組考環(huán)節(jié)多、要求細(xì)、標(biāo)準(zhǔn)高，考點(diǎn)全體人員要增強(qiáng)政治意識(shí)，壓實(shí)責(zé)任，做到每個(gè)崗位有人負(fù)責(zé)、每項(xiàng)工作有人落實(shí)、每個(gè)環(huán)節(jié)有人操心，嚴(yán)肅認(rèn)真，準(zhǔn)確規(guī)范，守好高考安全底線，確保組考完美收官。同時(shí)，要堅(jiān)持以考生為本，密切關(guān)注考生身心狀態(tài)，全力做好考點(diǎn)服務(wù)保障工作，營(yíng)造安全有序、溫馨舒適的考試環(huán)境，保障考生正常發(fā)揮、考出水平。

市生態(tài)環(huán)境局督導(dǎo)大氣污染防治工作

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6月7日下午，市生態(tài)環(huán)境局黨組書記、局長(zhǎng)曹家旋帶隊(duì)，深入一線開展大氣污染防治督導(dǎo)工作，緊盯重點(diǎn)環(huán)節(jié)擰緊“環(huán)保閥”。

在郾城區(qū)龍城路檢路查點(diǎn)，曹家旋詳細(xì)詢問(wèn)貨車通行、設(shè)備運(yùn)行、尾氣抽測(cè)及人員值班等情況。他強(qiáng)調(diào)，路檢路查點(diǎn)是移動(dòng)源污染管控的關(guān)鍵卡口，要加密對(duì)柴油貨車的抽檢頻次，對(duì)尾氣超標(biāo)車輛依法依規(guī)處理；值班人員要履職盡責(zé)，加強(qiáng)執(zhí)法監(jiān)管，不斷提高移動(dòng)源污染治理水平。

在漯河市陽(yáng)光禽業(yè)有限公司、漯河市夏祿動(dòng)物蛋白有限公司，針對(duì)2家企業(yè)在生產(chǎn)過(guò)程中易產(chǎn)生惡臭氣體，對(duì)周邊空氣質(zhì)量和居民生活造成影響的問(wèn)題，曹家旋深入企業(yè)生產(chǎn)車間，實(shí)地查看惡臭產(chǎn)生治理情況。他要求企業(yè)務(wù)必高度重視惡臭污染問(wèn)題，嚴(yán)格按照環(huán)保標(biāo)準(zhǔn)，加大治理投入，優(yōu)化處理工藝，切實(shí)消除惡臭氣體。

曹家旋強(qiáng)調(diào)，全市生態(tài)環(huán)境系統(tǒng)要以“時(shí)時(shí)放心不下”的責(zé)任感，抓實(shí)抓細(xì)大氣污染防治。一要突出“精準(zhǔn)性”，聚焦工業(yè)廢氣、移動(dòng)源、揚(yáng)塵、惡臭等重點(diǎn)領(lǐng)域，因地制宜制定管控措施，做到“靶向治污”。二要壓實(shí)“責(zé)任鏈”，企業(yè)要嚴(yán)格履行主體責(zé)任，屬地監(jiān)管部門要強(qiáng)化日常巡查，對(duì)發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題緊盯不放、閉環(huán)整改。三要保持“嚴(yán)態(tài)勢(shì)”，持續(xù)加大執(zhí)法力度，對(duì)環(huán)境違法行為“零容忍”，用硬措施推動(dòng)空氣質(zhì)量持續(xù)改善。

我國(guó)成功研制國(guó)際首支P波段大功率超構(gòu)材料速調(diào)管

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中國(guó)科學(xué)院高能物理研究所(高能所)6月8日發(fā)布消息說(shuō)，該所建于廣東的大科學(xué)裝置中國(guó)散裂中子源(CSNS)，最新研制成功國(guó)際首支P波段大功率超構(gòu)材料速調(diào)管，標(biāo)志著中國(guó)在大功率速調(diào)管創(chuàng)新研究基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)又一次重大突破。據(jù)悉，該速調(diào)管計(jì)劃于2026年9月正式上線應(yīng)用。作為中國(guó)散裂中子源直線加速器射頻功率源系統(tǒng)的核心設(shè)備，P波段大功率速調(diào)管為直線加速器束流提供能量和動(dòng)力，相當(dāng)于汽車發(fā)動(dòng)機(jī)，此前全部依賴進(jìn)口。（中新網(wǎng)）

中央氣象臺(tái)發(fā)布高溫黃色預(yù)警

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中央氣象臺(tái)6月8日18時(shí)發(fā)布高溫黃色預(yù)警：預(yù)計(jì)6月9日白天，北京南部、天津中南部、河北中南部、山東中北部和西部、河南中北部、汾渭平原、廣東中南部以及新疆南疆和吐魯番盆地等地有35℃以上高溫天氣，其中，北京東南部、河北南部、山東北部和西部、河南中北部以及新疆南疆和吐魯番盆地等地部分地區(qū)最高氣溫37～39℃，局地可達(dá)40℃以上。（央視新聞客戶端）

廣西“硬漢”父親背女兒趕考：身雖殘但志氣不能丟

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6月7日，2025年全國(guó)高考拉開大幕。廣西三江侗族自治縣三江中學(xué)考生曹雅琳在父親曹光興堅(jiān)實(shí)的脊背上，從容“走”進(jìn)高考考場(chǎng)。

曹雅琳自幼被重癥肌無(wú)力疾病困擾，雙腿無(wú)法支撐她獨(dú)立行走。命運(yùn)的荊棘，沒(méi)有讓這個(gè)家庭屈服。從曹雅琳踏入校園的第一天起，父親曹光興就成了她的“雙腿”。從小學(xué)一年級(jí)到高中三年級(jí)，曹雅琳皆由父親早送晚接，風(fēng)雨無(wú)阻12年?！昂⒆由黼m殘，但志氣不能丟！”曹光興說(shuō)，每天清晨，天剛蒙蒙亮，他就開始為女兒備好早餐，待女兒洗漱并穿戴整齊后，他就背起女兒下樓，驅(qū)車近10公里送女兒去學(xué)校。傍晚放學(xué)時(shí)，他又準(zhǔn)時(shí)到校接女兒回家。日復(fù)一日，他從未缺席女兒求學(xué)路上的每一天，更未遲到過(guò)一次。（中新網(wǎng)）

七旬老人獨(dú)自去游樂(lè)園被拒 游樂(lè)園設(shè)年齡“上限”門檻合理嗎

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近日，江蘇南京75歲的章女士去當(dāng)?shù)匾患矣螛?lè)園時(shí)被拒，理由是該園區(qū)要求60周歲及以上的游客，需要至少1名監(jiān)護(hù)人購(gòu)票陪同入園，章女士對(duì)該規(guī)定表示不滿，游客們對(duì)此也看法不一。老人進(jìn)游樂(lè)園為何會(huì)有年齡限制呢？這樣的規(guī)定是否合理？這家游樂(lè)園游客服務(wù)部負(fù)責(zé)人孫經(jīng)理回應(yīng)表示，目前他們已向章女士表示了歉意，并取得了諒解。

針對(duì)游樂(lè)園出臺(tái)的規(guī)定，南京珍珠泉旅游度假區(qū)管理辦公室表示，經(jīng)營(yíng)主體擁有自主規(guī)定的權(quán)利，并未違反相關(guān)規(guī)定。接到游客投訴之后，他們與園區(qū)進(jìn)行了溝通協(xié)商，園區(qū)表示將從游客體驗(yàn)的角度出發(fā)，重新制定相關(guān)規(guī)定。(中央廣播電視總臺(tái)中國(guó)之聲)

奇幻冒險(xiǎn)劇《七根心簡(jiǎn)》開播

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6月8日，由優(yōu)酷出品，蔡岳勛執(zhí)導(dǎo)，原著作者尾魚擔(dān)綱劇本編審，宋威龍、劉浩存(排名不分先后)等新生代演員領(lǐng)銜主演的奇幻冒險(xiǎn)劇《七根心簡(jiǎn)》開播。該劇以青春群像、單元探險(xiǎn)、詭譎奇案，書寫東方奇幻冒險(xiǎn)新故事，這也是繼《司藤》后，優(yōu)酷推出的第二部“尾魚系列IP”。（中新網(wǎng)）

歐國(guó)聯(lián)決賽：葡萄牙點(diǎn)球大戰(zhàn)5比3勝西班牙奪冠

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北京時(shí)間6月9日凌晨，2025年歐國(guó)聯(lián)決賽落下帷幕，最終葡萄牙點(diǎn)球大戰(zhàn)5比3勝西班牙奪冠。（網(wǎng)易）

這種病夏季高發(fā) 一定要注意

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盛夏已至，氣溫驟升，這讓我們常把“熱死了”掛在嘴邊，但這可不是一句玩笑話，因?yàn)槿苏娴臅?huì)被熱死！

持續(xù)的高溫天氣，常會(huì)導(dǎo)致有人因?yàn)闊嵘洳∷劳?。研究表?990-2019的30年間，全球因熱浪死亡人數(shù)超15.3萬(wàn)，其中半數(shù)發(fā)生在亞洲地區(qū)，幾乎每一千萬(wàn)人中就有236人死于熱浪，且隨著氣候變化加劇，在未來(lái)，這一數(shù)字將越來(lái)越大……

>>熱射病的發(fā)生

熱射病(heatstroke，HS)，是重癥中暑中的一種，是由熱損傷因素作用于機(jī)體引起的嚴(yán)重致命性疾病，具有很高的病死率。

發(fā)生熱射病的根本原因是產(chǎn)熱與散熱的失衡，那么對(duì)于體溫調(diào)節(jié)能力欠佳的高齡老年人、嬰幼兒以及既往體弱者更容易患病。

但是經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)、在戶外工作或者從事體力勞動(dòng)的群體，比如運(yùn)動(dòng)員、建筑工人、軍人，他們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候身體會(huì)產(chǎn)大量的熱，如果不能及時(shí)散熱，也很容易得熱射病。

因此，熱射病并非"夏日限定殺手"，當(dāng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)熱＞散熱時(shí)，就有發(fā)生熱射病的風(fēng)險(xiǎn)。

>>應(yīng)對(duì)熱射病，記住六個(gè)字

如果遇到熱射病患者，我們要做到“降溫第一”，應(yīng)第一時(shí)間將患者移動(dòng)到?jīng)隹斓牡胤剑⒉扇〈胧┙禍?。需要做的事情可以用六字訣助記：“已(移)經(jīng)(凈)將(降)臉(聯(lián))喂方(防)”。

移——轉(zhuǎn)移環(huán)境：立即將中暑者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處，比如大樹下、通風(fēng)的房屋內(nèi)、有空調(diào)的房間內(nèi)，讓中暑者以最快速度脫離熱源。

凈——脫凈衣物：將中暑者衣服、褲子全部脫下，去除一切保溫措施。

降——體表降溫：用冰袋、冰塊、冰凍飲料等物品置于中暑者額頭、太陽(yáng)穴、頸部、腹股溝等處進(jìn)行血液散熱，可用紗布、薄衣物包裹冰袋以免凍傷。

聯(lián)——聯(lián)系醫(yī)療：救助病患的同時(shí)，其他人可就近向醫(yī)療機(jī)構(gòu)和衛(wèi)勤人員求助，尋求后續(xù)治療。

喂——喂食液體：患者意識(shí)清醒的情況下，每小時(shí)補(bǔ)充500-1000ml含鈉、鉀的低溫飲品。

防——防止窒息：出現(xiàn)抽搐、惡心、嘔吐的現(xiàn)象，要注意采取側(cè)臥姿勢(shì)，及時(shí)幫助清理口腔、鼻腔，防止嘔吐物塞住呼吸道引起窒息。

>>預(yù)防熱射病，記住六個(gè)字

而熱射病的預(yù)防之道，遠(yuǎn)比治療來(lái)得簡(jiǎn)便易行。六字訣助記：“散步(補(bǔ))時(shí)(適)要(藥)觀察(查)”。

散——降溫散熱：可用濕毛巾擦拭手、胳膊和后頸。

補(bǔ)——補(bǔ)水補(bǔ)鹽：高溫的環(huán)境下應(yīng)該多喝水，提倡大家喝淡鹽水。

適——適熱訓(xùn)練：進(jìn)行熱習(xí)服訓(xùn)練時(shí)，要循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量，先適應(yīng)熱環(huán)境下的低強(qiáng)度訓(xùn)練，再適應(yīng)熱環(huán)境下的高強(qiáng)度訓(xùn)練。需要強(qiáng)調(diào)的是：體能好不等于耐熱性好！(注：熱習(xí)服訓(xùn)練適用于專業(yè)人員，普通人尤其是熱射病高危人群無(wú)需勉強(qiáng))

藥——常備解暑藥品：常備有防中暑功效的藥品。

觀——觀察體征：在高溫環(huán)境中，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)自我預(yù)警。

查——查指數(shù)表：基于溫度和濕度查詢熱指數(shù)表，進(jìn)行判斷。

通過(guò)科學(xué)的預(yù)防與應(yīng)對(duì)措施，我們不僅能有效避免中暑與熱射病，更能安然享受夏日的陽(yáng)光。希望每個(gè)人都能在炎熱的夏季里，保持清涼，安全度夏。

植物晚上會(huì)“睡覺”嗎？

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夜晚，含羞草的葉片會(huì)自然下垂閉合，到白天再展開；合歡樹的羽狀葉入夜后會(huì)“折疊”；一些睡蓮的花朵白天開放、晚上閉合……那么，植物晚上也會(huì)“睡覺”嗎？

在植物界，無(wú)論是野生種群還是人工栽培植物，這種節(jié)律性的“睡眠”行為相當(dāng)普遍。植物的“睡眠”行為，實(shí)際上是由植物內(nèi)部生物鐘調(diào)控的生理過(guò)程。這種“睡眠”行為的背后，隱藏著植物適應(yīng)環(huán)境的獨(dú)特智慧。

首先，植物在白天展開葉片，可以更大限度吸收陽(yáng)光，在夜晚閉合葉片則可以減弱蒸騰作用、減少水分損失，這種策略有利于植物提高生存能力。其次，葉片的夜間閉合，有助于減少溫度降低對(duì)葉片組織的損害，還能降低被草食動(dòng)物等取食的風(fēng)險(xiǎn)。此外，一些花朵的晝開夜合，是為了白天方便動(dòng)物傳粉，夜晚減少低溫和水分蒸發(fā)對(duì)雌蕊、雄蕊等的損害。

植物的生物鐘，是植物內(nèi)在的一種時(shí)間調(diào)控系統(tǒng)，生物鐘的運(yùn)行包括感知環(huán)境信號(hào)、生物鐘校準(zhǔn)和做出相應(yīng)生理反應(yīng)三個(gè)基本步驟。

植物通過(guò)光敏色素等一系列“傳感器”感知光照、溫度變化等信號(hào)，隨后進(jìn)行細(xì)胞內(nèi)生物鐘校準(zhǔn)。植物細(xì)胞內(nèi)有一個(gè)核心振蕩器，是由一系列相互調(diào)控的基因和蛋白質(zhì)共同構(gòu)成的復(fù)雜網(wǎng)絡(luò)。核心振蕩器能對(duì)植物的生理活動(dòng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，例如，通過(guò)控制葉片氣孔開閉，優(yōu)化光合作用和水分利用等。精細(xì)的調(diào)控機(jī)制不僅能幫助植物適應(yīng)晝夜節(jié)律，還使其能靈活應(yīng)對(duì)環(huán)境變化，增強(qiáng)生存競(jìng)爭(zhēng)力。

植物的晝夜節(jié)律現(xiàn)象，揭示了生物鐘在植物生理活動(dòng)中的重要作用，背后蘊(yùn)藏著的自然規(guī)律和生命智慧，令人驚嘆。

百合蓮子養(yǎng)心茶

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制作方法：取蓮子心2克、干百合10克、炒酸棗仁5～10克，用熱水沖泡后飲用。

功效：養(yǎng)心安神、清心火。蓮子心清心火，干百合清心安神，炒酸棗仁寧心安神。

健康小貼士：

1.蓮子心較為苦寒，如果飲用時(shí)感到脾胃虛寒，可以放2～3顆干桂圓肉，但糖尿病患者在食用干桂圓肉時(shí)，需要關(guān)注血糖波動(dòng)情況。

2.脾虛便溏、偏寒性體質(zhì)的人群，可以將蓮子心替換成蓮子。

3.孕婦、嬰幼兒不宜飲用。

人生最好的時(shí)光就是現(xiàn)在，不要害怕走得慢，只要能夠超越昨天的自己，就已經(jīng)是一種勝利。學(xué)會(huì)珍惜當(dāng)下，去做你喜歡的事，去追尋心中的夢(mèng)想，時(shí)間自會(huì)給你想要的答案。新的一天，早安！

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