【漯河手機報】漯河：持續(xù)擦亮中國食品名城金字招牌/示范區(qū)：“三強化”筑牢企業(yè)安全生產(chǎn)防線
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★市中心醫(yī)院“豫健護理到家”再升級 四項中醫(yī)特色護理暖心上線
2025年6月11日 星期三
農(nóng)歷乙巳年五月十六
【天氣】
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明日全市晴，氣溫22℃～36℃
〓導讀〓
【漯河要聞】黃鈁主持召開第二十二屆中國（漯河）食品博覽會復盤總結(jié)會
【時政速遞】市八屆人大常委會第54次主任（黨組）擴大會議召開
【封面新聞】示范區(qū)：“三強化”筑牢企業(yè)安全生產(chǎn)防線
【衛(wèi)生健康】市委衛(wèi)健工委扎實開展6月份“主題黨日”活動
【醫(yī)院動態(tài)】市中心醫(yī)院“豫健護理到家”再升級 四項中醫(yī)特色護理暖心上線
○市心血管病醫(yī)院夏令營特訓班開班 6-18歲可報名
【專家科普】市中醫(yī)院楊磊：夏季高溫養(yǎng)生這樣做
【關(guān)注】直播電商監(jiān)管辦法擬出臺 向社會征求意見
【教育】教育部：推動新增高等教育資源適度向中西部人口大省傾斜
【財經(jīng)】鐵拳出擊！26省區(qū)市同步銷毀侵權(quán)假冒偽劣商品
【社會】“廣西整座山轟然倒塌”？不實！
【支招】“后高考時期” 如何應對孩子常見的心理問題？
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【漯河要聞】
總結(jié)成績固化成果 直面問題整改提升
持續(xù)擦亮中國食品名城金字招牌
黃鈁主持召開第二十二屆中國（漯河）食品博覽會復盤總結(jié)會
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6月10日，市長黃鈁主持召開第二十二屆中國（漯河）食品博覽會復盤總結(jié)會，找問題、查不足、梳理遺憾清單，力求打一仗進一步，提前謀劃籌備明年食博會，推動辦會辦展水平持續(xù)提升。副市長周劍參加。
黃鈁指出，第二十二屆中國（漯河）食品博覽會亮點紛呈、成果豐碩。這得益于市委、市政府的高度重視，順暢高效的工作機制，各級各單位的團結(jié)協(xié)作，用心用情的服務接待以及扎實托底的安全保障。要認真梳理總結(jié)，凝練行之有效的經(jīng)驗做法，為籌辦下屆食博會打下堅實基礎(chǔ)。要直面籌辦過程中存在的問題，細化完善遺憾清單，針對性制訂解決措施，確保一年比一年辦得好、一屆比一屆水平高。要加強跟蹤對接，積極做好客商回訪，全面摸排招商線索，推動簽約項目盡快落地，不斷鞏固擴大成果。
黃鈁強調(diào)，要提前籌備下一屆食博會，對標國內(nèi)國際一流展會，拉高標桿、提升標準，廣泛宣傳造勢、持續(xù)擴大影響，努力使下一屆食博會辦得更加精彩出彩。要及早部署食博會招商邀展，錨定“11+ 8”產(chǎn)業(yè)鏈缺失門類、知名電商平臺和產(chǎn)業(yè)鏈、供應鏈企業(yè)，壓實責任、分解任務，針對性開展對接拜訪活動，切實提高招商邀展的精準度。要堅持專業(yè)化辦展方向，精心凝練主題、策劃活動，搭建更加精準、更接地氣的對接平臺，更好助力食品產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展。要用好食博會這一平臺，發(fā)展會展經(jīng)濟、賽事經(jīng)濟、文旅經(jīng)濟和旅游度假經(jīng)濟，著力培育新的經(jīng)濟增長點。（漯河日報全媒體記者 王建軍）
【時政速遞】
●6月10日，市八屆人大常委會第54次主任（黨組）擴大會議召開，市人大常委會黨組書記、主任李思杰主持會議。市人大常委會黨組副書記、副主任劉耀軍，副主任趙耀嵩、王彥民、李乾、王凱杰和秘書長張煒出席會議。一級巡視員周學功、徐匯川列席會議。
會議傳達學習了習近平總書記對“十五五”規(guī)劃編制工作作出的重要指示精神。李思杰強調(diào)，要深入貫徹習近平總書記重要指示精神，與貫徹落實習近平總書記關(guān)于河南工作的重要論述和視察河南重要講話精神結(jié)合起來，聚焦“兩高四著力”，錨定現(xiàn)代化漯河“三城”建設(shè)，充分發(fā)揮人民代表大會制度優(yōu)勢，努力把社會期盼、群眾智慧、代表建議、專家意見、基層經(jīng)驗充分吸收到“十五五”規(guī)劃編制中去，科學謀劃我市高質(zhì)量發(fā)展的目標、思路、舉措，制定出符合中央和省委要求、切合漯河實際的高質(zhì)量規(guī)劃，齊心協(xié)力把“十五五”規(guī)劃編制好，為開創(chuàng)中國式現(xiàn)代化建設(shè)漯河新局面貢獻更多人大智慧和力量。（漯河日報全媒體記者 熊勇力）
●6月10日，副市長周劍帶隊暗訪生態(tài)環(huán)境保護工作。周劍強調(diào)，要緊盯突出問題，舉一反三，以最高標準、最嚴要求、最實舉措抓好問題整改。要強化責任意識，堅決扛起責任，壓緊壓實屬地責任、部門監(jiān)管責任和企業(yè)主體責任，形成齊抓共管工作合力。要壓實企業(yè)安全生產(chǎn)主體責任，加強隱患排查治理，守牢安全生產(chǎn)底線。要強化工作舉措，常態(tài)化開展隱患排查，嚴格落實管用措施，著力實現(xiàn)生態(tài)環(huán)境保護和經(jīng)濟高質(zhì)量發(fā)展雙贏。（漯河日報全媒體記者 應詩雨）
●6月10日上午，副市長王繼周帶隊暗訪生態(tài)環(huán)境保護工作。王繼周強調(diào)，要提高政治站位，高度重視惡臭污染、揚塵治理等問題，嚴格按照環(huán)保標準，加大治理投入，優(yōu)化處理工藝，切實消除惡臭氣體，為周邊村民營造舒心的生活環(huán)境。要強化責任落實，強化工作舉措，加大執(zhí)法力度，因地制宜制訂管控措施，從嚴從細從實抓好問題整改，做到“靶向治污”。要建立長效機制，補短板強弱項，持續(xù)推進源頭治理、系統(tǒng)治理、綜合治理，推動全市生態(tài)環(huán)境質(zhì)量持續(xù)穩(wěn)定向好。（漯河日報全媒體記者 姚肖）
★詳細報道請關(guān)注今日《漯河日報》
【封面新聞】
示范區(qū)：“三強化”筑牢企業(yè)安全生產(chǎn)防線
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今年以來，示范區(qū)創(chuàng)新安全生產(chǎn)監(jiān)管模式，以“三強化”提升企業(yè)安全生產(chǎn)管理水平，有效防范安全事故，為經(jīng)濟社會發(fā)展筑牢安全屏障。
強化摸底排查，夯實監(jiān)管基礎(chǔ)。開展“清底行動”，應急、工信、市場監(jiān)管、消防等多部門聯(lián)動，按照轄區(qū)企業(yè)的行業(yè)特點、風險等級等情況，建立“一企一檔”，對營業(yè)執(zhí)照、安全許可證、隱患排查臺賬等資料分類歸檔，確保監(jiān)管無死角。運用數(shù)字化手段，將企業(yè)信息錄入安全生產(chǎn)監(jiān)管平臺，實現(xiàn)數(shù)據(jù)共享與動態(tài)管理，為精準監(jiān)管提供有力數(shù)據(jù)支撐。
強化精準監(jiān)管，分類靶向施策。推行“紅黃綠”三色分級分類監(jiān)管機制，依據(jù)企業(yè)安全生產(chǎn)狀況動態(tài)調(diào)整監(jiān)管等級，做到高風險企業(yè)重點監(jiān)管、低風險企業(yè)優(yōu)化服務。引入第三方安全技術(shù)服務機構(gòu)實施積分制考評，將評估結(jié)果與金融信貸、政策扶持掛鉤，激發(fā)企業(yè)強化安全管理的主動性。
強化監(jiān)督檢查，閉環(huán)整改隱患。聚焦消防、用電、特種作業(yè)等高風險環(huán)節(jié)，采取“四不兩直”方式突擊檢查。建立隱患整改臺賬，實行“臺賬化”“清單式”管理，明確整改責任人和時限，督促企業(yè)限期整改，并開展“回頭看”確保整改到位。創(chuàng)新設(shè)立“觀察期”制度，減少對低風險小微企業(yè)的執(zhí)法頻次，鼓勵企業(yè)自主整改，營造安全穩(wěn)定的營商環(huán)境，為企業(yè)發(fā)展提供堅實保障。
【衛(wèi)生健康】
市委衛(wèi)健工委扎實開展6月份“主題黨日”活動
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“主題黨日”作為黨內(nèi)政治生活的一項重要制度，是新形勢下加強黨員教育管理的重要載體。近日，市委衛(wèi)健工委各基層黨組織高度重視、精心謀劃、認真組織，持續(xù)抓實黨支部學習，開展警示教育、立足崗位作貢獻、講專題黨課等活動，扎實開展6月份“主題黨日”活動。（孫浩源）
【醫(yī)院動態(tài)】
市中心醫(yī)院“豫健護理到家”再升級 四項中醫(yī)特色護理暖心上線
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日前，市中心醫(yī)院 “豫健護理到家” 服務迎來重磅升級——在原有53項優(yōu)質(zhì)上門護理項目基礎(chǔ)上，全新推出中醫(yī)手法排乳術(shù)、小兒捏脊、小兒推拿、小兒推拿退黃疸四項中醫(yī)特色服務，將三甲醫(yī)院的專業(yè)水準與千年中醫(yī)智慧送到市民家中，為母嬰健康打造 “最后一公里” 的貼心守護。
作為漯河市“線上 + 線下”護理服務標桿，市中心醫(yī)院“豫健護理到家”團隊始終以 “解除疾苦，將優(yōu)質(zhì)護理送上門” 為宗旨，累計為600余名市民提供便捷服務。此次新增的四項中醫(yī)特色技術(shù)，精準聚焦母嬰與嬰幼兒健康需求：中醫(yī)手法排乳術(shù)助力產(chǎn)后媽媽科學通乳；小兒捏脊、推拿及退黃疸療法，以中醫(yī)外治手段，為寶寶健康成長保駕護航。每項技術(shù)均遵循中醫(yī)辨證理論，一人一方，讓傳統(tǒng)療法煥發(fā)新生機。
專業(yè)服務的背后，是嚴苛的品質(zhì)把控。所有上門護士均具有豐富的母嬰臨床護理經(jīng)驗并經(jīng)過系統(tǒng)的中醫(yī)理論培訓與實操考核，不僅掌握穴位定位、手法技巧等專業(yè)知識，更通過三甲醫(yī)院的標準化培訓及考核，確保每次護理都遵循操作規(guī)范。“互聯(lián)網(wǎng) + 護理” 模式進一步簡化流程，市民只需通過醫(yī)院官方平臺或 “豫健護理到家” 專屬入口在線預約，即可享受 “一鍵下單、專業(yè)上門” 的全流程服務，徹底告別醫(yī)院奔波之苦。
此次四項特色技術(shù)的上線，不僅豐富了服務矩陣，更標志著 “豫健護理到家” 在母嬰健康領(lǐng)域邁出關(guān)鍵一步。未來，醫(yī)院將持續(xù)深耕 “互聯(lián)網(wǎng) + 護理服務”，讓更多市民足不出戶就能體驗傳統(tǒng)醫(yī)學與現(xiàn)代護理融合的高品質(zhì)健康照護。
市心血管病醫(yī)院夏令營特訓班開班 6-18歲可報名
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針對困擾青少年的脊柱側(cè)彎及體態(tài)矯正等情況，市心血管病醫(yī)院（市六院）康復醫(yī)學科暑假期間特推出夏令營特訓班，為青少年進行免費評估，根據(jù)個體情況制定康復方案，通過密集訓練干預，改善體態(tài)，恢復健康。培訓班結(jié)束后，醫(yī)院繼續(xù)進行長達半年的跟蹤服務，幫助孩子獲得持久性的體態(tài)改善。
報名對象：6-18周歲體態(tài)異常者，青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎、高低肩、高低髖、圓肩駝背、骨盆前傾、翼狀肩胛、長短腿、扁平足等姿勢異常者。
時間：即日起至8月31日。
培訓班亮點：
1.精準專業(yè)評估：精密醫(yī)療設(shè)備、專業(yè)治療團隊進行全面的身體姿態(tài)與脊椎健康評估，精準定位問題所在。
2.定制個性化方案：根據(jù)個體情況，設(shè)定個性化的康復訓練方案，涵蓋物理療法、運動訓練、脊柱減壓等多元化手段。
3.權(quán)威專家指導：特邀國內(nèi)經(jīng)驗豐富的專家解益教授全程指導。
4.延續(xù)家庭訓練：結(jié)束課程后，錄制家庭訓練內(nèi)容與日常姿勢控制視頻，幫助孩子在家也能延續(xù)訓練。
5.長期跟蹤管理：課程結(jié)束后，定時跟蹤回訪服務，每月至少一次視頻電話回訪，確保成果穩(wěn)固。（張騫方）
★詳情請點擊https://mp.weixin.qq.com/s/7skA2G_wfuZTwy4Vcglsig
【專家科普】
市中醫(yī)院楊磊：夏季高溫養(yǎng)生這樣做
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夏季高溫時節(jié)，人體易受暑熱、濕邪影響，合理養(yǎng)生至關(guān)重要。市中醫(yī)院內(nèi)三科醫(yī)生楊磊表示，中醫(yī)從“天人相應”理論出發(fā)，通過飲食、起居、茶飲等方面，可有效緩解高溫帶來的身體不適。
飲食調(diào)理，以清暑利濕為先。夏季陽氣外浮，脾胃功能相對較弱，宜少量多次飲用溫水（25-30℃為宜），選用清淡、易消化且具有清熱利濕功效的食物。例如綠豆可清心解暑，冬瓜能利水消腫，絲瓜養(yǎng)陰清熱。
起居調(diào)護，應當順應陽氣變化。夏季晝長夜短，宜遵守《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出的“夜臥早起，無厭于日”的夏季養(yǎng)生原則，即隨著晝夜變化早起晚睡，不應厭惡或躲避陽光，而應順應自然規(guī)律，適當接受陽光的照射。
中藥茶飲，簡單實用之選。從事體力勞動或劇烈運動的人群，可取荷葉、淡竹葉各5克，煮水代茶飲，能清熱解暑、升發(fā)清陽。若出現(xiàn)口渴、煩躁、多汗等癥狀，可取金銀花、薄荷各5克，煮水代茶飲，能疏散風熱、清利頭目。
然而，部分人群在養(yǎng)生過程中存在諸多誤區(qū)，不僅無法達到保健效果，甚至可能損害健康。
誤區(qū)一：過度貪涼損傷陽氣
若大熱大汗之時，進食冷飲或洗涼水澡，陽氣外張又突感寒邪，陰陽相激則可出現(xiàn)“腹痛““腹瀉”薄厥”“卒中”，甚至猝死。所以，我們應洗溫水澡，避免飲用冰鎮(zhèn)飲品，可選擇常溫或微涼的綠豆湯、淡鹽水或運動飲料。若為躲避高溫而待在空調(diào)屋內(nèi)，可導致寒氣傷陽，從而降低身體對冷熱環(huán)境的適應能力，突然外出時極易引發(fā)中暑；另外，長期少汗甚至無汗，更能導致濁氣留結(jié)而形成結(jié)節(jié)、息肉、腫瘤等有形之邪。因此空調(diào)溫度建議設(shè)置在28℃左右，避免直吹，且定時開窗通風。
誤區(qū)二：盲目清熱忽視補陽
部分人群認為夏季炎熱需大量食用清熱降火的食物或藥物，然而，夏季人體陽氣易隨汗液外泄，內(nèi)寒內(nèi)濕較重，若過度清熱則更傷陽氣。中醫(yī)強調(diào)“春夏養(yǎng)陽”，夏季可適當食用生姜、大棗、桂圓或外用三伏貼以溫陽散寒除濕。
誤區(qū)三：飲食過于清淡致氣血不足
為減輕消化負擔，應避免過食油膩滋補。但中醫(yī)認為，夏季人體代謝旺盛，氣血消耗較大，長期飲食過于清淡可能出現(xiàn)頭暈、乏力等氣血不足的表現(xiàn)，建議選擇易消化的雞肉、魚肉、各種豆類補充蛋白質(zhì)；搭配山藥、南瓜、赤小豆等健脾食物，兼顧清淡與營養(yǎng)。
誤區(qū)四：過度出汗追求“排毒”
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到“陽加于陰謂之汗”，正常出汗不僅能調(diào)節(jié)體溫，更是人體陽氣推動津液運行、排出體內(nèi)濁邪的體現(xiàn)。夏季陽氣外浮，人體腠理疏松，出汗量相對增加。但部分人群認為夏季多多出汗可“排毒”養(yǎng)顏，因此通過劇烈運動、汗蒸等方式增加排汗量。中醫(yī)認為“汗為心之液”，過度出汗會耗傷心氣、損傷津液，可能引發(fā)口渴、心慌、乏力、少尿等不適。夏季運動應遵循“少動多靜”原則，選擇清晨或傍晚進行散步、八段錦等低強度活動。
夏季高溫防治需結(jié)合個體體質(zhì)調(diào)整方法，若出現(xiàn)持續(xù)高熱、大汗或無汗，少尿或無尿、惡心嘔吐、頭暈頭疼、胸悶心慌等嚴重癥狀，應立即轉(zhuǎn)移至陰涼通風處，補充水分，并及時撥打120，避免延誤病情。
【關(guān)注】
直播電商監(jiān)管辦法擬出臺 向社會征求意見
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據(jù)“市說新語”微信公眾號6月10日消息，為加強直播電商監(jiān)督管理，維護廣大消費者和經(jīng)營者合法權(quán)益，促進直播電商健康發(fā)展，市場監(jiān)管總局在充分調(diào)研和廣泛征求意見的基礎(chǔ)上，會同國家網(wǎng)信辦研究起草了《直播電商監(jiān)督管理辦法(征求意見稿)》(以下簡稱《辦法》)，今日正式向社會公開征求意見。
《辦法》分總則、直播電商平臺經(jīng)營者、直播間運營者、直播營銷人員服務機構(gòu)和直播營銷人員、監(jiān)督管理、法律責任、附則等七章，共五十七條。（中新網(wǎng)）
【教育】
教育部：推動新增高等教育資源適度向中西部人口大省傾斜
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國新辦6月10日就進一步保障和改善民生有關(guān)政策情況舉行新聞發(fā)布會，教育部發(fā)展規(guī)劃司司長郭鵬在會上表示，今年“雙一流”高校本科擴招，對于剛參加完高考的同學來說是一個利好消息。下一步，將著力從三方面推動高等教育提質(zhì)擴容。一是“改善條件”，統(tǒng)籌用好中央預算內(nèi)投資和超長期特別國債，支持高校持續(xù)改善辦學條件。二是“優(yōu)化結(jié)構(gòu)”，推動新增高等教育資源適度向中西部人口大省傾斜。支持布局新型研究型大學和高水平中外合作辦學。三是“產(chǎn)教融合”，引導高校面向經(jīng)濟社會發(fā)展需要完善學科專業(yè)設(shè)置調(diào)整機制，強化行業(yè)企業(yè)實踐培養(yǎng)，增強學生就業(yè)創(chuàng)業(yè)能力。（中新網(wǎng)）
【財經(jīng)】
鐵拳出擊！26省區(qū)市同步銷毀侵權(quán)假冒偽劣商品
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據(jù)“市說新語”微信公眾號消息，6月10日，國家質(zhì)量強國建設(shè)協(xié)調(diào)推進領(lǐng)導小組辦公室與市場監(jiān)管總局聯(lián)合組織開展2025年侵權(quán)假冒偽劣商品全國統(tǒng)一銷毀行動。主會場設(shè)在湖南省長沙市，25個省(區(qū)、市)設(shè)分會場，主、分會場通過視頻連線同步開展銷毀工作。此次行動聚焦民生和安全領(lǐng)域，全國共銷毀侵權(quán)假冒偽劣食品藥品、服裝鞋帽、煙酒、化妝品、盜版出版物、燃氣灶具、消防產(chǎn)品等200多個品種，總量達3683噸、貨值4.32億元。所有銷毀均采取綠色環(huán)保、無害化方式進行。（中新網(wǎng)）
【社會】
“廣西整座山轟然倒塌”？不實！
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據(jù)“互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺”微信公眾號消息，近日，有自媒體賬號在社交平臺發(fā)布內(nèi)容為“整座山鏡頭前轟然崩塌！神秘原因未知，震撼畫面引爆熱議”的視頻。該自媒體賬號簡介為“定位廣西，展現(xiàn)本地風情”，部分網(wǎng)民據(jù)此認為該山體崩塌發(fā)生在廣西。經(jīng)應急管理部門核實，廣西近期未發(fā)生網(wǎng)傳視頻中出現(xiàn)的山體坍塌事件。（中新網(wǎng)）
廣東汕頭一市場內(nèi)鋪面發(fā)生火災 造成3人死亡
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6月10日，汕頭市潮南區(qū)應急管理局發(fā)布通報：6月10日1時許，潮南區(qū)峽山街道西溝村一市場內(nèi)鋪面發(fā)生火災，消防、公安、應急、衛(wèi)健等部門第一時間趕赴現(xiàn)場開展救援。2時40分撲滅明火，起火造成3人死亡。目前起火原因調(diào)查及善后處置工作正有序開展。（央視網(wǎng)）
【支招】
“后高考時期” 如何應對孩子常見的心理問題？
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高考作為每個學生人生中的重要節(jié)點，是一場知識的較量，更是一次心理的考驗。高考結(jié)束后，很多學生本以為會如釋重負，卻發(fā)現(xiàn)自己陷入另一種心理困境——反復回憶考試細節(jié)、懊悔發(fā)揮失常、擔心成績不理想，甚至因此夜不能寐，夢中仍在考場奮筆疾書……
家長該如何識別孩子的異常心理表現(xiàn)？孩子高考后的抑郁或焦慮狀態(tài)會帶來哪些影響，又該如何科學應對？我們提前做好攻略，跟孩子一起實現(xiàn)順利過渡。
>>如何識別孩子的不對勁
學生在高考后出現(xiàn)較為嚴重的焦慮或抑郁情緒，如果未能得到及時干預，可能會帶來比較大的負面影響。一方面，短期內(nèi)的情緒障礙干擾考后身心狀態(tài)的整體調(diào)整，影響學生志愿填報時的理性決策；導致學生暑期生活作息紊亂、沉迷網(wǎng)絡(luò)，不利于身心健康；另一方面，學生長期的焦慮或抑郁狀態(tài)可能延續(xù)至大學階段，表現(xiàn)為入學適應困難、學習動力不足等；進一步降低自我價值感，影響其未來面對挑戰(zhàn)的信心。
家長可以通過以下信號，判斷孩子是否需要心理支持。
情緒變化：情緒持續(xù)低落、易怒、哭泣，或是情緒波動大。
行為異常：睡眠紊亂，出現(xiàn)失眠或嗜睡，食欲驟變，長時間閉門不出。
語言暗示：頻繁說“我真沒用”，后悔當初或表現(xiàn)出對未來的絕望。
生理癥狀：頭痛、胃痛、心悸等無明確原因的軀體不適，可能是心理壓力的軀體化表現(xiàn)。
如果孩子有上述癥狀且持續(xù)兩周以上，明顯影響到日常生活，家長就要帶孩子及時尋求專業(yè)的心理幫助。
>>給家長的建議
1.避免過度關(guān)心成績。
家長不要反復問孩子“考得怎么樣”，盡量用“這段時間辛苦了，想吃什么”等話題，轉(zhuǎn)移孩子的注意力。
2.接納情緒并給予支持。
若孩子表現(xiàn)出懊悔或焦慮等情緒，家長更要學會傾聽而非說教。比如，家長可以對情緒不佳的孩子說：“我知道你可能很難受，想聊聊嗎？”家長要避免對孩子進行指責，或與其他人進行比較，這些都不利于孩子調(diào)整心態(tài)。
3.幫助建立新目標。
家長要鼓勵孩子規(guī)劃高考后的生活，如旅行、學車、發(fā)展興趣愛好等，填補孩子的“目標真空期”。
4.留意危險信號。
若孩子長時間閉門不出、拒絕交流或流露出消極的念頭，家長要及時和孩子一起尋求專業(yè)幫助。
>>給考生的建議
1.接納不完美，停止“反芻”。
高考只是人生中的一站，而非終點。與其反復糾結(jié)結(jié)果如何，不如嘗試用書寫、音樂、繪畫、運動或傾訴等方式釋放情緒。
2.調(diào)整作息，回歸健康生活。
避免報復性熬夜，保持規(guī)律作息，可以通過運動，如跑步、游泳、打球等，來緩解壓力。
3.轉(zhuǎn)移注意，減少“查分焦慮”。
減少頻繁刷新成績查詢網(wǎng)站，可以通過閱讀、觀影、社交等活動分散注意力。
4.提前規(guī)劃，降低不確定性。
了解志愿填報信息，尋找備選方案，如職業(yè)規(guī)劃、復讀或留學等，增強對目標的掌控感。
5.必要時尋求專業(yè)幫助。
若自我調(diào)節(jié)無效，可聯(lián)系學校心理老師或撥打心理援助熱線。
高考之后，心理的“考試”可能剛剛開始。無論學生還是家長，都要意識到個人短期的情緒波動是正常的，但長期陷入負面情緒就要警惕。
高考的意義不在于分數(shù)，更重要的是學會如何面對成敗，并在每一次挑戰(zhàn)中成長。愿每一位學生和家長都能在高考之后，找到屬于自己的心理平衡點，走上更廣闊的人生舞臺。
【早安】
我們每個人都是獨一無二的，正是這種獨特性，才讓世界更加絢爛多姿。從今天開始，不要被別人的節(jié)奏影響了自己的腳步，踏實過好每個現(xiàn)在，前方自有不期而遇的驚喜。新的一天，早安！
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